MATTEO DEU SPINAZZOLA | Ses méthodes de formation spéciales | Interview | The Athlete Insider Podcast #038

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Le texte de l'entretien (traduit automatiquement) :

Honnêtement, je pense qu'il y a un gros malentendu sur la bonne façon de lui donner son opinion parce que je pense que la qualité de la phrase plutôt que la quantité est une sorte de tromperie de vos gorilles, bienvenue aux athlètes dans notre podcast par gornation mon nom est phil et L'invité d'aujourd'hui est un athlète exceptionnel, quelqu'un qui polarise et qui a une approche d'entraînement spéciale.Je suis vraiment heureux de vous accueillir au spectacle matthias venezuela également connu sous le nom de matteo dio salut à tous merci pour l'invitation je suis aussi très reconnaissant que nous avons fait cela et avant de commencer avant que je puisse dire beaucoup de choses euh à quel point euh toutes ces questions que les gens ont comment vous présentez-vous bien c'est une question très déjà très difficile en fait parce que euh si vous voulez que je me présente en tant qu'athlète ou en tant que personne parce que vous savez que c'est deux mondes différents, je peux vous dire que um devon pour moi est une personne différente de matteo et avant de connaître la callisthénie j'étais très introverti personne euh qui a toujours senti que tu connaissais ce désir de montrer ce qu'il ressentait à l'intérieur, donc pour moi, commencer à m'entraîner et connaître la gymnastique m'a également donné l'opportunité de faire face à des limites pour moi c'est euh tu sais euh s'entraîner à la gymnastique signifie cela pour moi alors j'ai commencé ça le sport pour représenter les athlètes qui veulent lutter contre les limites, donc je pense que c'est la meilleure description de ce qui est moi-même et aussi mon idée et mon approche de l'entraînement, alors euh ouais aussi comme beaucoup de développement non seulement physiquement mais aussi mentalement euh eu lieu pour vous à travers le sport pouvez-vous nous en dire plus sur le vieux mateo et comment il se transforme en apprenant à connaître la callisthénie ouais bien sûr la première chose que je peux vous dire est que j'étais assez différent je veux dire le contraire avant de commencer le sport aussi pour ce qui concerne les limites parce que je me voyais ouais comme une personne très positive et énergique mais en même temps je me voyais comme une personne très faible alors je me souviens que j'ai commencé à trai n parce qu'en fait euh je voulais me fiancer avec une fille qui disait simplement me connaître et qu'elle me voyait comme une amie et que c'était mon choix de commencer à m'entraîner et donc au début je voulais m'entraîner juste pour être en forme et je me souviens que dans la salle de gym, je voyais des gens faire des tractions et je pensais que c'était trop difficile pour moi de faire quelque chose comme ça je qu'il n'y avait même pas euh tu sais que je n'avais même pas besoin de essayez parce que je ne pourrais même jamais faire des tractions bien, puis après un moment où j'ai commencé à m'entraîner, j'ai vu une vidéo d'un animal pour le roi faisant un muscle et à ce moment précis , c'est comme si mon esprit explosait parce que j'avais dit: moi-même, je ne pensais même pas que je pourrais passer par-dessus le bar, je veux dire pour moi par-dessus le bar il y avait le plafond et ce plafond était comme vous savez la dimension limitée de mon esprit et après cela, tout a changé, j'étais comme si je pouvais passer par-dessus le bar avec deux bras je peux passer par-dessus le bar avec mon bras je peux le faire attendre c'était probablement dans un Deuxièmement, c'est devenu exactement le contraire et donc mes objectifs ont complètement changé j'étais le comme je disais que je voulais poursuivre la bataille contre les limites pour ne pas être en forme, ce n'était plus rien d'important pour moi et oui donc mon esprit complètement, vous savez, s'est tourné sur lui-même ouais c'est ce que je peux dire wow alors oui ça décrit le mieux je pense euh la transformation non seulement de ton corps mais aussi de ton esprit et je pense que c'est encore la plus grande partie comme il semble pour toi um penses-tu aujourd'hui comme il y en a quelque chose d'important impossible pour vous ou comment pensez-vous aujourd'hui comment est votre état d'esprit lorsque vous abordez un nouveau mouvement ou quelque chose non en fait, je ne pense à rien d'impossible parce que dans les dernières années, il y a deux ans, il y avait un particulier événement dans lequel je compris que c'est comme il est euh comme vous savez que vous pouvez toujours vraiment uh progrès et pas uh aussi dans le champ de ce que vous considérez impossible que peut - être que vous considérez juste comme impossible, mais ce qu'il est en fait pas est juste rea lly vraiment difficile, vous avez tendance à le considérer comme impossible, mais si vous pouvez toujours aller comme si vous le savez un peu mieux que la fois précédente, il n'y a en fait pas ce point à ce processus, donc en fait, aucun ii ne peut penser à des choses très très très difficiles peut-être dans à ce moment ou dans un court laps de temps mais je ne peux penser à rien d'impossible en fait bien fou euh alors oui c'est euh ça a du sens que ça résume vraiment tout ce que nous voyons comme des fans de fans sur votre réseau social medias etc et euh ouais comme euh quand tu as commencé la callisthénie quel était ton objectif au début tu as dit que le pull-up était la première bonne chose quand j'ai commencé la callisthénie je m'entraînais en salle de gym avec des poids pendant deux ans pour que je puisse déjà faire des tractions en fait je pourrais déjà faire comme des tractions pondérées à un bras uh l-sit parce que je m'entraînais euh dans le bon sens je veux dire quand quand j'étais aussi quand je m'entraînais pour mon physique je a été la formation um Eh bien je peux acceptablement dire um aussi i w comme entraînement pendant un certain temps, je m'entraînais à la maison alors je faisais comme des tractions sur la um vous savez sur la porte quelque chose comme ça et j'ai fait beaucoup de pompes parce que c'était l'exercice que vous savez plus confortable donc au début j'ai commencé avec ça et ensuite je voulais juste imiter ce que je voyais dans les vidéos des barmans anibal uh quelque chose comme ça en fait ça a commencé comme euh tu sais euh j'avais mon petit équipage avec mes amis ça a commencé comme amusant en fait Je voulais juste reproduire le truc, mais après un certain temps, j'ai réalisé que j'aimais vraiment le défi continu du sport, vous savez , puis la chose a complètement dégénéré en vous connaissez une bataille continue pour réaliser quelque chose de plus en plus difficile, bien parce que je avant le interview j'ai aussi regardé ton uh trans non non comme si tu étais ouais c'est la transformation sur ta chaîne youtube et euh ce qui m'a fait sourire ou comme euh encore plus de respect c'est que tu ... euh comme si tu n'avais pas cette salle de gym haut de gamme uh où tu vous avez comme tout mais vous vous entraînez beaucoup sur j'ai vu dans la rue comme si je ne sais même pas comment appeler ça mais vous savez comme juste un signe ou une poignée dans la rue et vous avez fait votre exercice là - bas c'est fou comme nous le dire plus sur votre volonté de grandir et d'utiliser tout ce dont vous avez besoin pour grandir ou bien sûr comme je l'ai dit au début, je voyais les vidéos de ces gars s'entraîner non seulement dans les parcs mais aussi dans les rues de En fait, vous savez que nous l'appelons la callisthénie, mais cela s'appelle aussi l'entraînement de rue et nous faisions un entraînement immobilier parce que nous étions les premiers en Italie à faire ce sport, je veux dire euh à cette époque, ils étaient comme un autre équipage dans au nord de l'italie je suis au milieu de l'italie près de rome euh mais tu sais que c'était plus comme une chose momentanée d'accord euh il y avait un super youtuber qui a commencé un forum à cette époque mais nous étions le premier équipage donc nous étions le premier à faire ça, il n'y avait pas de gymnase bon pour faire de la gymnastique non maudit rien, donc nous nous sommes adaptés à tout et donc nous avons dans la première fois ces souvenirs fantastiques des premières années parce que nous aimons bouger d'un endroit à l'autre, mais de très mauvais endroits, je veux dire euh le premier parc n'avait rien comme seulement le sol et euh certains tout ce que vous savez um c'était un parc pour euh pour les enfants, donc vous connaissez quelque chose comme ça et puis nous avons déménagé dans un autre parc qui avait quelque chose de plus que vous savez particulier comme certains bars qui n'étaient pas vraiment mais pour nous c'était euh c'était des bars mais ce n'était pas ils n'étaient pas destinés comme ça et puis d'autres structures sur la plage euh mais rien n'était censé être utilisé pour l'entraînement et donc nous avons déménagé jusqu'à ce que nous ayons l'occasion d'être dans une salle de sport parce que le professeur d'éducation physique d'un de mes amis l'a vu et il avait une salle de sport et il était intéressé par ce sport, mais cela s'est produit deux ans après que nous ayons continuellement déménagé d'un endroit à l'autre, alors oui, il fallait beaucoup de créativité et ouais toujours utiliser l'environnement t et les choses que vous deviez progresser um les gens étaient intéressés par combien de temps avez-vous fait les bases ou parce qu'aujourd'hui, si nous regardons vos vidéos, vous faites surtout des trucs dingues euh mais faites-vous toujours des bases et aussi le plus important dans le début as-tu aussi commencé avec des tractions push-ups les as-tu fait aussi ouais j'ai vraiment fait les bases pour ii dirais que je n'ai jamais vraiment fait une période de simples basiques mais euh ii l'ai fait quand je m'entraînais au gymnase Je veux dire dans le cas où j'étais ouais je faisais des pompes et je peux vous dire que oui, en fait, sauf pour les tractions qui étaient plutôt bonnes sur les pompes, c'était déjà bien, je peux dire parce que euh comme je l'ai dit je je pouvais faire des pompes à un bras très très facilement et je me souviens que je pouvais déjà faire comme avec une mauvaise forme je suis honnête mais comme les autres pompes, je pouvais déjà le faire avant de commencer la callisthénie, donc j'étais assez entraîné sur cela aussi pistol squats ii essayé je pourrais déjà faire quelques répétitions et puis je continue à les entraîner mais en pa ralliez-vous avec des compétences et en fait c'est la même chose que je fais maintenant parce que je m'entraîne encore beaucoup de pull-ups de dips en fait de temps en temps euh ce genre de vidéos classiques uh pop up sur mon instagram ou youtube le seul la différence est que maintenant je m'entraîne vraiment beaucoup de choses, donc je fais simplement tourner certaines choses que j'aime je n'ai jamais arrêté de faire des tractions mais peut-être que depuis un certain temps je fais des tractions pondérées d' autres fois je fais des tractions d'endurance autre fois que vous je fais juste tient donc je tourne comme ça pour les compétences en général pour les compétences J'essaie de toujours passer à une autre version de la compétence juste pour gagner du temps alors peut-être que je n'entraîne plus le levier avant standard mais je ' J'essaie de tirer des leviers uh un levier avant quelque chose comme ça j'essaie de maintenir les compétences en entraînant d' autres choses, mais les compétences et les bases désolées m'ont définitivement construit une base énorme au début, d'accord parce que quand je regarde vos vidéos, je pense toujours wow comment ces articulations et ces tendons comment est-il possible de le faire mething et ma première idée serait les bases et bien sûr la mobilité, mais peut-être que vous pouvez expliquer plus pourquoi vos articulations sont si fortes, je peux vous dire que c'est probablement la question que les gens me posent le plus mais en fait je ne l'ai pas fait ' Je ne pense pas avoir fait quelque chose de spécial dans ce domaine parce que euh je sais tu connais une idée assez simple à propos de l' entraînement et de la progression, je pense juste que tu sais si tu le construis ton corps, ton mur de conditionnement étape après étape, bien sûr, il pourrait y avoir vous connaissez les différences d'une personne à l'autre mais vous pouvez en fait renforcer votre corps non seulement vos muscles mais vraiment vos articulations ce que je peux vous dire que j'ai fait de mon point de vue c'était de toujours faire le euh pas en avant et je vous dis ceci parce que parfois je vois que dans la communauté de la callisthénie, il y a une première période au cours de laquelle les gens veulent que vous sachiez accomplir les compétences les plus célèbres, euh les plus belles compétences et ils savent qu'ils font ce pas en avant à chaque fois pour que vous sachiez si un ttack progressions puis faire avancer le commerce fiscal quand ils atteignent le plein, c'est comme s'ils le savaient à mon avis, ils commencent à ralentir parce que vous savez qu'ils atteignent cette planche pleine de front river ouais ils commencent à tirer quelque chose comme ça mais c'est comme si c'était devient euh vous savez plus lentement qu'ils n'ont pas tendance à ajouter des poids à la cheville, c'est-à-dire que vous savez une énorme différence par rapport à l'ancien c'est ce que vous avez réellement fait lorsque vous passiez du type à la pile avancée pour euh la différence est que lorsque vous atteignez plein vous arrêtez de progresser dans ce genre de charge vous êtes juste différent vous allez simplement sur un travail différent en faisant des presses de traction donc vous ajoutez des mouvements mais vous n'ajoutez pas la charge sur l'ancien lui-même alors euh je pense que ce genre de travail um vous savez que c'est juste si quelqu'un atteint un kilo sur développé couché et commence juste à faire du développé couché lent avec 100 kilos euh presse banc rapide beaucoup de presse mais toujours avec 100 kilos à la place si vous y allez vraiment d'autres variations que vous connaissez Vous êtes vraiment renforcé dans vos articulations, donc en approchant également des exercices particuliers également sous des angulations particulières, cela vous renforce sous tous les angles, ce qui est une grande différence, car si vous êtes juste habitué à travailler sur trois angles, si pour une raison quelconque cela pourrait être une erreur ou vous savez tout ce qui pourrait arriver vous sortez du balancier vous allez probablement vous blesser à la place si vous êtes tous renforcés cela ne peut pas arriver alors aussi je dis parfois dans le passé que j'en voyais vous connaissez au moins en général Je dois faire quelques vérifications sur leurs articulations musculaires pour voir si tout va bien euh et je dois dire que j'admets vraiment que je suis assez paresseux sur ce genre de chose, je vais comme une fois dans quelques années quelque chose comme ça et puis le le médecin qui me contrôlait me disait que ma structure par exemple sur les épaules oui peut-être qu'ils peuvent s'enflammer mais ils sont tellement bloqués maintenant pour les muscles et le conditionnement que j'ai construit autour que c'est probablement impossible le qu'ils peuvent avoir une énorme blessure parce qu'ils sont fixés en place ok donc c'est ce genre de travail je pense que c'est juste une surcharge progressive sous de nombreux angles différents qui est la clé à mon avis pour renforcer tout wow vraiment intéressant euh parce que oui je peux imaginez parce que vous travaillez aussi avec une mauvaise forme ou comme euh, appelons-le pour moi, cela semble être une forme étrange comme certains ouais tu as des trucs comme ça et je peux imaginer que beaucoup de gens détestent ça euh comme dire euh c'est [ __] ou je ne sais pas ce que um comment répondez-vous à cela parce que vous en faites vous comme vous voyez que vous y réfléchissez vous ne le faites pas simplement parce que c'est amusant mais vous avez des pensées derrière ouais ouais ouais vraiment euh honnêtement, je pense qu'il y a un gros malentendu sur la bonne façon de s'entraîner à mon avis parce que je pense que la qualité de la phrase par rapport à la quantité est en quelque sorte trompeuse parce que vous avez tendance à prendre la qualité comme quelque chose comme Faire quelque chose en mouvement complet ralenti contrôlant le mouvement quelque chose comme ça à la place je pense que la qualité signifie quelque chose qui est utile pour renforcer la force qui, à mon avis, est la qualité donc euh bien sûr, la quantité est dirigée sur un mur différent euh vous savez le point qui a gagné Ça ne vous aide pas mais si le genre d'approche de la quantité est intelligent c'est en fait un travail de grande qualité et ouais honnêtement je pense qu'il y a un énorme malentendu et s'entraîner surtout en callisthénie parce que c'est un sport qui est vraiment lié au concept de beauté et de technique, mais si vous voyez déjà d'autres sports comme par exemple le bras de fer dans la lutte intérieure, les trucs de la plate - forme sont comme acceptés car ils ont vu que, par exemple, les voitures trichées construisaient plus de force que les voitures de rue strictes simplement pour le fait que vous utilisez continuellement un beaucoup de poids le fait est que je parle vraiment souvent de ça parce que c'est un sujet vraiment important que vous connaissez pour moi euh parce que parfois les gens me demandent euh si vous trichez une carte, vous chargez du poids, d'accord parce que vous trichez alors quelle est la différence entre faire cela et faire une carte avec moins de poids, la différence réside dans les points des mouvements et dans tous les muscles qui travaillent sur le mouvement parce que pour ce qui concerne les biceps par exemple oui c'est vrai si vous faites quelque chose de bien et que vous faites quelque chose avec 20 kilos de plus mais [__] 20 kilos oui le travail sur le biceps est le même la différence est que d'autres muscles travaillent sur ce mouvement par exemple euh avant-bras euh trapèze et ces muscles ne sont pas impliqués dans la triche, je veux dire que les avant-bras tiennent vraiment autant de poids que le trapèze ressent toujours autant de poids et il y a aussi différentes parties du mouvement alors quand vous trichez au début vous fermez le mouvement par vous-même, donc la partie supérieure sent réellement que plus de kilogrammes euh le négatif sent aussi que plus de kilogrammes, donc en général, je remarque toujours que ce genre d'approche Ach est en fait plus euh tu sais que cela donne de meilleurs résultats bien sûr, cela peut varier de vous savez exercice à l'exercice mais pour moi, c'est une grande vérité honnêtement et en fait je fais aussi des vidéos appelées la vérité sur l'entraînement dans lesquelles je faire un manque de paralysie entre la mauvaise forme et la bonne forme pour faire comprendre aux gens pourquoi quelque chose peut aider pour l'autre chose et aussi vice versa bien sûr wow euh cela me rappelle un peu l'interview que j'ai eue avec saiboth, il aime aussi prêcher Si vous avez pour objectif de faire 30 tractions, vous les faites d'abord en mauvaise forme et votre forme s'améliore de plus en plus d'un entraînement à l'autre, mais pas vous ne commencez pas avec 15 tractions, puis 17 comme euh c'était son approche d'entraînement et il y en a ouais ouais en fait je suis jolie tu sais je suis à peu près d'accord avec lui et euh même pour lui dans mon tu sais envers moi parce que je pense la même chose et en fait le plus drôle est que euh quelque chose de très fort athlètes euh jolie tu sais euh avec une bonne génétique actuelle ment vous dire la même chose sur d' autres um autres champs car il y a beaucoup d'athlètes qui disent que la meilleure chose à apprendre des compétences est tout aussi pour les essayer bien et quand vous allez pour les tentatives que vous pratiquez en fait avec mauvaise forme au début, il les sons sont quelque chose que je pense vraiment que tout le monde a fait euh au cours de son voyage dans la callisthénie en fait peut-être au début, mais tout le monde a fait tout le monde a essayé quelque chose qui était au-delà de lui et le plus drôle est que je ne sais pas euh tu sais dans une certaine mesure je ne le fais pas ' Je le recommande parce que pour le parce que je dis ouais, peut-être que c'est bon pour apprendre quelque chose à certains égards, mais c'est assez dangereux pour les blessures, donc en ce qui concerne le type d'approche, je préfère construire une base énorme au début en fait ce que je fais maintenant je le fais juste parce que je m'entraîne vous savez 10 ans en callisthénie 12 en général et donc je vois que mon corps peut gérer ce genre de travail je ne fais pas travailler les autres au début comme ça, mais peut-être que vous savez quand vous allez de l'avant et ajoutez je peux voir que vous savez vraiment même très fort au moins faire comme euh faire beaucoup de plans de presses à poinçonner également les cambrer juste pour faire plus de répétitions, ce qui est un intelligent très intelligent chose parce que le volume d'entraînement se développe beaucoup comme ça mais euh vous savez qu'il y a tellement d'exercices dans lesquels c'est un bouleversement accepté et d'autres dans lesquels ce n'est pas mais c'est en fait la même chose d'accord est-ce aussi un peu lié au le fait que vous n'ayez pas concouru comme depuis un certain temps maintenant ou avez-vous l'intention de concurrencer à nouveau non c'est en fait une chose différente parce que j'étais prêt à concourir l'année en 2018 mais il y avait un problème avec les règlements comme des problèmes internes parce que si vous vouliez présenter des éléments vous deviez les communiquer à l'avance mais il n'y avait pas de communication réelle entre moi et vous connaissez les juges avant qu'il y ait des problèmes et euh je voulais euh tu sais comme j'ai toujours fait à mon championnat de la façon dont je l'avais prévu et ils voulaient le montrer, donc j'en avais un peu marre de ce genre de comportement et euh donc j'ai abandonné le genre le championnat et en fait je ne t'ai pas euh Je sais que j'ai abandonné l'idée de compétitionner mais je poursuis plus tu connais mes propres objectifs parce que je suis aussi ouais j'ai définitivement changé ma façon de m'entraîner et de voir la force de la callisthénie euh donc je ne me sens jamais je ne me sens jamais J'ai eu l'impression que ce championnat évaluait vraiment la force d'un athlète parce que vous savez que vous pouviez faire comme quelques répétitions, vous aviez moins de temps, donc c'était difficile pour quelqu'un qui pouvait faire beaucoup de choses pour vraiment exprimer tout son euh potentiel et bien sûr, la chose que vous savez a beaucoup changé aussi parce que euh le changement de règles a changé un peu le euh depuis la dernière fois où j'ai concouru euh par exemple la façon dont j'ai fait le set, puis contre andrea larosa avec le poids et dans les premiers mois de la première année, ils fixaient une limite sur la largeur qui pourrait être utilisée comme euh tu sais que tu peux utiliser plus de 10 kilos par exemple parce que tu sais qu'ils peuvent être là où ils me connaissent ils me connaissent beaucoup parce que euh je sais je veux dire je connais toute cette personne impliquée dans la gymnastique communauté en italie donc ils savent probablement qu'ils pensaient peut-être que ce type veut faire ce genre de cadre avec plus et à la fin pour que vous sachiez euh d'avoir une évaluation plus simple, ils ont décidé que tout pourrait être juste un poids corporel et c'est une limite assez énorme, vous savez euh parce que si vous dites que je pourrais faire les deux prochaines répétitions dans une compétition et que je ne peux pas leur ajouter de poids, cela signifie que cela ne fait aucune différence si je peux faire deux ou dix tractions un ou des pull-ups dans le cas où nous sommes devenus les mêmes donc vous savez que je ne suis pas vraiment satisfait de ce genre de compétition aussi parce que ce n'est pas quelque chose que j'ai ajouté parce que je me souviens en 2012 um afghani coachella a fait des chin ups avec un bras 16 kilos en compétition donc je n'ai pas été le premier à nous apporter ights en compétition j'ai été le premier à faire tout le set avec le poids une partie du set tout avec le poids mais à cause de mon vous savez mon rival à l'époque était très très fort et nous aussi souvent à cette bataille vous savez pour des années où nous étions toujours en finale, donc je devais sortir de la boîte, je n'ai jamais entendu et je ne pense même pas avoir vu la compétition mais je pensais que c'était comme si je n'en connaissais pas certains montrer ou quelque chose mais vous avez vraiment pendant la compétition vous aviez attendu comme si vous aviez des poids à la cheville ou quoi ouais ouais c'était permis parce que vous pouviez utiliser le poids le fait est que euh personne n'a jamais pensé à utiliser le poids pour vous savez pour un ensemble et c'était vraiment difficile mais c'était le seul moyen, en raison du peu de temps de tournage, d' évaluer mes points forts, à savoir que vous connaissez nos tractions festo et si vous pouvez faire de nombreuses répétitions, la seule façon de le faire, vous pouvez vous faire Je ne peux pas faire de répétitions lentes parce que vous savez tout le temps de la compétition, uh monte, c'était le seul moyen de rendre justice à mon niveau dans ces éléments intéressants parce que quelqu'un a également posé des questions sur la bataille avec la rosa peut-être que je demanderai simplement de lire le commentaire qu'il a combattu et de battre larosa deux fois et je crois que c'était dans une bataille finale dans les deux Il a été confiant avant les batailles a-t-il considéré la rosa comme une menace pour son titre? le considère-t-il comme un ami car en 2015 ils se sont étreints après la bataille pense-t-il que la rosa est l'athlète italien le plus fort après lui et sinon alors qui est un long commentaire mais je pense que ouais ouais ouais bien sûr ouais je veux dire définitivement en bien tu sais et je suis ami avec andrea um il tu sais qu'il fait comme une chose différente maintenant il est plus sur le euh tu en sais plus comme l'influenceur en quelque sorte euh en utilisant bien son réseau social alors que je suis plus sur les images brutes que vous savez, quelque chose comme ça, mais oui bien sûr et euh ouais nous avons eu différentes batailles et euh je peux vous dire que probablement euh le fait que je '' Je ne suis pas compétitif non plus g en fait plus c'est aussi parce que le genre de rivalité que vous savez qu'il n'est plus en compétition que nous aimons a eu autant de batailles et je me sentais comme une très bonne forme de respect envers lui et je le voyais définitivement comme un adversaire très fort en fait ii était le seul à l'avoir battu et il était le seul à me battre, donc c'était joli tu sais quelque chose assez amusante chaque année euh bien la première année où nous nous sommes battus ii comme je ne le connaissais pas je veux dire qu'il était comme dans le au début de son heu vous savez de collection de force et si oui je gagné, mais il m'a vraiment donné une bataille cardiaque à la fin et ii a été effectivement surpris um alors les autres fois sans doute c'était comme je me souviens la deuxième fois que uh il gagné euh ii venait de deux victoires et j'étais comme je ne sais pas ii n'était pas motivé et quand je suis motivé je perds toujours pour certaines raisons c'est comme si mon vrai moi n'apparaît pas vraiment et à la place euh l'autre fois que j'ai perdu, j'ai été vraiment surpris par euh, ils ont probablement perdu le temps la première fois que j'avais raison, j'étais vraiment convaincu de gagner et à la place j'ai perdu parce que c'était vraiment en 2016 c'était comme super super fort donc je ne m'y attendais vraiment pas et c'est la raison pour laquelle en 2017 j'aime approché la concurrence avec cette idée de go de sortir des sentiers battus parce que l'autre année, j'étais comme penser à l'intérieur de la boîte à sa limite mais j'ai toujours perdu alors j'ai dit que je devais penser à quelque chose que quelqu'un que vous ne savez jamais vraiment attend de moi comme quelque chose que vous savez surprend aussi mon mon arrivée parce que vous savez que je veux dire, le plus drôle, c'est que j'ai aussi eu deux couples de rappel avec euh parce que j'ai fait un autre set en ce sens qu'il y avait plus de sets pendant la compétition bien sûr comme une étape préliminaire quelque chose comme ça j'ai fait un set avec seulement deux kilos, j'ai eu un relâchement d' une petite largeur de cheville et euh quand je m'échauffais contre lui, j'utilisais euh ce petit angle avec et juste une minute avant un moment avant que les juges nous appellent je viens de sortir de mon toi k maintenant je fais ressortir cet angle énorme avec et donc tout le monde était comme quoi est-ce que c'est parce que vous savez aussi que les poids de cheville de 10 kilos sont également assez rares pour certains, nous pouvons dire quelque chose comme ça donc ils étaient vraiment énormes et donc je non je en fait J'ai pris mon tu sais je l'ai pris comme un adversaire sérieux , je devais vraiment que tu saches faire de mon mieux pour gagner cette dernière fois ouais pour ce qui concerne son niveau de force en fait euh tu sais je pense qu'il est vraiment très très fort alors Je ne veux pas faire comme un tableau des athlètes italiens au moins du moment ou je veux dire que vous connaissez déjà à peu près les athlètes italiens les plus forts mais je pense qu'il est en effet toujours très fort wow belle histoire euh ouais je le ferais J'ai adoré aimer voir comme être à la compétition et te voir jouer avec des poids aux chevilles je dois absolument vérifier cela après la vidéo ou peut-être que nous mettrons quelque chose ici dans la vidéo pendant l'interview, nous verrons donc quelque chose qui est aussi assez spécial pour toi je pense est-ce que vous entraînez aussi les jambes et c'est quelque chose que pour quelqu'un qui fait de la statique assez difficile, ce n'est pas normal disons-le à ce niveau élevé, alors euh ouais faites-vous votre entraînement de la jambe um ouais est contre-productif contre votre des compétences lourdes comme euh maltais ou je ne sais pas bien euh vraiment où sont les jambes que vous savez que le poids plus sûrement euh est un inconvénient je peux le remarquer juste à cause de mon centre de gravité um vous savez pour mon comme ma structure murale j'ai un centre de gravité, il y a un peu de décalage aussi parce que je n'ai pas de bras longs j'ai des bras courts et des jambes lourdes donc je dois vraiment me pencher un peu plus pour faire certaines choses euh si vous comparez à autre que peut-être connaissez-vous des jambes minces, des bras longs qui n'ont pas besoin de vous pencher en avant pour connaître le levier avant de planche aussi euh mais en fait je ne l'ai jamais vu comme vous le savez euh comme un problème parce que je voulais juste devenir fort partout alors oui probablement pour quel est mon point de vue prob habilement euh que plus de poids tu sais me rend un peu plus faible que ce que j'aurais pu être si j'avais les jambes minces mais dans ce cas j'aurais été euh plus faible sur les jambes, ce pour quoi pour moi c'est euh tu connais un champ de force comme les autres donc je ne sais pas pour moi que ça va comme ça et je suis vraiment content d'entraîner les jambes donc c'est pas mal intéressant et euh vous avez aussi votre livre et vous avez écrit un livre sur toute votre expérience mais aussi je pense à une approche d'entraînement spéciale, appelons-la, voulez-vous nous en dire plus sur votre livre quelles sont vos pensées derrière ouais euh tout d'abord je veux dire que je le traduis ces jours-ci, je veux dire que c'est presque terminé, alors le la version anglaise arrive très bientôt je pense qu'en février si tout va bien euh bien quoi encore que puis-je dire je suis très satisfait de ce livre non seulement pour le résultat final parce que je l'écris depuis trois ans et je suis tu sais que j'ai vraiment écrit un livre honnête de mon point de vue qui était le plus chose importante et ce que tu sais faire je veux faire quelque chose dont j'étais fier et qui représentait vraiment ma façon de voir les choses mais je suis encore plus satisfait de la réaction des gens qui l'ont lu j'ai fini vraiment tu sais que je Je ne pourrais vraiment jamais m'attendre à quelque chose d'aussi positif en réponse parce que c'est un livre très profond et particulier parce qu'il est également difficile de dire de quel type de livre il s'agit parce que je mets i sur le site où je le télécharge en italien, je l'ai mis comme une autobiographie mais ce n'est en fait pas quelque chose comme ça parce que ça commence comme une biographie, mais ensuite ça change complètement vers d' autres domaines que vous connaissez parce que le sujet principal est la relation entre l'esprit et le corps et ce genre de relation se voit partout de différents aspects, ce qui est en fait, j'ai toujours lié ce genre de choses à la formation, mais le livre en lui-même ne concerne pas la formation, c'est quelque chose d'autre que j'ai lié à la formation et ce genre de relation est euh est-ce que tu sais expliqué sous beaucoup d'aspects sous tu connais les aspects émotionnels sous euh aspects comportementaux sous des aspects de pensée donc c'est vraiment une sorte de livre qui va dans ce genre de sujet et tout est expliqué par mes yeux par toutes mes expériences dans la vie et j'étais vraiment très honnête et sincère avec tout ce dont je parlais et cette chose était la seule chose dont j'étais comme si je ne sais pas si les gens peuvent réellement comprendre mon point de vue sur certaines choses ou aimer mon ton d'écriture choses et en fait étonnamment dans chaque je veux dire, une personne vraiment perdue m'écrit que euh la chose qu'ils aiment le plus c'est en fait que le livre les a fait euh comme s'ils pouvaient le lire comme s'ils étaient moi-même ils ont dit qu'ils ressentaient le exactement la même émotion avec laquelle j'ai écrit cette partie exacte du livre, donc c'est euh ils me disent tous que c'est une chose à faire pour communiquer exactement les mêmes sentiments et donc oui je ' m vraiment vraiment rea Je suis très satisfait de ce grand euh avec votre expérience comme vous le dites, comme 12 ans de formation et euh pendant 10 ans de gymnastique, donc et c'est ce que je pense que vous aide beaucoup à écrire vraiment un livre par expérience et avec cette expérience si vous reviendrais maintenant comme disons sept ans donc pas complètement débutant mais vraiment intermédiaire à pro que vous êtes devenu que feriez-vous différemment avec vos connaissances d'aujourd'hui, c'est une question particulière car si je dois voir mes choix bien sûr dans dans le passé, je ferais certainement des choix différents maintenant, mais le fait est que je pense que ce que j'ai réalisé maintenant ce que je pense maintenant est probablement une conséquence de ce genre d'erreurs parce que quelque chose que vous savez euh certaines de mes idées sont construites sur comme l'exclusion de d'autres autres idées par exemple, peut-être que maintenant je suis certain d'une chose simplement parce que j'ai essayé de faire autre chose et j'ai vu que cela ne fonctionnait pas alors en fait je ne changerais rien parce que je ne le fais pas Je sais pas quoi Le résultat pourrait être parce que peut - être que si j'avais eu la même idée il y a des années, je suis où quand j'étais moins conditionné, peut-être que j'aurais pu faire face, vous connaissez des blessures par exemple ou vous savez que vous pouvez prédire le résultat d'une situation différente alors euh je Je suis satisfait comme ça et donc je ne regrette rien wow sonne bien euh et euh votre programme d'entraînement actuel c'était aussi l'une des questions les plus votées, pouvez-vous nous dire à quoi ressemble votre semaine typique en ce moment, d'accord à ce moment précis pour le fait que vous sachiez que les gymnases sont fermés, c'est un peu différent, vous savez que c'est un peu compressé, alors je voudrais l'expliquer de manière plus complète lorsque vous savez quand les gymnases sont ouverts quand les gymnases sont ouverts, mon programme d'entraînement est en général six semaines six jours par semaine et trois jours, je m'entraînais matin et après-midi et euh le nombre total d'heures était de huit heures par jour huit et demi parce que nous sommes comme trois heures du matin à cinq heures de l'après-midi et à la place le je alterne un journée lourde avec un jour léger et les trois jours légers sont comme des jours courts , ce ne sont pas des jours vivants en fait et ils durent environ trois heures alors j'alterne une euh une heure par jour avec trois heures le lendemain et ils le font pendant six jours et le dimanche je me repose wow ok ça sonne comme une semaine bien remplie, donc au total par semaine combien d'heures consacrez-vous à ce sur quoi vous travaillez presque euh vous savez comme 35 presque 40 als mais vous savez que c'est aussi ouais mais c'est aussi mon travail donc je suis toujours à la gym donc ce n'est pas quelque chose que tu sais euh qui est lourd pour moi parce que j'écoute aussi beaucoup mon corps je veux dire s'il y a un jour que je ne veux vraiment pas pour m'entraîner je ne m'entraîne pas par exemple et um tu sais ii j'adore ça donc ce n'est pas ii aussi ce genre de résistance à beaucoup d'heures d'entraînement est ce que j'ai construit au cours des années par exemple au début je m'entraînais comme euh trois jours par semaine pendant deux heures puis j'ai juste augmenté mais pas pour m'entraîner beaucoup quelque chose parce qu'en fait je suis le très oppo site de ceci je ne stresse pas beaucoup mon corps sur certaines choses mais j'ai dû m'entraîner beaucoup de choses différentes donc j'ai eu besoin de plus de temps d' accord et les gens ont également posé des questions sur votre nutrition um certains ont dit oui vous ne mangez pas beaucoup comment allez-vous avez de l' énergie mais pouvez-vous peut-être parler de votre nutrition en général je peux vous dire que je suis j'ai le plus de dyston uh vous connaissez le régime le plus avancé pour euh pour ce que pourrait être le régime d'un athlète parce que euh vous savez probablement euh en général beaucoup de gens dans le domaine de la formation demandent à propos du jour de triche je peux vous dire que chaque jour pour moi c'est le jour de triche alors oui c'est beaucoup de je c'est vraiment de manière gratuite je veux dire je n'exagère pas les choses je ne suis pas toi savoir comme ces gars qui peuvent manger un pot de nutella juste pour le plaisir je n'ai jamais fait quelque chose comme ça je ne le ferais jamais mais euh je mange des pâtes tous les jours tu sais je ne sais pas je mange des biscuits collations tous les jours iii comme ça et Je pense qu'honnêtement euh c'est euh tu sais une chose équilibrée avec la façon dont je m'entraîne parce que je m'entraîne vraiment un l Je ne vais pas toujours euh tu sais maximiser, donc probablement euh c'est la bonne quantité d'énergie dont mon corps a besoin pour que tu saches pour garder ce genre d'équilibre parce que je pense que je mangeais, tu sais du poulet et de la salade, je ne pourrais probablement pas vous savez avoir de l'énergie toute la journée ok okay um et ouais nous arrivons à la fin de l'interview beaucoup de choses et pour résumer avant de passer aux questions rapides réponses rapides euh la dernière question ce que sont vos objectifs cette année, à quoi pouvons-nous nous attendre de votre part 2021 en général je dirais que je ne l'ai jamais fait honnêtement cela fait longtemps que je me suis mis des objectifs en tête parce que je n'ai qu'un seul grand objectif qui est de m'améliorer le plus que je peux dans la plupart des choses que je peux simplement pour que je puisse prédire ce qui va arriver et à quelle dépense je vais vraiment le prendre euh tu sais le plus que je peux dans chaque situation sonne comme une approche saine euh ouais si des questions rapides réponses rapides euh ouais je me sens toujours mal de demander ça à une personne italienne que fais-tu tu préfères une pizza ou une pizza burger ou un hamburger ouais un hamburger ouais non non c'est définitivement de la pizza je pense que la pizza est comme euh tu sais la nourriture de premier ordre probablement ok tu es un chien ou un chat euh probablement plus un chat ok vous avez un endroit préféré pour les vacances j'adore le bord de mer donc je n'ai pas de pré, vous savez exactement quel endroit préféré mais je suis définitivement plus pour le bord de mer ok um qu'est-ce que vous préférez les bagues ou le bar en général, je dirais que les bagues la même chose pour la même chose pour le simple fait que vous pouvez faire plus de choses sur les anneaux en général aussi d'autres choses mais vous savez qu'ils vous offrent un plus grand ensemble de choses que vous pouvez faire si, par exemple, je devais choisir entre acheter un bar ou acheter des bagues pour le moment, je vais certainement acheter des bagues d'accord, super euh , avez-vous des athlètes que vous suivez sur les réseaux sociaux et que vous admirez ou que vous utilisez pour vous inspirer en fait je suis beaucoup de gens et c'est difficile de dire lesquels celui que je préfère je peux vous dire que je suis assez satisfait de l'évolution de callisthénie pour des soucis vous connaissez beaucoup les athlètes italiens parce que je vois beaucoup de vidéos venant d'eux et je vois qu'ils essaient vraiment d'apporter quelque chose de nouveau euh c'est ce que je veux voir en fait je veux pour voir quelqu'un qui évoque de nouvelles choses qui continue vraiment de repousser les limites et puis pas seulement de place euh voyons voir disons quelque chose comme ça avec les mêmes choses en pratiquant de plus en plus je veux voir que vous savez de nouvelles choses soulevées d'accord avoir un livre préféré que vous voulez recommander ou que vous voulez juste dire que je peux dire mon livre parce que vous savez qu'il ira bien je dois honnêtement je dois dire que je ne suis pas une personne qui lit beaucoup en fait euh je lu très peu de livres dans euh dans ma vie donc c'est assez étrange que j'en ai écrit un euh alors j'attends déjà je peux te dire quelque chose comme ça j'aime le seigneur des anneaux et j'ai aussi le livre mais je ne sais vraiment jamais je sais ii lire les premières pages comme 100 pages et puis j'étais juste comme wow j'aime t son truc mais mon cerveau explose juste aussi beaucoup de noms donc je recommanderais quelque chose comme ça juste parce que j'aime l'histoire ou je connais aussi l'histoire de livres précédents comme silmarillion mais je ne les ai jamais lus donc je peux surtout vous savez suggérer l'histoire plutôt que les livres c'est cool c'est quelque chose que nous n'avions pas jusqu'à présent quelqu'un qui recommande un livre que vous n'avez pas lu avant donc c'est intéressant euh as-tu un film préféré le seigneur des anneaux mais bon sauf à partir de là j'ai déjà répondu à cette question avant non euh je ne peux vraiment pas penser à je peux vraiment penser à euh honnêtement je euh bien peut-être définitivement vengeurs vengeurs et jeu ouais j'ai vraiment aimé ça je suis plus pour ce genre de vous connaissez ce genre de euh films en général joli tu sais euh films énergiques comme aussi je me souviens il y a des années j'ai aussi adoré la première fois furus puis quand il est devenu comme des transformateurs comme si c'était comme ou exagérer les choses peut-être que j'étais comme allez ce n'est pas si muc h vous savez réel mais euh en général ouais des films comme ça alors euh le seigneur des anneaux pour moi est un numéro un mais alors je peux voir dans le plus euh vous savez les films récents certainement les prix des vengeurs tous les films merveilles étaient vraiment incroyables pour moi ok bien euh ouais le meilleur événement de gymnastique que vous ayez jamais visité bien j'ai les souvenirs incroyables du premier championnat du monde auquel j'ai participé, qui était en fait le deuxième euh j'ai été invité au premier via youtube mais pour moi c'était comme si c'était une chose tellement étrange que c'était comme si c'était comme un faux message donc je n'ai pas répondu que je ne l'ai pas présenté mais c'était en fait le premier alors c'était comme si je suis un idiot et donc ils disent à la place que la deuxième fois que j'y étais parce que j'ai vu les vidéos du premier concours, j'étais que c'était vrai, donc c'était euh ouais j'ai des souvenirs incroyables parce que pour moi c'était comme si tu sais entrer dans un rêve vraiment parce que euh dans ces années qui étaient 2012 euh calisth les énics commençaient à devenir gros mais en Italie c'était vraiment encore une très petite chose euh aussi vous savez que nous n'avions pas comme les interactions sociales comme maintenant et euh donc celles que vous voyiez au moins sur les vidéos youtube semblaient si loin de vous et Je me souviens de cette scène où nous étions, nous étions comme moi et mon ami euh comme tard par rapport aux autres arrivées à l'aéroport alors ils nous ont amenés dîner dans la chambre et immédiatement nous avons vu comme tout le monde nous voyions des vidéos tous ensemble donc c'était comme si je ne savais pas que c'était très très étrange mais d'une manière vraiment positive, donc c'est le meilleur souvenir que j'ai lié à un événement de callisthénie vraiment sympa euh ouais et puis la dernière question comment ce serait votre message à la communauté callisthénique en ce moment euh le message que je veux garder est de prendre votre temps pour progresser car il n'y a pas de précipitation mais en même temps je suggérerais de toujours euh vous savez point pour euh toujours viser quelque chose tu sais mieux ne pas avoir de limites à vous savoir ne pas mettre de limites sur vous aussi dans votre vous savez sur vos pensées ne pensez jamais que je veux être capable de faire 50 tractions ne mettez pas de limite, allez-y pour je veux faire autant de boss que de pull-ups possibles et donc prendre votre temps, mais voyez votre voyage comme un voyage infini qui peut vous conduire à vous ne savez même pas où et essayez d'atteindre l'infini c'est un excellent message pour mettre fin à ça euh et ouais pour les gens qui s'intéressent maintenant à vous comment peuvent-ils entrer en contact avec vous comment vous trouvent-ils bien ils me trouvent certainement sur instagram à mateo dell ou bien sur youtube mon utilisateur est celui avec ou bien sur facebook ii ajoute toujours que vous connaissez les informations sous mes vidéos youtube afin qu'ils puissent tout trouver dans les descriptions d' accord, nous mettrons également tous les liens sous cette vidéo, donc pour les gens qui voudront vous trouver sur youtube sur instagram etc ils peuvent vous y trouver et aussi vous offrir un coaching qui C'est quelque chose qui intéresse peut-être un ou deux auditeurs, alors qui est comme la personne appropriée pour qui est votre coaching en fait il n'y a pas de approprié euh vous connaissez des gens tout le monde est approprié parce que je fais des programmes pour débutants ou des programmes super avancés pour moi ce n'est pas un problème donc tout le monde peut me contacter pour ça, alors oui, si vous étiez intéressé par vos conseils d'entraînement spéciaux et les méthodes d'entraînement de mateo, je vous recommanderais euh ouais en vérifiant les liens dans la description, vous trouverez votre youtube etc les gens demandaient aussi ouais pouvez-vous peut-être s'il vous plaît ajouter des sous-titres anglais sous vos vidéos en général en général je le fais en général je le fais car vous connaissez des vidéos importantes parfois euh ils me demandent euh ii écrire un statut sur instagram en italien si je n'ajoute pas de sous-titres parfois c'est juste parce que le message est plus lié à la communauté italienne pour cette histoire spécifique euh tu sais euh histoire peut-être pas en général mais en général pour youtub Les vidéos pour vous en savent quelque chose sur la formation, j'ajoute toujours des sous-titres super oui alors nous arrivons à la fin un grand merci à tous ceux qui écoutent ça euh ça fait plus d'une heure j'apprécie vraiment si quelqu'un prend autant de temps pour écoutez-nous beaucoup de gros merci à vous mateo d'avoir pris le temps et d'être là et ouais si vous voulez laisser cette série continuer, donnez-nous un coup de pouce, partagez-la avec quelqu'un qui peut l'utiliser commenter qui devrait être interviewé ensuite et mateo vous pouvez terminer l'épisode et encore un grand merci d'avoir rendu cela possible merci d'avoir invité à nouveau et merci à tous ceux qui nous écoutent au revoir les gars.