Pull Up Station Guide

Willkommen bei GORNATION und danke für deinen Support!
Diese Seite soll dir helfen, das Maximum aus deiner Pull Up Station herauszuholen und hilfreichen Content dazu zu erhalten. Viel Erfolg bei deinem Training und deinen Zielen!

Dein Team GORNATION

TIPPS ZUR VERWENDUNG UND SICHERHEIT

Installation:

  • Stelle die Pull-Up-Station auf einer stabilen, ebenen Fläche auf. Achte darauf, dass der Bereich genügend Platz für Übungen wie Klimmzüge (Mindesthöhe: 2,60m) und Muscle-Ups (Mindesthöhe: 3,50m) bietet.
  • Überprüfe vor jedem Training, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind.
  • Vermeide ruckartige Bewegungen und das Springen auf die Station. Verwende stets kontrollierte Bewegungen, um die Stabilität zu gewährleisten.

Pflege:
Reinige die matte Pulverbeschichtung mit einem feuchten Tuch und verzichte auf chemische Reinigungsmittel.

Grifftechniken:
Nutze verschiedene Griffarten und Griffbreiten, um unterschiedliche Muskelgruppen gezielt zu trainieren.

Sicherheit:
Überprüfe regelmäßig die Stabilität der Stange und ziehe die Schrauben nach.

Aufwärmen und Körperspannung:

  • Wärme dich vor dem Training einige Minuten auf, um Verletzungen zu vermeiden. Dehne dich vor und nach den Übungen, um Krämpfe und Zerrungen zu verhindern.
  • Trage geeignete Sportkleidung, die Bewegungsfreiheit bietet, sowie rutschfeste Sportschuhe für mehr Sicherheit.

Kombination mit anderem Equipment:
Integriere Widerstandsbänder, Ringe oder Sling-Trainer, um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten.

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Und vergiss nie: Hab Spaß beim Training, setze dir neue Grenzen und genieße deinen Weg zur Stärke!

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KOMBINATION MIT BODENMATTEN

Für ein vollständiges Workout-Setup kombiniere deine Pull-Up-Station mit den GORNATION Home Gym Bodenmatten. Diese Matten bieten eine sichere und gelenkschonende Trainingsfläche und schützen gleichzeitig deinen Boden vor Beschädigungen.

Vorteile der Home-Gym-Bodenmatten:

  • Robustes EVA-Material: Langlebig und widerstandsfähig gegen Abnutzung.
  • Gelenkschonend und rutschfest: Sorgt für Sicherheit bei intensiven Workouts.
  • Wasserabweisend und einfach zu reinigen: Sorgt mit minimalem Aufwand für eine hygienische Trainingsumgebung.
  • Perfekt für Indoor-Aktivitäten: Ideal für Krafttraining, Yoga, Pilates und mehr.

Matten-Spezifikationen:

  • Größe pro Matte: 60 x 60 cm
  • Höhe: 1,2 cm
  • Material: 100% EVA

Pflegehinweise:

  • Reinige die Matten mit einem weichen Tuch oder einer Bürste und Wasser. Vermeide scheuernde Reinigungsmittel.
  • Lagere die Matten an einem trockenen Ort, um Schäden durch Feuchtigkeit zu vermeiden.

Durch das Hinzufügen der Home-Gym-Bodenmatten zu deinem Setup stellst du sicher, dass du eine sichere, gepolsterte Oberfläche für dein Indoor-Workout hast, die deine Gelenke schont und deinen Boden vor schwerem Equipment schützt.

Lieferumfang

Pull-Up Station:
● 1x Pull-Up-Station
● 2x Langhantelhalterungen
● 2x Gewichtsscheibenhalter
● 1x Schraubenschlüssel
● Benutzerhandbuch
● Schrauben

Pull-Up-Station + Dip-Bar:
● 1x Pull-Up-Station
● 2x Gewichtsscheibenhalter
● 2x Langhantelhalterungen
● 1x Dip-Bar-Erweiterung
● 1x Schraubenschlüssel
● Benutzerhandbuch
● Schrauben

Pull-Up-Station + Dip-Bar + Home Gym Mats:
● 1x Pull-Up-Station
● 2x Gewichtsscheibenhalter
● 2x Langhantelhalterungen
● 1x Dip-Bar-Erweiterung
● 6x Home Gym Mats
● 1x Schraubenschlüssel
● Benutzerhandbuch
● Schrauben

Material

100% Stahl mit einer schwarzen pulverbeschichteten Oberfläche

Pflegehinweise

  • Stell die Station an einem trockenen, festen Ort im Innenbereich auf, um Feuchtigkeit zu vermeiden.
  • Reinige die Station mit einem weichen, feuchten Tuch. Verzichte auf chemische Reinigungsmittel.
  • Trockne die Station nach Kontakt mit Wasser sofort ab, um Rostbildung zu verhindern.
  • Lagere die Station an einem trockenen, warmen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung oder anderen Wärmequellen.

Sicherheitshinweise

  • Das Produkt ist nur für sportliche Zwecke gedacht.
  • Maximale Belastung: 150 kg bei ordnungsgemäßer Nutzung.
  • Häng dich nicht mit den Beinen oder Füßen an die Station. Führe Übungen nur mit den Händen aus.
  • Die Station darf immer nur von einer Person gleichzeitig genutzt werden.
  • Prüfe die Station vor jedem Training auf Schäden oder Abnutzungen. Wenn du dir unsicher bist, was die Stabilität angeht, frag lieber einen Experten.
  • Das Produkt ist nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet. Kinder dürfen die Station nur unter Aufsicht nutzen.
  • Sorg dafür, dass ein Freiraum von mindestens 1 Meter um die Station vorhanden ist, um Verletzungen zu vermeiden.

Garantie

2 Jahre
Sollte ein Defekt an einem unserer Produkte auftreten, der auf einen Produktions- oder Materialfehler zurückzuführen ist, tritt unsere Garantie in Kraft. Das bedeutet, dass der Schaden kostenlos repariert wird oder du ein Ersatzprodukt erhältst.