JAY CHRIS | Ce que vous ne saviez pas sur lui | Interview | The Athlete Insider Podcast #23

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Le texte de l'entretien (traduit automatiquement) :

soyez les gars intelligents lorsque vous écoutez cette interview soyez intelligents et écoutez votre corps, yo gorilles, bienvenue dans le podcast des athlètes initiés par gornation mon nom est phil et l'invité d'aujourd'hui est quelqu'un du Royaume-Uni une bête de freestyle j'ai recherché quelques titres de vous le triple champion national du Royaume-Uni le double champion du monde poids plume de la wco et ouais ouais comme juste un mec fou uh personnalité intéressante du Royaume-Uni bienvenue dans l'émission jay chris big love you big love big love et merci de m'avoir mec oui je ' J'ai vraiment hâte de voir cela, nous avons reçu quelques questions de la communauté.Je vais y répondre.Je leur poserai des questions, posez-les aussi et ouais, juste pour commencer comment vous présentez-vous qui êtes-vous comment vous présentez-vous à quelqu'un qui ne le fait pas Je ne sais pas que tu vas bien, donc contrairement à chacal et hyde, je dis qu'il y a deux personnes, il y a un petit spartiate en tant qu'athlète en tant qu'influenceur en tant que motivateur et puis il y a Jay Chris en tant qu'entraîneur et un pt et un entrepreneur donc il y a deux pe ople il y a deux personnes ouais et une en une personne ok oh ouais gentil euh alors ouais euh quelques faits durs pour commencer parce que ce sont les questions qui ont été le plus posées quel âge avez-vous oui oui comment je suis bro uh je pense que vous Je suis plus âgé que je ne le pense parce que je dirais quelque chose autour de 25 26 votre propre point votre propre point de 25 ans mon frère j'ai 25 ans 1995 juste là j'aurais pu voir ça mais ouais je ne l'ai pas fait alors ouais uh où es-tu où es-tu né donc je suis né au Royaume-Uni né et élevé à londres euh le centre de Londres aussi euh mais ma nationalité je suis philippin aux trois quarts et un quart est maurice oh wow donc je suis très très exotique frère très exotique très marron et exotique sympa mais c'est cool c'est euh comme euh ouais um quelle est votre taille c'est une question si courante eh bien je suis je suis en fait j'ai cinq ans je pense que je suis assez petit frère je suis très petit ils ne le font pas ne m'appelle pas petit spawn pour une raison connaissez-vous le nombre de centimètres sinon je ne suis pas trop sûr sur les centimètres uh cinq pieds deux dans les cinémas je pense que c'est comme un 177 57 ouais 57 ouais d'accord juste pour le 1m57 wow on peut dire 157 centimètres ça sonne peut-être un peu plus grand mais ça le fait ça le fait merci bro merci et à quel point tu es lourd j'aime à droite donc je fluctue entre les poids je suis ma catégorie de poids à l'origine est censée être de 53 à 58 kg donc je fluctue autour de ce poids mais pour le moment probablement environ 55 ok cool ouais 55 kg gentil je suis un bébé frère je suis un bébé je suis petit mais je suis une bête ouais c'est vrai je pense que tout le monde sait qui vous connaît comme vos vidéos instagram qui est quelqu'un qui vous a vu sur un concours comme vos titres en disent déjà beaucoup euh et je sais que vous je pense comme je je t'ai vu ta première performance en live pendant le fibo 2014 peut-être que c'était wow c'était donc il y a six ans g c'est il y a si longtemps oh mon dieu mais c'était quand je faisais des planches de banane à cheval oh mon dieu ouais alors revenons à ça encore plus tard, comment as-tu pu entrer en contact avec la callisthénie comme avec euh avec le le sport en général euh je ne savais pas que c'était un sport je ne savais pas que c'était une chose je pensais que c'était comme des exercices c'est ce que je pensais à l'origine que c'était juste des exercices mais quand j'ai creusé profondément c'est devenu une chose alors je suis venu je pense qu'il y a sept ans et demi à partir de cette date et je viens de voir un gros corps mais un de mes amis était un gros bodybuilder et j'étais très petit mais j'avais environ 35 kg à 18 ans, c'était très petit tu pourrais biceps comey c'est à quel point j'étais petit et tu sais que c'était arrivé à un point dans ma vie j'étais comme si j'avais besoin de changer mon style de vie j'ai besoin de changer moi-même donc je veux que ça marche a commencé à travailler avec mon ami en la salle de gym faisant des exercices de musculation vous savez banc appuyez sur les [__] tours normaux tirant vers le bas um extensions de triceps tout ça euh il a fini par dire que si vous pouviez faire ce mouvement, je vous donnerai 20 livres alors il a fini par faire un muscle et il pesait environ 100 kg mais il a été empilé un bodybuilder loin ifbb bodybuilder bon professionnel bod ybuilder il a fini par faire un muscle et j'étais comme wow j'ai essayé de ne pas réussir alors j'ai fini par essayer et essayer et essayer, vous pouvez réellement le voir sur mon instagram si vous faites défiler tout le chemin vers le bas, vous voyez mon premier like muscle ups et la façon dont ça s'améliore j'ai fini par faire des muscles d'ailes de poulet tout le monde commence par des muscles d'ailes de poulet et depuis lors, muscle up sur youtube il n'y avait pas vraiment grand-chose, donc c'était juste un médrano franc pour le roi un couple de les gars du bar et puis j'ai vu le freestyle et puis c'était comme si j'étais comme oh mon dieu je dois m'impliquer.J'ai littéralement quitté mon abonnement au gymnase, j'ai d'abord reçu mes 20 livres de mon ami , puis je me suis rendu au parc du bar Primrose Hill et j'ai juste commencé littéralement à freestyler il n'y avait pas d'autre explication et puis j'ai fait mon instagram juste pour moi pour voir mes propres progrès ce n'était pour personne et autre chose c'était pour moi euh et puis certaines de mes vidéos ont commencé à obtenir des fiançailles et je n'ai pas su ow je ne savais pas que je suis tellement nul avec la technologie je ne savais pas qu'instagram était une chose que je ne savais pas je pensais que c'était comme facebook tu sais comme pour ta famille et tes amis a fini par être une grande chose comme euh j'ai commencé à être invité à des compétitions j'ai perdu ma première compétition puis j'ai commencé à m'entraîner dur et je n'ai jamais perdu depuis ma deuxième compétition au Royaume-Uni wow alors oui et un gros crédit pour donner aux stars un grand crédit à mon garçon chris heria comme ces gars J'ai été là depuis le début, grand amour pour mon équipe en premier lieu et ma place au bar de l'entreprise sans eux, nous nous sommes tous littéralement réunis en tant que communauté au Royaume-Uni et avons pris cela d'assaut, c'est de notre côté ouais, c'est comme fou, donc c'est aussi venu avec avec des vidéos comme avec des vidéos youtube il n'y avait personne euh le faire devant toi non ce frère il n'y avait personne ne faisant rien devant moi c'était juste moi et je donne crédit au grand spartiate anthony ferguson il j'ai vu que c'était un six pieds quatre blacks dans le parc même parc que moi je suis un asiatique de cinq pieds deux pouces et nous nous sommes littéralement regardés comme si nous devions travailler ensemble ouais, puis nous avons créé bar sparta et avons commencé à créer une communauté, puis nous avons littéralement commencé à traverser instagram parce que je pense qu'il y avait quelque chose qui a commencé à traverser instagram et puis nous avons vu chris heria où il est entré en contact avec moi et était comme si vous devriez continuer à continuer à diffuser des stars du bar et puis j'ai vu le reste de la communauté au Royaume-Uni je ne savais pas qu'il y avait beaucoup de répétitions et de sets communauté ici au Royaume-Uni parce qu'en tant que freestyler, les représentants et les sets de l'époque ne s'entendaient pas maintenant, c'est un peu différent maintenant, c'est un peu différent, nous sommes tous en un, mais avant nous ne savions pas euh mais ouais je ne le savais pas connais n'importe qui au Royaume-Uni je dirais oh ouais j'ai commencé oh ouais m'a invité à mon premier concours stephen hugh landers il est comme un blanc de 40 ans te souviens-tu de lui oui ouais ouais ouais ouais ouais il vit en Australie en ce moment il Got euh il est là-bas maintenant mais ouais euh il m'a mis dans ma première compétition et ensuite il m'a emmené en russie homme si grand crédit à lui et c'est pourquoi j'ai rencontré tout le monde je t'ai rencontré fibo oui tu sais euh et c'est ce que j'ai vu l'entraînement barista m'a mis en compétition donc ça m'a juste pris par la tempête j'ai été littéralement rompu avec le courant il n'y avait pas d'autre moyen que je l'aimais tellement ça m'a fait sortir le capot que ça m'a fait sortir beaucoup de [__] que j'ai adoré c'était comme une autre famille pour moi toi sais wow cela nous amène à une bonne question d'iris d'Autriche qui a demandé um où serais-tu sans entraînement de rue en ce moment en prison ou probablement mort frère j'en rigole maintenant parce que je vis une si belle vie bro comparé à avant euh ouais je préférerais être en prison, frère mort, c'est sûr que tous mes amis du passé sont à peu près tous en prison comme littéralement alors euh j'ai juste de la chance d'avoir de la chance d'être en vie wow fou et euh comme euh, vous avez parlé des défis que vous aviez avec la musculation, etc. comme quel genre de défi enges avez-vous eu pendant votre compétition d'entraînement de rue , mais peut-être même avant euh comme votre voyage d'entraînement de rue, mais peut - être même avant dans votre vie que vous avez surmonté avec le sport juste dans des défis de style de vie quotidiens ou beaucoup d'homme beaucoup comme euh il y a beaucoup de gens beaucoup de gens ne savent pas beaucoup de choses sur moi mais je suis avant tout adopté de frère né donc de né je ne connais pas mes vrais parents comme je ne sais pas qui ils sont je ne Je ne sais pas qui ils sont [__] là où ils sont je m'en fiche parce que je suis bon mais euh je suis adopté de né par laisse-moi te montrer mes tatouages, racontelui une grande histoire alors je j'ai été adopté par cette femme josephine um elle est en fait une amie de mes vraies mamans euh elle m'a élevé de ma naissance à 10 ans puis elle est décédée malchanceuse d'un cancer elle avait une tumeur au cerveau alors je suis allée en famille d'accueil soins pendant quelques mois et ce n'était pas vraiment bien pour moi en famille d'accueil parce qu'en tant que petit petit enfant très très anormalement petit, j'ai eu b ullied comme lourdement donc ma famille d'accueil était comme si j'avais besoin de déménager, j'ai besoin de trouver un endroit où je dois vivre y a-t-il des membres de la famille que je sais que j'étais je n'ai pas de membres de la famille je n'ai que cet ami qui vivait le même domaine que moi alex qui est maintenant mon frère alors j'ai fini par rester avec lui pendant les deux semaines suivantes après les puits c'était comme un frère de 10 ans comme 10 ans et puis euh sa mère a fini par m'adopter alors maintenant je l'ai j'ai trois frères c'est pourquoi j'ai trois fils j'ai trois frères euh demi-frères et une belle-mère une autre belle-mère appelée elizabeth et c'est ce tatouage ici oh c'est mon demi- frère en fait elizabeth est celui-là et elle a fini par m'adopter alors je a été adoptée deux fois alors elle est toujours ma mère actuelle euh j'ai fini par déménager quand j'avais 18 ans euh je me suis impliqué dans la rue à un très jeune âge à partir de 13 ans, je ne veux pas vraiment me discriminer lors d'une interview, mais j'ai eu un beaucoup de problèmes avec la police avec les gangs de drogue de Londres et presque J'allais en prison à l'âge de 19 ans juste avant la callisthénie et je cherchais à faire beaucoup de temps euh mais heureusement je n'ai pas eu de chance de ne pas l'avoir fait j'étais un enfant intelligent a fini par être assigné à résidence et le service communautaire et puis je a fini par arrêter tout ce que j'ai fait, abandonner toute la vie de la rue toute la vie du quartier et trouver des gymnastes qui veulent être en forme et en bonne santé et obtenir ces gains comme si je n'avais rien de tout cela avant mon frère et euh ouais c'était beaucoup de défis que j'ai traversé dans ma vie que beaucoup de gens ne connaissent pas les similitudes que la force est fixée pour la force attachée a passé la majorité de mon temps en prison et j'ai passé la majorité de mon temps dans les rues de Londres qui a littéralement eu de la chance très chanceux fou ouais merci pour le partage euh as -tu toujours été comme un meilleur comme une personne extravertie ou euh est-ce que ça s'est développé avec ce que tu veux dire par personne extravertie bro bien comme euh tu es quelqu'un qui euh quand il vient à un compétition euh ouais comme si tu étais assez bruyant D euh comme euh j'appelle ça extraverti tu sais comme quelque chose en plus je l'obtiens je l'obtiens je comprends bien euh ouais bro ouais j'ai toujours été comme ça bien je viens de euh ma première maman beaucoup voyons que c'est autre chose c'est de là que vient ma confiance, euh ma première mère, elle a fini par me mettre beaucoup d'acteur alors j'étais un acteur professionnel faisant des publicités à la télévision à Londres et j'étais dans des pièces de théâtre quand j'étais plus jeune de cinq à dix ans jusqu'à dix ans alors j'ai eu beaucoup d'expérience devant une caméra et devant des milliers de foules j'ai fait des tournées autour de Londres dans la pièce de théâtre appelée le roi et j'ai déjà entendu le roi et moi et le roi lion roi lion ouais ouais j'étais l' un des petits [__] tigres qui couraient autour de moi, wow j'ai eu beaucoup d'expérience, puis juste avant que ma mère ne décède, ma première mère est décédée, c'est là que j'ai eu mon expérience alors je dirais que je déteste être dans un endroit surtout quand c'est un sport et c'est calme bro je déteste ça ok je déteste ça doit être à au moins un personnage c'est ce que c'est pour moi c'est ce que nous allons faire exploser le sport sais-tu ce que je veux dire regarde la boxe regarde ufc regarde le football basketball tous les quatre sports qui rapportent beaucoup d' argent en ce moment même pas beaucoup d'argent beaucoup d'excitation vous savez sans l'extraverti, il n'y aurait pas de piquant, pas de sass, vous savez comme avec cette interview si j'étais ennuyeux juste ennuyeux tout de suite vous savez être route et capot cette interview serait [__] [ __] d'accord, mais pour le moment, nous essayons d'ajouter cette épice et c'est ce que j'essaie de faire avec la gymnastique et l'entraînement de rue en général, essayez d'ajouter de l'excitation à la positivité et essayez de montrer ce que nous faisons en tant qu'athlètes et entraîneurs de gymnastique Intéressant comme euh ouais comme une histoire vraiment folle qui euh ouais c'est vraiment inspirant pour moi euh parce que c'est quelque chose que je ne savais pas sur toi euh mais euh ouais c'est vraiment super d'apprendre à connaître ça um sais-tu encore qui était votre inspiration pour commencer avec w avec la callisthénie comme oui iii et je m'attrape ici mes garçons jusqu'à ce jour, il vient me rendre visite à londres chris heria et s'en va toujours il y a beaucoup plus bien sûr eric ortiz est mon garçon um daniel licence ces quatre personnes nous avons toujours Restez en contact, nous le vérifions, nous venons et volons les uns vers les autres tout le temps et aussi je suis au courant des nouveaux écoliers comme les guerriers de la côte ouest, les gars et les gens en Allemagne se rencontrent, tu me vois, frère je suis bien avec tout le monde, homme comme tout le monde je suis je suis inspiré par tout le monde de différentes manières, vous savez que ce n'est pas le cas, mais qui m'a inspiré le premier était toujours aller pourquoi vous souvenez-vous de lui jordan rollins honnêtement s'il vous plaît je ne me souviens pas de lui je suis désolé qu'il ait été le premier gars aimer faire des transferts comme les transferts [__] bro il était comme de new york aller sur instagram maintenant c'est ce que je veux que vous fassiez aller sur instagram maintenant et tapez si vous écoutez ça maintenant allez sur instagram et tapez toujours large et dessinez les rouleaux même sur youtube ty pe ces gens dedans et vous verrez pourquoi je me suis inspiré de ces gars-là, c'était vous les gars qui ont été les premiers à être fous de freestyle à mes yeux, vous savez autre que paz et tous ces gens de la communauté des stars du bar, il était l'homme pour moi il était mon inspiration okay gentil je vais le mettre dans la description pour que tout le monde ne le trouve pas pour le moment mais euh ouais non tu le trouveras tu le trouveras tu le trouveras tu savais ce qu'il a retardé son instagram à 200k et a disparu à Hawaï avec sa copine juteuse péché et qu'il a fini par revenir à la vie maintenant ouais alors ouais gentil euh oui alors yadav streetworkroad a demandé combien de temps vous a-t-il permis d'apprendre la planche, alors revenons à cette première muscle de l'aile de poulet up um combien de temps a-t-il fallu à partir de là pour arriver à la planche je travaille toujours sur mon [__] maintenant mon frère je travaille toujours sur ma planche maintenant mon frère alors pour que je fasse un bon plongeon solide je pense il m'a fallu trois bonnes années pour apprendre correctement parce que tu dois savoir que tu dois apprendre la mauvaise forme d'abord c'est ce que j'ai fini par avoir à faire j'avais une très très mauvaise forme dans ma statique très mauvaise forme et ensuite il fallait revenir en arrière pour avancer correctement c'est ce qui se passe dans la callisthénie et la cohérence aussi bro cela dépend de votre cohérence si vous n'entraînez pas vos statiques, vous ne les obtiendrez pas aussi simples que si vous faites du freestyle et que vous voulez de la statique, vous savez que vous n'obtiendrez pas votre statique sans faire de la statique et vos répétitions et vous conditionnez beaucoup de gens que beaucoup d'enfants connaissaient ces jours-ci et une nouvelle génération vient à ce jeu sans aucune force, aucune force, ce qui dépend d'eux mais mon conseil si vous voulez la longévité si vous voulez durer longtemps dans ce jeu, vous devez devenir plus fort, vous devez en apprendre davantage sur vos muscles sur vous-même, vous savez ce que je veux dire, donc cela dépend de votre cohérence, c'est combien de temps vous aurez votre planche si vous plongez tous les jours et ne le faites pas Repos, vous n'allez pas avoir votre punch lo ok tu vas être blessé c'est ce qui va se passer donc tu dois être intelligent aussi quand tu apprends tes plans ok donc il n'y a pas de limite de temps il n'y a pas de limite de temps bro c'est ce que je suis en essayant de dire aux gens qu'il n'y a pas de limite de temps, vous ne pouvez pas simplement dire que vous savez que tous ces programmes reçoivent six packs en six semaines, c'est une charge pour moi, ils ne le font pas, ils ne viennent pas comme ça vient comme ça vient pour toute une vie vous savez que la planche est fondamentalement la vie pour moi comme j'essaie toujours d'apprendre à bien prolonger et à plonger correctement mes hanches encore aujourd'hui et et je peux planter savez-vous ce que je dis ouais donc il y a toujours une prochaine étape il y a toujours la prochaine étape comme vous avez un muscle d'aile de poulet et puis vous avez un bon muscle et ensuite vous dites oh ce n'est pas assez strict ce n'est pas un muscle jusqu'à moi, cela dépend de votre cohérence ed um ou comme quand tu te regardes en arrière comme une aile de poulet uh mec musclé trois deux trois ans ouais deux trois ans bro deux à trois ans et comment feriez-vous avec votre expérience maintenant comment commenceriez-vous avec uh planche oh bro oh mon dieu si j'avais mes connaissances et mon expérience maintenant, je pense que le programme arriverait très très bientôt et mon programme 101 pour débutants sortira dans les trois prochaines semaines, donc mon programme pour débutants est de 16 semaines bro 16 semaines je vais vous avoir pour tirer vers le haut, puis 16 semaines probablement pour vous muscler, alors je dirais un oui, d'accord, je pense que cela me prendrait un an si je devais tout recommencer ouais une année entière pour avoir un solide et ce serait probablement plus propre parce que je n'ai toujours pas je n'aurai pas les erreurs que j'ai faites avant d' accord et à quoi ressemblerait le calendrier juste pour la taquiner un peu le teaser du programme de planche, donc ce serait conditionnement cool certains jours, ce sera le conditionnement des épaules et ensuite ce sera la planche pr ogressing et il y aura des exercices de planche il y a une différence, je veux juste que les gens soient tordus ouais il y a une différence les progressions et les exercices sont des choses totalement différentes des choses totalement différentes euh mais oui il y a quatre types de je suppose que les quatre types d'indices que je vais vous donnez ce qui va être dans mon programme très bientôt et tout sera vidéo et je vais le faire avec vous donc ce ne sera pas juste un programme standard où vous le lisez et puis et puis il y a un vidéo non ça va être vous les gars c'est le deuxième jour et je fais ce voyage planche avec vous nous faisons cet exercice trois deux un allons-y c'est ce que mon programme va être c'est pourquoi je prends si longtemps ça va être très détaillé ça va être tous les angles différents slo-mo et tout ainsi que des explications dans le pdf donc c'est mon programme de planche sonne bien um qu'est-ce que vous considérez comme votre plus grand succès dans votre carrière en ce moment vous savez être ici être vivant je ' Je suis juste reconnaissant que ce soit mon succès pour moi juste de pouvoir vivre de ce que je fais littéralement je littéralement pour gagner ma vie pour inspirer les gens c'est mon plus grand succès évidemment l'argent est bon évidemment l'argent est bon quand les gens dis oh l'argent est bon la ligne est vraiment bonne cela ajoute certainement une touche , mais le succès pour moi de la vie change de ce que j'étais autrefois à maintenant c'est ça le succès pour moi et regarde moi bro i ' Je souris tout le temps mec et je n'ai jamais été comme ça alors tu me vois dans mes vidéos j'ai l'air en colère ouais quand je m'entraîne je suis en colère mais tout le monde est en colère tu sais mais je suis naturellement heureux que ce soit mon grand grand succès est d'être heureux littéralement wow ok donc pour vous c'est le voyage en cours qui est comme fondamentalement l'objectif de oui tout ce que vous faites et de toucher la vie des gens ouais bien sûr et euh ouais essayer d'amener la gymnastique au sport grand public c'est l'un de mes plus grands objectifs en ce moment comme je ' Je travaille avec tellement de marques que vous savez que mes agents et mes managers travaillent à me mettre dans des publicités et des trucs en tant qu'athlète de gymnastique, donc c'est comme l'un de mes succès de rêve, c'est ce que je dirais que c'est un rêve parce que ce n'est pas le cas c'est arrivé mais ça se passe ça se passe je suis sur les nouvelles de la bbc je suis sur les nouvelles du ciel je suis sur toutes ces choses nous avons juste besoin de faire quelque chose pour que ce sport se passe bien et oh mon dieu les enfants et tout le monde sera juste devenir fou d' accord et maintenant tu es comme euh tu travailles comme un pt uh est-ce que tu as aussi ouais alors je suis un je suis un vrai influenceur donc je trouve des emplois pour des marques euh des tas de marques et je reçois beaucoup de mannequins traite des séances photo, des séances photo, des séances vidéo et euh ouais principalement pt j'essaye de passer en ligne si bientôt je vais être un entraîneur en ligne aussi je vais avoir des cours très très bientôt ainsi que le programme en ligne, donc c'est ouais c'est ce je fais comme carrière je veux avoir ma propre entreprise j'ai ma propre entreprise de basket-ball où nous vendons du merch et d glace et un service de formation personnelle pour les gens à londres londres dubai et la et new york puis quatre villes parce qu'alors quatre villes sont où nous pouvons être stables comme nous dirions des endroits sympas ouais je les aime des endroits c'est super euh oui maintenant j'ai oublié ma question euh mais wow ouais non non non je parle tellement que tu es juste comme non, nous avons parlé avant l'entrevue euh nous avons parlé de la météo et vous avez parlé du fait que vous travaillez en plein air et c'est quelque chose que je euh je ne vois pas beaucoup parce que euh comme dans la température euh comme au royaume-uni um c'est assez difficile d'après mon expérience euh de maintenir le haut niveau avec dans une zone humide extérieure froide tu sais comme comment j'ai accepté de continuer avec ça mec c'est comme si je disais tu sais ce que tu veux que je sois réel et dis ce que je dirais normalement oui arrête d'être un [__] c'est ce que je dirais arrête d'être un [__] un peu de pluie un peu un peu d'humidité ne va pas vous blesser vous savez que vous devez juste être un peu plus prudent un peu plus intelligent surtout si vous faites du freestyle ou de la gymnastique calisthénique pondérée, vous savez parce que cela peut être un peu dangereux mais euh vous devez le sucer mec nous vivons en Europe nous ne vivons pas aux [__] bahamas où c'est ensoleillé tout le temps que vous savez que vous vivez en Allemagne, nous devons tous le sucer comme si nous devions nous y habituer et être un homme et sortir et faire ce que nous devons faire si vous ne le faites pas, alors aller chercher toi-même une salle de gym tu sais que ça va mais euh j'aime les entraînements en plein air bro c'est juste je me sens plus libre je peux sentir l'air tu sais je ne sens pas de pieds de gymnastique tu sais parfois tu vas dans la gymnastique ou ça sent les pieds ouais je ne fume pas je n'aime pas que je n'aime pas que tu ailles dans la salle de gym tu as des gens bo et tu sais que l'atmosphère dans la salle de gym est un peu différente aussi par rapport à l'entraînement en plein air, tout le monde à l'extérieur est Je ne sais pas sembler un peu plus amical je ne sais pas pourquoi euh ouais c'est pourquoi je travaille sans travail dehors bro toujours toujours br o toujours mais vous devez avoir un abonnement au gym quelque part non j'ai un abonnement au gym parce que j'entraîne mes clients dans un gymnase spécifique mais c'est à cause d'eux pas moi donc je ne paie pas physiquement pour un abonnement au gym non parce que je ne suis pas d'accord avec l'utilisation la salle de sport certaines des installations de la salle de sport comme la boîte sautent les boîtes et certaines choses comme l' appareil d' étirement et les tapis ouais j'adore bien sûr les spas et tout ce que j'aime mais si je vais m'entraîner aussi petit Frère spartiate je vais dans les bars je vais dehors au parc mais je ne suis pas comme ouais ok hier était une pluie battante ouais et je suis allé à la salle de gym de la rue Brixton mais la salle de gym de la rue Brixton est principalement une salle de gymnastique, donc je Je suis allé dans un gymnase de gymnastique dans le sud de Londres qui serait comme une occasion unique, mais je suis toujours à l'extérieur toujours à l'extérieur bien respecté pour cela j'espère que vous êtes comme je sais qu'avec cet état d'esprit et euh comme l' extérieur a beaucoup de avantages si vous le prenez si vous vous échauffez correctement, je suppose que um ouais ouais h ouais tes articulations comme si ça marche tu sais mais ouais exactement tu sais exactement mon frère comme tu dois juste t'échauffer, c'est que les gens vont au gymnase et parce qu'il fait déjà chaud, ils n'ont pas l'impression de devoir s'échauffer tu ne sais pas toi je dois vous réchauffer où que vous soyez, vous savez que je prends les Russes comme un excellent exemple, les russes, les ukrainiens, ils sont dans une glacière froide, ils sont fondamentalement dans un pays pour la vie et ce sont toujours des animaux absolus, de gros accessoires pour tous d'entre eux les gars vous savez ouais c'est vrai que ces personnes avec le minimum comme uh équipement et des trucs comme ça qu'ils et de la température et ainsi de suite et de la nutrition et comme beaucoup de choses est qu'ils prennent le maximum qui est vraiment impressionnant l' homme exactement exactement il y a des charges de des films sur les entraînements en plein air regardent rocky balboa bro savent qu'ils ne l'appellent pas rocheux sans raison, mais oui c'est littéralement ce que c'est que j'aime travailler en plein air bro ok um autres entraînement de rue ont demandé comment lutter contre le f oreille quand euh parce que vous ne freestyling entraînez pas dans une salle de gym, je pense que peut - être j'est une bonne connexion parce que vous n'avez pas comme beaucoup de matelas uh comme comment voulez - vous lutter contre la peur que vous vous dites déjà là, vous bro juste dis-le tu viens de le dire je combat la peur parce que je me mets dans une extrémité profonde je me mets littéralement dans le grand frère alors j'aime bien aimer le freestyling à l'extérieur à cause de la barre dure et du sol tu sais que ça m'oblige à atterrissez-le avant d'utiliser beaucoup d' exercices mentaux pour me dire que si je tombe, je vais mourir, alors je vais mieux ne pas je ferais mieux de ne pas lâcher c'est le genre de mentalité que j'ai, c'est toujours de canaliser l'énergie dans le la bonne façon tu sais comme je suis toujours positive mon frère j'essaie toujours d'être positive autant que je peux, surtout quand j'arrive aux bars parce que ton esprit est là où il est ton esprit te mènera plus loin que ton corps ne pourra jamais t'imaginer Je sais donc c'est comme ça que je creuse juste l'homme profond je creuse profondément j'échoue et échoue et échoue t o point qu'il est tout comme je sais ce qui est le pire qui est va jamais arriver à moi si je tombe vous en dehors connaissez um et que ce que je dis la majorité de mes clients et je ne sais pas si vous suivez peu spartiate i train un peu une peu 14 ans garçon et regard sur lui, il est 14 si vous voyez un en dehors enfant de 14 ans qui volent autour et il est, je vais être honnête, il est un peu il [__] est un peu peur aussi bien, mais il a fini par grandir un peu balles et regarde-le maintenant en 5 40 en 10 minutes qui fait ça tu sais ouais c'est juste euh je me suis rendu compte depuis que je suis allé dans une salle de gymnastique je deviens plus un [__] parce que je suis habitué à la barre courbée je me suis habitué aux tapis alors j'essaye aussi fort que je peux de rester dehors j'essaye aussi dur que je peux tu sais que ça me force à devenir un homme tu sais que nous sommes une bataille de boss pour une raison que nous avons mis dans le dans le dans le froid et nous combattons ce loup que vous avez regardé spartiate 300 c'est ce que nous faisons sur les bars bro nous nous mettons dehors et nous le faisons mec ok donc vous ne même pas entrez dans la zone de confort pour que vous n'ayez pas de problème pour en sortir ouais le truc c'est que tout le monde a sa propre zone de confort tout le monde comme ma zone de confort par exemple j'aime être sur un petit bar comme je ne sais pas si vous remarquez dans les compétitions que je ne fais pas de freestyle sur la même barre que tous les autres freestylers parce qu'ils sont tous trop hauts pour moi ils sont beaucoup trop hauts pour moi donc c'est ma zone de confort mais vous pouvez toujours en sortir c'est un processus ça ne vient pas juste comme cet homme tu sais que nous ne sommes pas des extraterrestres où nous pouvons juste être comme ouais je vais effacer cette partie de ma mémoire pour être comme si je ne suis pas un [__] non plus non ça prend de la formation tout comme juste comme s'entraîner tu sais que tu dois entraîner ton esprit c'est pourquoi je veux aller en Thaïlande bro je peux les voir moines mec oh mon dieu est-ce ouais c'est un objectif pour moi frère d'aller voir les moines et faire un vœu de silence pendant un petit moment et ce sera probablement le plus difficile et apprendre à s'entraîner comme eux à la méditation mentale quand il s'agit de la nourriture et de toute façon regarder les choses dans la vie je veux ce même homme de perspectives sanglantes parce que j'ai changé mon état d'esprit jusqu'ici, je crois que je peux aller un peu plus et je crois que tout le monde peut faire la même chose, tu sais mais ouais c'est ce à quoi je pense quand il s'agit de sortir de ta zone de confort bro fou um comment calculez -vous quel est votre programme d'entraînement à quel âge la semaine ressemble donc dimanche est un séjour rouge dimanche est un jour de repos je Je suis effrayé je suis en train d'éditer des vidéos et de ne rien faire euh les clients du lundi et le jour de repos actif, donc un peu de mobilité, un peu de scat, des bandes de résistance d'entraînement, un mardi, un freestyle lourd chaque session de six heures gratuite, tous les mardis et samedis, donc du contenu freestyle du mardi et des représentants de freestyle ensembles et statiques et stretch évidemment un échauffement qui vient évidemment avec le freestyle au début donc c'est comme principalement cinq à six heures de socialisation et d'entraînement aussi oui vous savez comment c'est quand vous entrez dans le bar, vous êtes là depuis longtemps surtout quand il été ouais um mercredi jour push qu'il est si simple que mercredi pousser jour tous les pousser exercices repos jeudi vendredi piscine actif jour piscine jour actif afin de ne pas nécessairement tractions il sera léger entraînement ensemble scat à nouveau se bloque morts une beaucoup de poignets vous étire vous obtenez l'essentiel ouais euh samedi encore une fois des répétitions et des séries de statiques lourdes freestyle lourdes et encore un jour de repos le dimanche, donc je travaille principalement quatre jours par semaine, je dirais quatre ou cinq jours par semaine ouais bien donc au total dans un semaine combien d'heures consacrez -vous à votre carrière d'athlète ouais oh [__] je choisis je fais 12 heures les mardis et samedis 12 16 18 18 18 heures oui c'est bon je pourrais faire plus mais oui c'est bon ouais c'est parce que J'ai aussi le côté commercial des choses si je n'ai pas le côté commercial des choses, je vais juste m'entraîner tous les jours et me détendre, tu sais mais je ne peux pas faire ça, je dois payer les factures mais c'est tellement intéressant tu sais qu'il y a comme des athlètes pu Tting 40 heures dedans comme 18 heures comme si c'était si différent c'est ce qui me fascine toujours dans ces interviews vous savez comme tout le monde est complètement différent il semble que je parle comme un lutteur et un boxeur et comme une plume comme je ne sais pas quoi ouais ouais ouais je te comprends ouais ouais ouais ouais ouais ouais mais tout le monde va de va en eux tu sais quand j'étais plus jeune frère quand j'ai commencé ça [__] c'était sept jours par semaine tous les jours même dans ma chambre à faire comme ça c'est que littéralement c'était probablement environ 40 à 40 heures par semaine ouais comme un travail c'était comme un travail parce que je n'avais rien d'autre tu sais que j'étais dans la rue et que je faisais de la callisthénie les deux premières années de ma vie comme littéralement...