CONSEILS D'UTILISATION & DE SÉCURITÉ

Installation :

• Place ta station de traction sur une surface stable et plane. Assure-toi d’avoir assez d’espace pour des exercices comme les tractions (hauteur minimale : 2,60 m) ou les muscle-ups (hauteur minimale : 3,50 m).
• Avant chaque entraînement, vérifie que toutes les vis et écrous sont bien serrés.
• Évite les mouvements brusques ou de sauter sur la station. Utilise des mouvements contrôlés pour maintenir la stabilité.

Entretien :
Nettoie le revêtement en poudre mat avec un chiffon humide et évite les produits chimiques.

Techniques de prise :
Essaie différentes prises et largeurs pour travailler plusieurs groupes musculaires.

Sécurité :
Vérifie régulièrement la stabilité de la barre et resserre les vis si nécessaire.

Échauffement et tension corporelle :

• Échauffe-toi quelques minutes avant l'entraînement pour éviter les blessures. Fais des étirements avant et après les exercices pour éviter les crampes et les tensions musculaires.
• Porte des vêtements de sport adaptés qui te permettent une liberté de mouvement et des chaussures antidérapantes pour plus de sécurité.

Combinaison avec d'autres équipements :
Intègre des bandes de résistance, des anneaux ou des sangles de suspension pour diversifier tes entraînements.

Et surtout, n’oublie pas : Amuse-toi pendant ton entraînement, dépasse tes limites et profite du chemin vers plus de force !

COMPATIBILITÉ AVEC LES TAPIS DE HOME GYM

Pour un setup d'entraînement complet, pense à combiner ta station de traction avec les Tapis de Home Gym de GORNATION. Ces tapis offrent un espace d'entraînement sûr et protègent tes articulations ainsi que ton sol.

Avantages des tapis Home Gym :

• Matériau EVA robuste : Résistant et durable.
• Antidérapant et doux pour les articulations : Garantit ta sécurité pendant les entraînements intensifs.
• Résistant à l'eau et facile à nettoyer : Maintiens ton espace d'entraînement propre sans effort.
• Parfait pour les activités en intérieur : Idéal pour le renforcement musculaire, le yoga, le pilates et bien plus.

Spécifications des tapis :

• Dimensions d’un tapis : 60 x 60 cm
• Épaisseur : 1,2 cm
• Matériau : 100 % EVA

Conseils d'entretien :

• Nettoie les tapis avec un chiffon doux ou une brosse et de l'eau. Évite les produits abrasifs.
• Range les tapis dans un endroit sec pour éviter les dégâts dus à l'humidité.

Avec les tapis Home Gym, tu crées une surface d’entraînement amortie et sécurisée pour tes séances en intérieur. Ils réduisent l’impact sur tes articulations et protègent ton sol des équipements lourds.

Avis de sécurité

• Le produit est destiné uniquement à un usage sportif.
• Charge maximale : 150 kg, lorsqu’il est utilisé selon les instructions.
• Ne te suspends pas à la station avec les jambes ou les pieds. Effectue les exercices uniquement avec les mains.
• La station doit être utilisée par une seule personne à la fois.
• Avant chaque utilisation, vérifie s’il y a des dommages ou des signes d'usure. En cas de doute sur la stabilité, demande conseil à un spécialiste.
• Ce produit n'est pas adapté aux enfants de moins de 14 ans. Les enfants doivent être sous la surveillance d'un adulte.
• Assure-toi qu'il y a un espace de sécurité d'au moins 1 mètre autour de la station pour éviter les blessures.