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Plan d'entraînement Street Workout | Conseils pour plus de progrès à l'entraînement

octobre 15, 2021 4 min read

A training plan provides you with a structure and can thus simplify the path to your goals. The plan serves as an introduction to the sport and lets you gain your first experience in training with your own body weight.

4 Outils pour un meilleur Grip

octobre 04, 2021 2 min read

Improve your grip with the most popular tools in calisthenics. This will improve your performance and help you get more out of your workout. No more sweaty hands disrupting your workout.

Calestitics, Calisthenic ou calistenics ? Qu'est-ce que c'est et qu'est-ce qui est correct ?

septembre 22, 2021 3 min read

Basically, the idea is to make difficult bodyweight exercises look easy and experience the beautiful power of the human body. Exercises like human flag, front lever or planche are very attractive to the human eye and require lots of strength and body tension.

4 Raisons pour lesquelles tu devrais faire du Street Workout

août 31, 2021 4 min read

Si ton objectif est d'intégrer la statique et la dynamique dans ton entraînement, la Street Workout est faite pour toi. Dans le freestyle, la créativité de l'athlète est sans limite. Il s'agit de combiner différentes compétences dans le domaine de la statique et de la dynamique. De nombreux athlètes créent leur propre style et utilisent différentes variations de skills, ce qui donne lieu à de nouvelles combinaisons.


4 Raisons pour lesquelles tu devrais t'entraîner aux Statiques

août 30, 2021 5 min read

Statics are "strength moves" where you put your body in a certain position and hold it. Very well known statics are human flag, planche, front lever or back lever. A high degree of maximum strength and body tension is needed to hold the body in such positions. If you are interested in pure power and are not the friend of momentum and dynamic rotation, statics are exactly the right thing for you.

5 Raisons de faire du Street Lifting / Weighted Calisthenics

août 27, 2021 5 min read

If you're a big fan of basic exercises like pull-ups, push-ups, dips or squats, the weighted calisthenics section is for you. In weighted calisthenics, also called "Streetlifting", exercises like pull-ups, dips or squats are performed with additional weight. This allows you to benefit from strength growth in the area of maximum strength.

12 Exercices de Street Workout avec des Poignées de Pompe - pour Débutants, Avancés et Professionnels

août 20, 2021 6 min read

10 exercices de Street Workout avec bandes de résistance | Pour débutants, avancés et professionnels

août 16, 2021 5 min read

Resistance bands provide a lot of benefits to your workout and can help you achieve your first pull-up, or more advanced skills like the front lever. You can choose between 4 different resistance bands to get you closer to your goals. The bands are labeled with the respective kilograms, so you can always keep an eye on your progress. Let nothing stop you from reaching your goals!


7 Exercices de Street Workout avec la Ceinture de Lest - Street Lifting / Street Workout lesté

août 11, 2021 4 min read

7 exercices différents avec la ceinture de lest et comment l'enfiler correctement. Une ceinture lestée peut faire passer ton entraînement à un tout autre niveau car le poids d'entraînement supplémentaire sollicite davantage tes muscles. Bénéficie de forts gains de force et de développement musculaire grâce à une nouvelle expérience d'entraînement.

Collection Reps beat Talent | GORNATION

juillet 10, 2021 1 min read

Les répétitions battront le talent à long terme si le talent ne travaille pas dur. Des athlètes du monde entier vivent selon cette devise, et GORNATION est fier d'avoir créé cette collection.La collection Reps beat Talent n'est plus disponible, mais le dicton ne perdra jamais sa valeur.



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