GROßER & SCHWERER CALISTHENICS FREESTYLE | Interview mit Simon Imhäuser | Athlete Insider Podcast #68

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Der Text zum Interview (automatisch & maschinell übersetzt):

denn die sache an freestyle zum beispiel, die ich so sehr an daniel licence genieße, wasmich wirklich schockiert hat, war seine größe, wie wenn du eine große person bist, die dinge macht, gibt es so viel energie,yo gorillas, willkommen zum athleten-insider-podcast von GORNATION, mein name ist phil and der heutigegast ist jemand, auf den ich mich schon lange gefreut habe jemand,der vor ein paar wochen alle beim fibo-wettbewerb schockiert und überrascht hat, was soll ich sagen, nordischer meister, schwedischer meister mitnur 19 jahren und er wiegt 86 kg, also bin ich super freue mich auf diese interviews dankedass du dir die zeit nimmst simon imholzer vielen dank ich bin sehr froh hier zu seinich bin auch sehr froh dass du dir die zeit nimmst wir haben viele hochwertige fragen aus dercommunity erhalten und wir haben äh wie interessante themen über die wir reden können zuerst wie geht es dir indiesen tagen wie war der fibo wettbewerb für dich ich bin super ich bin super äh du weißt derschwache wettbewerb war wie verrückt für mich äh der erste Wettkampf, an dem ich teilgenommen habe, bei demdas Niveau der Athleten so hoch ist, und ähm, ja, nur in der Stunde zu sein, umgeben vonso vielen großartigen Menschen, ist extrem inspirierend, äh, also waren mein Training und meine Workouts nach Fibowahrscheinlich die besten Ich immer, äh, ja, sie hatten definitiv einen guten Einfluss auf mich, das ist cool, das ist super cool, wie wenn ich mich erinnere, wann, äh, wir uns zum ersten Mal getroffen haben oderwann ich dich zum ersten Mal gesehen habe, äh, es war äh, 2019 beim Beast of the Bars-Wettbewerb instockholm schweden auf dem fitnessfestival ähm und wie damals war es schon wirklichüberwältigend weil ähm du warst wirklich neu im sport wie wirklich frisch ähmund ich erinnere mich, dass du den wettbewerb gewonnen hast äh du hast den ersten platz gegen like dan gemacht rosenberg und tomrosenberg, das war äh, extrem, extrem verrückt, ja, das war das erste Mal, dass ich dich gesehen habe, undwie lange hast du ungefähr zwei Jahre lang Calisthenics im Straßentraining gemacht, unddas ist vielleicht das Ding, das ich habe Ich bin ein Super-Underdog in diesem Wettbewerb und das gleiche war eigentlich mitdem Fibo. Jetzt ist es so, als würden die Leute nicht erwarten, dass du etwas ablieferst, und da ich nicht denDruck hatte, denke ich, dass das einer der Gründe ist, warum ich es tatsächlich geschafft habe, ihn zu gewinnen, weil ii Ich hatte nichtden Druck, irgendetwas zu machen, also habe ich einfach getan, was ich normalerweise tue, das ist super verrückt und so ja, so für die Fibo, ähm, was hast du gedacht, als duso warst wie du ? die qualifikation super schöne runde war meiner meinung nach ein wirklich sicherer einstieg in dieseäh top äh top 16 ähm aber wie damals war dein erster kampf gegen daniel christophe äh der so etwas wie deraktuelle weltmeister ist was hast du gedacht als es bekannt gegeben wurde gut um ehrlich zu sein iIn dem Moment, als ich seinen Namen hörte, dachte ich, okay, ich bin fertig, als ob ich schon wüsste, dass ich es verlieren würde,äh, aber bevor ich zum Wettbewerb ging, sprachen wir immer darüber, dass es so großartig wäre,im Kampf gegen ihn zu sein und ich war einfach froh, ehrlich zu sein, dass ich Ich musste gegen ihn kämpfenund das ist wahrscheinlich der Grund, warum ich diesen Kampf auch abgeliefert habe, als wäre ich mit meiner Leistung super zufrieden gewesenund hätte die Dinge gelandet, die ich landen wollte,und dann ja, es war Pech, dass sein Niveau so hoch ist, aber ja, super glücklich darüber gegen ihn kämpfenja ich kann mir vorstellen ja wie ii auch ich wusste nicht wie ich reagieren sollte weil ich einerseitswar ich war wirklich ii hatte den gleichen gedanken das es wirklich sehr sehr schwierig werden wird wienichts ist unmöglich in calisthenics wie Jeder kann scheitern, sogar Daniel, also ähm, aberich war immer noch wie das, was auf einem Auge gesagt wurde, und äh, glücklich auf dem anderen, weil äh, der Kampf wäreverrückt, aber ähm, ja, ich meine, es war ein großartiger Kampf und ähm, du hast es geschafft Dinge, diedu geplant hast, ja, richtig, also hast du die Front-Flip-Kombination gemocht, zum Beispiel auf den P-Bars,die übrigens auch auf Instagram viral wurdenegal, dass ich verloren habe, weil ich weiß, dass ich nicht gestanden habe eine Chance an diesem Punkt, äh, alsoweißt du, einfach glücklich zu sein, im Moment zu sein, um ehrlich zu sein, ja, und vielleicht war esso ähnlich wie damals, wenn du nicht den großen Druck oder nicht genau die Depression hattest undäh, einfach wie drin warst Schweden kennt niemand so wie Athleten in Schweden, also nur in derFibo zu sein, kennen nur die Leute vielleicht Instagram und so weiter und dass ich ein Grenacion-Athlet bin, aberinsgesamt wussten die meisten Leute nicht, wer ich war und ähm, das einfach zu haben Denken Sie daran, es könnteein guter Gedanke sein, als hätte niemand etwas erwartet, also könnten Sie ihnen einfach zeigen, was Siewahr haben, ja, weil ich meine, wir haben vor dem Fibo-Wettbewerb darüber gesprochen, wie ähm, in derVergangenheit, an dem Sie nur teilgenommen haben in schweden und den nordischen ländern war dies dein einziger bereich, in dem duals professioneller athlet an wettkämpfen teilnehmen konntest, und jetzt war es der erste erste wettkampf außerhalb dieser ähja, der nordischen länder, ja, also war es einfach riesig, dort zu sein und bevor ich zu dem wettkampf ging Ichdachte Ich denke darüber nach, nicht zu gehen, weil ich in meinen Gedanken immer noch wie dieser kleine Athlet bin,der nicht wirklich auf die große Bühne gehört, und ähm, weißt du, es sind wahrscheinlich die Leute um mich herum, die michdazu drängen, an Wettkämpfen teilzunehmen, aber ich bin super glücklich, dass ich gegangen bin und Als ob du so viel davon bekommst, an großen Wettkämpfen teilzunehmen,nur andere Leute zu treffen und auch motiviert zu sein und inspiriert zu werden, also wirst du definitivmehr außerhalb von Schweden an Wettkämpfen teilnehmen, das ist cool, kannst du uns vielleicht ein wenig über deine Denkweise erzählen, diedu entwickeln musstest teilnehmen ich meine, es ist auch infl du wirst auch von der großartigen umgebung beeinflusst, die du mit daniel mit malin mit dana hast, als hättest du eine wirklich enge familie, wieeine starke gemeinschaft dort in schweden, aber wie hast du dich entwickelt und wie bist du gekommen? Über deineAngst, dass du der kleine Kerl bist, den du kennst, nicht der kleine physische Kerl, sondern klein wie ein Athlet,ein unerfahrener Athlet auf der Bühnewie der lev Ich bin bei äh, also macht Daniel die Arbeit für mich, immer werbend für mich,aber sie sind diejenigen, die mich drängen und mir sagen, ja, du bistgut genug, äh und die Sache mit und sie erinnern mich auch daran, was ich getan habe, wie die KonkurrenzIch war so, wie ich es tue, was ich tue, scheitert normalerweise auch nicht so sehr und ja, sie lassen mich einfachberuhigen und glauben, dass man bei jedem Wettbewerb etwas erreichen kann, und obwohl man sohohe Leute hat, gegen die man kämpft Gegen äh, es ist nicht wirklich wichtig, ob du gewinnst oder verlierstoder einfach nur da zu sein, wird dich zu einem viel größeren Athleten machen, und ähm, ja, ich bin wirklich froh, dass ich Leute um mich herum habe, denn alleine ist es wirklich schwer, diese zuerst zu nehmen Schritteund ja, das ist so ziemlich alles, was jemand auch gefragt hat, hast du so etwas wie einen Coach oder Mentor, das ist auch eine interessante Frage, Daniel, ich würde definitiv sagen, ist mein, wie ich ihn als Coach sehe,er ja, ich und er, wir mögen meinen Zeitplan zusammen äh, aber wie motivierend undäh ja, inspirierend sein u h wie er und Molly, sie folgen mir immer, also waren sie in DeutschlandMotivationssache und sie pushen mich und ja, sie waren schon immer große Unterstützer, alsosehe sie definitiv als meine Trainer, das ist cool, wenn du sagen musst, wie ähm als a als Coach fürFreestyle Was ist das Wichtigste ist die Denkweise oder bringen siedir viel über Technik bei oder was ist das Wichtigste? Wahrscheinlich die Denkweise, dennvielleicht habe ich vor zwei Jahren angefangen, Tricks zu machen, die sie gemacht haben nie getan nein und an diesem Punkt ist es,als wüssten sie auch, dass es nur um Denkweisen geht, als müsste man die Tricks sehen, bevor manan die Bar geht und sie macht, und ja, sie haben mich auch gedrängt, weil ich manchmal dasähm das Ding habe, wo ich Angst hatte Um etwas zu tun, habe ich es irgendwie losgelassen. Es gab eine Zeit, in derich einen 540-Kampf hatte, und was passierte, war, als hätte ich ungefähr vier Monate gehabt, in denen ichkeine Fünf-Wort-Versuche gemacht habe, und an diesen Punkten mögen sie es, okay, komm einfach machen Sie zumindest einige Versucheund äh so in t Ich habe das Gefühl, dass sie mich nur dazu motivieren, Dinge und manchmal auch Techniken auszuprobieren, weilsie sehen können, wenn ich etwas mache, obwohl sie den Trick selbst nicht können, aber sie sehen, dass etwas nicht stimmt, also ja, sie motivieren mich und helfen mir gerne Viele Bereiche, das ist super cool.Sie sagten, dass es wichtig ist, die Bewegung vor sich zu sehen, bevor Sie sie tun können, und dass Siesich selbst dabei sehen. Können Sie das eher erklären, warum ist das wichtig, äh, sowohl in der Dynamik als auchin der Statik, würde ich sagen Was ich also manchmal mache, bevor ich an Wettkämpfen teilnehme oder einen neuen Trick mache,höre ich einfach ein paar Motivationsreden oder mag ruhige Musik und mag es, wenn du deineAugen schließt und dich immer noch wirklich sehen kannst, wie du den Trick fast wie in einem Traummachst Wenn Sie sehen können, wie Sie die Bewegung machen, passt sich Ihr Körper automatisch daran an, ähm, also eingroßer Modus, mit dem ich gekämpft habe und der wie ein und aus landet, ist das Bedauern an der Frontlinie,und wenn ich ihn lande, kann ich wirklich, wenn ich sehen kann mich selbst tun Es ähund das gleiche mit Statik manchmal, als könnte man jemanden anschauen, der einen Sprung oder einen vorderen Hebel macht, und man wird gehyped und sieht sich selbst als okay, ich kann dievordere Ebene spüren, bevor man es tut, als wären diese Versuche wahrscheinlich einer der besten Onesuh, weil du es schon, bevor du zur Bar gehst, zu einem gewissen Grad schon gemacht hast,also ja, das habe ich gemeint, als ich den Trick gesehen habe, alsob du dir nicht vorstellen kannst, es zu tun, es ist definitiv möglich, wow, interessant wie uhfür mich klingt es nach visualisierung uh und uh auch eine art meditation obwohl meditationfür viele leute sehr spirituell klingt usw. aber es ist auch wie eineart meditation ähm interessant manchmal ist es äh es ist am anfang falsch als ich anfingii Ich habe mir Daniel License angesehen und diese große App, die amAnfang sowohl Freestyle als auch hauptsächlich Statik macht, also konnte ich spät in der Nacht in meinem Bett liegen und ihnen dabei zusehen, wie sie die Ästhetik machen, und ich bin wieein Mann, ich muss es versuchen, äh, geh hoch f Aal, als könnte ich es tun, indem ich versuche, zu planschen und gerade nachoben zu fallen, aber meistens hilft es definitiv, ist cool, äh, du hast vor ein paar Minuten auch gesagt, dass es dir gefällt, dass du selten versagst, und es ist auch etwas,das interessant war für mich wie du musstest bei den leuten musstest du alle matten wegräumenähm weil sogar schon wegen deiner größe ich schätze ja ähm aber du schienst auchsehr zuversichtlich uh zuversichtlich dass du nicht fallen wirst kannst du uns mehr sagen wie Du erreichstdiese Sicherheit, die diese Sicherheit an der Stange ja, wie wenn ich immer trainiere immer mit Matten alsovor Wettkämpfen und Sachen wie ich nehme sie nie weg wie Training mit ohne Matten, aber die Sache ist, dass es wie bei Wettkämpfen fast immer darum geht, deine Combos zu planenSie können also so viele Punkte verlieren, indem Sie dumme Entscheidungen treffen, äh, zum Beispiel mache ich nie Combos, die ichmag, bei denen ich mir nicht sicher bin, äh, und manche Leute sagen vielleicht: Ja, aber Sie haben diese Combovor einem Jahr gemacht, Sie sollten etwas Neues ändern, aber wie für Bei mir dreht sich alles ums Landenund das Halten der Statik ist auch etwas, mit dem manche Leute Stress habenund es ist wirklich einfach, es im Wettkampf zu tun, aber wenn du die Statik hältst undalles richtig machst, bekommst du die hohen Kombinationspunkte und so weiteräh also für mich ging es immer darum, eher ein bisschen sicher zu sein, aber alles zu landen undes sauber zu machen, anstatt wirklich auf diese großen Züge zu drängen, bei denen eine hohe Wahrscheinlichkeit des Scheiternsbesteht, macht definitiv Sinn und ist auch etwas, das man oft sieht der starken Athleten tun beieinem Wettkampf, dass sie es wie eine verrückte, verrückte Bewegung versuchen, ja ähm, und dann scheitern sie, und ichkann mir vorstellen, dass das Scheitern eine wirklich große Sache ist, wie die Denkweise bei einem Wettkampf, wennman unter Zeitdruck steht, das ist auch einer Sache, die ich immer habe Ich habe immer eine Combo, bei der ich nicht zu dem Kampf zurückkehre, den ich geplant hatte, wenn ich etwas versäume, also schnappe ich mir einfachdie Stange und mache eine Combo, die automatisch wie automatisch weiß, was zu tun ist Als hätte iches so oft gemacht, damit ich nicht über das Scheitern nachdenken muss, und wie okay, aber was soll ich als nächstes tun, das ist etwas wirklich Gutes, damit Sie keine Angst vor dem Scheitern haben und auch, wenn Sie es getan haben Der Trick ist so oft, dass man fühlen kann, ob man ihn fängt oder nicht, also hatte ich zum Beispiel vor, einen Triple 360 ​​zu machen. Aber als ich den Double machte, dachte ich, nein, es fühlt sich nicht richtig an Ich habe mich nur für einen Triple II entschieden und mich für einen Double360 ​​entschieden. Und ich glaube nicht, dass es jemand bemerkt hat, aber ich denke, es war eine gute Wahl, als ob es sich nicht lohnt,also ja, du musst auch so sein, wie du es nehmen musst Entscheidungen wirklich schnell zu treffen und auf deinenKörper zu hören und zuzuhören, sei dir des Flusses bewusst, in dem du dich gerade befindest, weil du den Trickso oft gemacht hast, wie du weißt, ob es sich richtig anfühlt oder nicht, und das ist die Sache, Dinge zutun du bist zuversichtlich, weil du weißt, bevor du scheitern wirst, wenn duso scheitern wirst, und das ist so, als wäre es eine gute Sache, wo zu haben w wow das ist super cool wie indiesen 10 15 minuten schon so viele wettkampfratschläge wie ähm ja super super interessant ähmlass uns ein paar jahre zurück schalten kannst du uns sagen wie du zu dem sport gekommen bist wie es dir gefallenhat welchen sport hast du vor street gemacht Training, kannst du uns sagen, nimm uns mit auf deine Reise, große Reise,ja, äh, ich war schon immer ein Schwimmer, äh, schwamm für ja, mindestens 10 Jahre, ähm, und dann, ähm, ich habe es immer genossen, mache es heute noch, äh, aber nicht so sehr vielleicht manchmalmaximal zwei Mal im Monat, aber eher eine entspannende Art, weil ich es genossen habe, aber es gab eine Zeit, in der ichanfangen wollte, ins Fitnessstudio zu gehen, weil ich einen tollen Körper aufbauen möchte, und so ging ichfür ungefähr eins ins Fitnessstudio Jahr und ich weiß nicht genau wann, aber ichhabe angefangen, Handstandversuche zu machenund es nur gegen die Wand zu tun und nichts mit Calisthenics zu tun Fitnessstudio gewechselt unddort ist mein Bi Meine Reise begann, weil ich in diesem Fitnessstudio einen Personal Trainer namens Yemi Langley hatteund er sah, dass ich Handstand trainierte, und zu dieser Zeit tat es fast niemand im Fitnessstudio,also mussten wir sagen, ähm, mit dem wir angefangen haben zu trainieren einander und er lehrte mich und zeigte mir, wie sehr die Calisthenics-Welt so war, als ob ich dachte, es wäre nur Handstand. Er zeigte mirden vorderen Hebel und ich war super beeindruckt und dann war die Planche dafür unmöglichund dann brachte es mich zu extremem Stoff und wo, äh, und das ist der Ort, an dem wir jetzt Freestyle machen,und äh, ja, er hat mir das ganze Team gezeigt, wie Maul und Daniel Dan und all diese Leute, äh, unddamals hat mich das wirklich umgehauen, als würde ich sie beim Freestyle sehen Das war wahnsinnig, und danach habe ich angefangen, mit all diesen Leuten zu trainieren, und sie haben zu dieser Zeitmindestens vier Jahre lang trainiert, denke ich, oder ungefähr, also hatten sie viel Erfahrung, und ich denke, das istauch der Grund, warum ich mich ziemlich gut entwickelt habe schnell, weil sie wissen, was hat funktioniert und was auch nicht funktionierthat ja im fitnessstudio warst du so wie warst du super stark wie äh war es super einfachwie ich weiß nicht ja das ist auch eine sache ich glaube ich habe gute gene wieich Ich hatte es immer ziemlich einfach, Masse aufzubauen und war immer so, ja, ein bisschen wie der Stärkere, ja, einer der Stärksten in den Klassen, selbst als ich jünger war und nicht wirklich trainierte, war ichimmer ein bisschen dicker und ich denke definitiv, dass das geholfen hat, und auch in Bezug auf die Motivationhat es nicht lange gedauert, bis ich anfing, auch physisch ähnliche Ergebnisse zu sehen, undja, Motivation ist so ziemlich der Schlüssel, es spielt keine Rolle, was Siemotiviert, aber solange Sie es getan haben Etwas, das definitiv das Training vorantreibt,was der Hauptgrund war, warum du mit Calisthenics angefangen hast, war es die Community oderwar es, einen noch besseren Körper aufzubauen, wie das, was der Hauptgrund war, warumich am Anfang gerne war ehrlich ii wurde irgendwie bo nur Gewichte zu hebenund als ich nicht wirklich das Potenzial darin sah, wie Gewichte zu heben, war alles, was ich sehen konnte,ja, einen besseren Körper zu bekommen, aber dann sah ich mir die Calisthenics-Athleten an und ich mag, okay, sie hatten großartige Körper, also könnte ich es tun mach das auch wenn ich nur nach einem tollen body suche aber wiedamals als ich gesehen habe wie viel in der calisthenics community involviert ist äh wieda war ich direkt verkauft also habe ich auch immer frontlever und clenched undfreestyle trainiert und genoss jedes Training, wenn ich ins Fitnessstudio ging, manchmal musste ich mich einfachanstrengen, ich war nicht wirklich motiviert zu trainieren, aber als ich mit Calisthenics anfing,gab es so viele Dinge, die ich lernen wollte, und es machte mich mag Ich wollte wirklichjeden Tag trainieren, ich musste mich davon abhalten, wirklich einen Ruhetag einzulegen, das ist der schwierigste Teil, sicher,ja, selbst am Anfang, als würdest du so schnell Fortschritte machen, wie zumindest viele Leute,und es ist so schwer nicht zu übertrainieren und zu mögen, weil die gelenke brauchen anfangs zeit unddie wachsen nicht so schnell wie zb dein bizeps ähm ja ich denke auch ichhab schon immer gerne irgendwie trainiert und beim schwimmenhaben wir wie fünf trainiert oder Sechs Mal pro Woche, also war mein Körper es schon immergewohnt, zu trainieren, und beim Schwimmen sind viele Rückenmuskeln beteiligt,und es hat mich dazu gebracht, den Freestyle zu mögen, den man braucht, Rückenmuskeln und wie Fronthebel sowie viel Rücken, also fing ich an, Fortschritte zu machen Ziemlich schnell in diesen Bereichen und ich denke, das ist auch derGrund, warum ich hier geblieben bin, weil ich ziemlich schnell Ergebnisse gesehen habe und ja, Ergebnisse sind immergroßartig, motivierend, großartig, um zu sehen, dass Sie tatsächlich etwas davon haben, sicherso Erstes Ziel war der Handstand, wenn ich richtigliege, können Sie uns sagen, wie lange es gedauert hat, den Handstand zu entsperren, und was als nächstes kam,äh, der Handstand, ich fing an, alleine zu schleifen, äh, im Fitnessstudio, also Es ist lange her,aber ich kann mich nicht wirklich erinnern, wie lange ich Es hat nicht gedauert, aber ich habe einen ziemlich guten Handstand wie über ein Jahr,vielleicht ungefähr ein Jahr habe ich es trainiert und ähm, aber zu der Zeit hatte ich einJahr lang wie im Fitnessstudio trainiert, also denke ich definitiv, dass mir das geholfen hat, weil ich viel Schulter gemacht habeÜbungen auch, aber ja, ungefähr ein Jahr für den Handstand und dann, alsich anfing, auch ein paar Handstand-Liegestütze zu machen, äh, gegen die Wand und nur dafür zu trainieren,und ich glaube, es war, weil ich es auf YouTube oder so ähnlich gesehen habe, aber Als ich dann mitdem Training im neuen neuen Fitnessstudio anfing, ähm, mit der E-Mail, ähm, er zeigte mir, dass es so viele Dinge gab,und die vordere Ebene war eine Bewegung, in der ich von Anfang an stark war, wie in der Planche, mit der ich zukämpfen hatte, wie Tuck Planche uh, während der vordere Hebel, als könnte ich mich selbst dabei sehen,also war der vordere Hebel die Bewegung, bei der ich anfing, das meiste Timing zu setzen, und es war die nächste, die ichfreischaltete denk daran, prof zu werden Essional Calisthenics Athlet Nein, definitiv nicht so. Das istwahrscheinlich die Denkweise, dass es möglich ist, besonders als du mit demTraining anfingst, fingst du mit Attack Planche und Attack Attack von allem an, unddas war schwer, uh, und dann machst du Fortschritte zum nächsten Schritt und das ist auch schwer wie Straddle oderAdvanced Tuck und so, äh, so def, als ich anfing, nein, ich hatte keine Ahnung, dass ich heute hier seinwürde, und hast du jemals gedacht, dass deine Größe äh etwas ist, das halten kann Sie überhauptdavon abhalten, auf einem hohen Niveau aufzutreten, das ist alles, das ist ein riesiger Bereich, weil ich denke, dass vielegroße Leute es als Nachteil sehen und ehrlich gesagt manchmal etwaslänger brauchen, um ein paar Dinge zu lernen und Manchmal fühle ich mich schlecht für die Gelenke, wenn ich Freestyle mache, aberich war immer, als ich mit dem Training anfing, immer von ziemlich großen Leuten umgeben, undich denke, das hat mir sehr geholfen, weil ich es nie als Disa empfunden habe Vorteil, weil wie und ichdachte wie ja, es wäre viel einfacher, wenn ich kleiner oder leichter wäre, und deshalb denke ich definitiv, dasses die Denkweise ist, dass Sie glauben, dass es die Größe ist, die Sie aufhalten wird, obwohl wie jaes bis zu einem gewissen Grad sein könnte, aber wenn Du denkst zu viel darüber nach, ich denke, es wird dich aufhalten,also ja, ich musste das für ja löschen, und wie Schweden und auch die nordischenLänder, in denen die Leute größer als gewöhnlich sind, ja, ja, einer der GrößtenWir haben etwas wie Steroide, Essen oder so, ja, ich weiß nicht, aber äh ja, ich meine, äh, es ist gut, ich denke, es ist wirklichwichtig hat uns gesagt, dass sie wie ein paar waren, die Leute demotiviert haben, wieäh, wirklich äh und gesagt haben: Ja, ich bin kurz davor, meine Pflanze oder meinen vorderen Hebel aufzugeben, und ähm, habenSie vielleicht einen Rat, den Sie mit jemandem teilen können? Wer ist groß und schwer, uh wie dues magst, wenn es kommt Was das Training angeht, denke ich, dass man einen Weg finden muss , mit dem es Spaß macht, zutrainieren, und dass man das Training genießen muss, also habe ich immer mit dem Widerstandsband trainiert,weil es mir die Möglichkeit gegeben hat, wirklich zu fühlen, wie es ist Sei in der Flugzeugposition,auch wenn ich es mag, dass ich es nicht halten kann, aber das Widerstandsband gibt mir das Gefühl, dass ich es tue,und auch, als würde es einige Zeit dauern, bis ich diese Bewegungen bekomme, und sogar, als ob du ein Big bist Personwie ich sage Ihnen, es ist definitiv die Mühe wert, denn wenn Sie endlich diesen Move bekommen, wird es so verdammt cool aussehen, weil die Sache mit Freestyle zum Beispiel, dieich so sehr an Daniel License genieße,es ist, als wäre er ein großartiger Athlet und die Dinge er tut es, ist wahnsinnig, aber wasmich wirklich schockiert hat, war seine Größe, wie wenn du eine große Person bist, die Dinge tust, gibt es so viel Energie, äh undja, es ist so, als ob du, obwohl es schwer ist, dorthin zu kommen, äh, es ist es so wertund äh, manchmal wie manchmal muss man weniger von mot gehen ivation und ähm, ingewissem Umfang wirst du Disziplin haben, ähm vielleicht die meiste Zeit, wiewenn du diszipliniert bist für die Perioden, in denen du nicht motiviert bist, ähm, es wird Punkte geben, wo duMotivation bekommst, wie du bist Sie werden Ergebnisse sehen, auch wenn sie wie Planche vornegroße Bewegungen sind und Zeit brauchen. Ich empfehle auf jeden Fall, die Trainingseinheiten zuändern, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nur ein Loch graben und nirgendwo hinkommen Also manchmal kann ich esmögen, wenn ich wirklich keine Lust auf ein Training habe, ich kann es ändern und vielleicht ein Fitnesstraining machen, nur um etwas Pump zu bekommen, oder ich mag Übungen, die auch helfen, obwohl sie nicht so sind, als wären sieindirekt helfen, ähm, vielleicht wie Schulterpresse oder so etwas ähm nur für den Handstand, als wäre eineSchulter immer eine Schulter, also wenn du es trainierst, wird es dir auch in anderen Bereichen helfen,also schalte das Training um und genieße das Training wirklich mein mein wichtigsterRat cool danke für sha ring und wie du sagtest wie die die arbeit ist härter aber diebelohnung wie je härter die arbeit desto größer die belohnung danach wenn du es freischaltest und iimeine wie die anerkennung und das ähm all die ich weiß nicht die beeindruckten aussehen wie Siebei der Fibo bekommen, die Sie bei dem Like-Stück des Bars-Events wie diesem bekommen, ist ich denke, es ist wie einähm, nur die Rückkehr und die Rückzahlung für all die harte Arbeit und das Gehen der Extrameile, weil ichauch denke, das ist wie das Hochleistungssportler wie wir sehen sie immer als ein bisschen kleinerund ich denke, wenn mehr Leute mitmachen, wie die Mischung aus groß und hoch, groß, klein, wie wenn wir mehr bekommen, ja, mehr eine größere Vielfalt von Menschen, wie ich denke, mehr Menschen Ich werdeauch motiviert sein, denn wenn du nur siehst, dass das okay ist, ist dies die typische Person, die auf demhöchsten Niveau ist, wie okay, ich bin schon fertig, als ob ich nicht aussehe wie er oder sie oder irgendjemand, also ähja, definitiv Ich habe das Gefühl, dass mehr Leute mit dem Calisthe-Training beginnen würden nics undmehr Leute werden an die Spitze kommen und mehr Leute werden auch motiviert werden,also glaube ich, dass es nur daran liegt, dass der Sport etwas kleinist, dass die Führungsebene von einem bestimmten Typ von Person dominiert wird und je mehr Leute, desto mehr VielfaltLeute wie du bringen in diese Welt, desto mehr Leute werden wir anziehen und ähm ja, wahre Frage, die auch aus der Community kam ähm, was denkst du über Gewichtsklassenund im Freestyle hast du manchmal das Gefühl, dass es Gewichtsklassen wie„Yeah to be“ geben sollte Ehrlich gesagt, ja, ich meine, wenn Sie sich die großen Sporen wie Boxen und solche Dinge ansehen,als hätten sie immer Gewichtsklassen und weil es immer Privilegien geben wird,groß zu sein, und es wird auch solche Nachteile geben und daher mögen die Die größten Wettbewerbesollten meiner Meinung nach verschiedene Klassen sein, äh, ob es das Gewicht ist, ja, ich meine, das Gewicht ist wahrscheinlich größerals die Größe, aber ja, ich denke, es sollte Gewichtsklassen geben, also und was ich sehe, istdas Der Sport ist derzeit zu klein und das hast du auch gesagt, dass die großenWettkämpfe das haben sollten, aber wie für einen kleinen Wettkampf ist es wirklich hart, wie es noch schwieriger ist,für viele Wettkämpfe weiß ich, dass sie nicht genug weibliche Athleten bekommen können schon außerdass alle gewichtsklassen teilnehmen und dann äh wie äh sie freuen sich wenn einekategorie voll ist weißt du ja ja wir haben es geschafft und und wenn du würdest würdest dudas jetzt in äh drei oder vier gewichtsklassen aufteilen verdammt das ist, äh, das wäre schwer, ähm, aber wie Sie sagten, wie die großen Wettkämpfe, ähm, das wäre ein großer Schritt, ich denke auch, also definitivetwas, auf das der Sport gerne hinarbeiten wird, äh, weil es so verständlich ist, dass es nicht getan werden kannbei jedem wettbewerb dann wirst du zwei leute in jeder kategorie haben, macht keinen sinn also jaja interessant ähm kannst du uns deine planchereise erzählen also würde mich auch super superinteressieren wie es gelaufen ist wie ähm wann wann d Wenn Sie anfangen, was die ersten Übungenwaren, waren Sie schon so schwer, als Sie mit dem Training angefangen haben, oder haben Sie zuerst den Sprung gelöstund dann Ihr Gewicht erhöht, können Sie uns so viel und so detailliert wie möglich erzählen,also habe ich angefangen bei ziemlich genau 70 kg und das war, nachdem ich fast zwei jahre im fitnessstudio trainiert hatte, also war die erste übung, die ich mit der planche machte, natürlich planche verstauen,weil ich mir zu der zeit viele youtube-videos wie Tutorials ansah und Leute sahFortschritt als Angriffsbank war etwas, das fast jeder empfiehlt, also habe ich dasgemacht und dann habe ich damit begonnen, ein bisschen Lehnen zu machen,und dann habe ich es auch kombiniert, da ich von Anfang an ein Fitnessstudio-Junge war, habe ich gut kombiniert,also das Man braucht viel Kernkraft und Schultern, äh, also habe ich normalerweise ein Planche-Training gemacht. Ich habemit Tuck Planche begonnen und meine Körpergewichte gemacht, und dann habe ich das Training beendet, indem ich ein paar Gymnastik-Workouts für die Schultern gemacht habe, und ich liebe den Handstand Die Zeit auch, also habe ich fast jedes Training damit begonnen, ein paar Handstandversuche und wahrscheinlichein paar Handstand-Liegestütze zu machen, uh, uh, und dann kam es zu einer Phase, in der ich in der Position sein wollte, und das war's wo ich damit anfing, ein Widerstandsband zu verwenden,weil ich meine Angriffsplanche gerne mit einem größeren Band auf fast Spreizbank bringen könnte,aber es war auch wirklich einfach, Fortschritte zu sehen, weil Sie es fünf Sekunden lang halten konnten und einpaar Wochen später hatten Sie es ein viel kleineres Widerstandsband, aber ich hatte es für die gleiche Zeitund danach fing ich an, dieses Training so sehr zu genießen, dass ich aufhörte, das Fitnessstudio zu machen,das Fitnessstudio-Zeug und ähm, meine wichtigsten Dinge, die ich tat, waren wahrscheinlich wie Angriffsangriffsplänepushen. Höhen ohne Widerstandsspanne und dann fing ich an, Straddle-Liegestützemit Widerstandsband zu machen . Ich habe viele Löcher mit Widerstandsbänderngemacht, das allgemeine Thema hier und das Ganze, als ich ungefähr fünf Sekunden lang ohne das Widerstandsband eine Spreizklemme hatteäh, ich fing an, mit der vollen Bank zu trainieren, und als ich das tat, startete ich viele Rennen, äh, so negativ, äh,negativer Straddle und äh, voll, äh, vollwertige Negative, obwohl eswirklich hart war und die Lehnen auch etwas waren, das ich hatte Ich habe mich immer verbessert,weil am Anfang wie bei meiner die Form bei meinen Lehnen absolut ruiniert war und Sieso viele Ratschläge von ja bekommen. Der Grund, warum ich gut wurde, war, dass ich mit großartigen Leutenwie Marlin Daniel und Emily trainiert habe. Sie wissen viel, äh, so Sie gaben mir viele Übungen,die für sie funktioniert hatten, und so korrigierten sie meine Liens und im Allgemeinen, woran ich denken musste,aber ja, ich denke, das ist meine Reise. Ich bin immer noch dabei AnTagen, an denen du dich schwach fühlst, kann ich die volle Bank grob halten, als obder vordere Hebel eine andere Sache wäre. ii kann immer mindestens drei Sekunden halten,aber die Planche hat immer noch Probleme, alsoja, arbeite immer noch viel am Flansch, schön und du trainierst immer noch mit Widerstand Tanzbänder, wasich in deiner Geschichte gesehen habe, oder du hast ein paar volle Planche zu einem Straddle Planche Push-ups gemacht, wie ähmmit Widerstandsbändern in deinem Hinterhof, ähm, also ja, immer, wenn Leute mich fragen, ob icheinen Rat habe, den ich immer sage sie wie Liens sind die Nummer eins, weil Sie es sofort tun können,und Nummer zwei ist das Widerstandsband, als wäre es einfach eine großartige Möglichkeit, eine stetige Wiederholung oder einenstabilen Halt beizubehalten, wie am Anfang des Trainings, mit dem ich normalerweise wie ein leichter Widerstand beginneBand ähm und ich versuche immer mindestens vier Wiederholungen zu haben ähm oder mindestens fünf Sekunden zu halten,wenn ich Dinge mache, aber gegen Ende des Trainings bin ich natürlich müder, alsowechsle ich manchmal Widerstandsband zu einem stärkeren, damit ich diese Wiederholungen halten kannund es funktioniert für mich, also gebe ich es als Ratschlag und die Leute können es ausprobieren, obwohles anders ist als die Menschen, aber ich genieße es, das ist cool, wenn Sie überähm sprechen die zeit, dass du die zeit un magst Die Spannung oder die Zeit, die du wie eine Übung hältst,ist da wie eine Faustregel, die du angeben kannst, wie du trainierst, magst du in deinen ästhetischenSätzen, gehst du in jedem Griff ans Maximum oder hast du immer wie ein oder zwei Sekunden in Reservewie wie machst du wie strukturierst du es äh fast immer bis zum Versagen, aberda ich es mit Widerstandsband mache, weiß ich nicht, dass es sich für den Körper besser anfühlt,obwohl ich meine maximiere Wiederholungen zum Beispiel bei Klimmzügen am vorderen Hebel versuche ich, mindestens fünf zu machen,und bei den sechs habe ich vielleicht das Gefühl, dass ich es nicht ganz nach oben schaffen werde, und dannhöre ich dort auf, weil ich es nicht schaffe Mach das wie okay Wiederholungen uh alsoversuche ich immer eine gute Form bei den Wiederholungen zu haben, was auch bedeutet, dass ich mich bis zu einem gewissen Grad anmeine Grenzen treibe, aber nicht genau dort, wo ich absolut Muskelkater habe, also was die Wiederholungenangeht Versuchen Sie, ungefähr fünf zu machen, und wenn es um die Löcher geht, sind es auch fast fünf Sekunden Okay,wenn wir über Strukturierung und Programmierung sprechen, können Sie uns Ihre aktuelle Aufteilung sagen,wie z vorderer Hebel umfasst Klimmzügevorderer niedriger Kollaps und die Löcher im Allgemeinen breiten vorderen Hebel, so dass es ein Arbeiterist, der am nächsten Tag, an dem ich Planche bekam, für die Vorderseite einfach stärker wird, und dazu gehören auch kleineLöcher, die für diesen einen stärker werden, als ich einen bekam Ruhetag und dann haben wirMitte der Woche Freestyle und ich mache fast immer gerne anderthalb Stunden Freestyle und wenn ich anfange, die Hände zu spüren und all das mache ich Handstände, fast immer Handstände, wenn ich ' Ich bin müdeund danach habe ich ein Split-Workout bekommen, also mache ich so ziemlich meine Lieblings-, äh, meine Lieblings-Front-LeverÜbungen und meine Lieblings-Bankübungen, die Kombination,und dann hatte ich auch einen Tag, an dem ich nur Handstand-Variationen und vor allem ein Lo mache Im Momenttrainiere ich nicht und dann kombiniere ich es mit Core-Stärke als Dragon Flags undDingen, die mir zugute kommen, und dann habe ich am Ende der Woche eine weitere Freestyle-Session,also zwei drei Sterne und ähm ungefähr zwei Mal a Woche versuche ich mich zu ballen und an der Front zu pressen, wow, cool, also insgesamt, wie viele Workouts sind das pro Woche, sind diese sechs sechs Workouts okay und wielange dauert eine Sitzung, äh, zuletzt, äh, Statik sind ungefähr anderthalb oder zwei Stunden,und äh, der Freestyle wir Wir sind normalerweise für zwei bis drei Stunden vor Ort, aber wenn wir dort sind, sind viele Leute da, also reden wir viel und es klappt nicht wirklich,vielleicht zwei Stunden Arbeit klappen ganz gut und ähm, wie jemand auch verlangt hat deine lieblingsübungähm für planche und für schulterstärke vielleicht ähm hast du wie ai weiß nicht einszwei drei übungen die du für planche und für frontlever teilen kannst ja für den taucherbeginne ich das training immer mit doing es mit meinem eigenen Körpergewicht und das beinhaltet Liegestütze zu machenist diejenige, auf die ich mich jetzt sehr konzentriere, also fange ich immer mit Clinch-Liegestützen an, und danach mache ich weiter mit Halten und das besonders mit verschiedenen Variationen,ähm, ich bin nicht sehr flexibel im Handgelenk, also mache ich es immer auf P-Bars, aber verschiedene Variationenmit P-Bars und Löchern, und am Ende des Trainings mache ich normalerweise Dinge, die mir gefallen können, um die Spannung zu ändern und so zum Beispiel die Lehnen, wenn ich ' Ich fühle mich müde, ich lehne mich nicht so sehr, aber das ist etwas, was ich am Ende mache, und ich benutze auch Hanteln, besonders bei meinen maltesischenFortschritten und beim Zusammenpressen, da ich so ziemlich auf dem Boden liege und Zahlen verwende, um die Schultern zu stärkenund so Einer hat sehr, sehr, sehr gut für mich funktioniert, also ist das meine Hauptbankund für den vorderen Hebel mache ich die gleichen Klimmzüge, es ist einer, auf den ich mich sehr konzentriert habe,also Klimmzüge mit Widerstandsbändernund i Glauben Sie mir, es hilft mir sehr, wenn Sie einen Klimmzug machen, als ob Sie in der vorderen unterenPosition wären auch im Po und während des gesamten Trainings, also fange ich immer damit anund ähm dann mache ich einen Arm äh vordere Hebellöcher äh auch mit Widerstandsband äh weil jaKlimmzüge und der eine Arm ist wie zwei Hauptziele und ich will habe mit dem vorderen Hebelähm und abgesehen von diesem vorderen Hebelrennen ist dies auch eines, das ich seit langem macheund zu dem ich eine gute Verbindung fühle, und ja, ich denke, das sind meine Hauptrennen,wie wenn Sie sagen, dass ich einen Arm habe Um eine Geschichte zu erzählen, ähm, ich mag, ich erinnere mich nicht, wer es war, es istnicht einmal wichtig, aber ich hörte, äh, äh, einige Leute redeten bei der Fibo und sie sagten, oh na ja,wer ist dieser Simon, als hätte ich noch nie von ihm gehört und ähm, sie sagten wie äh, wenn eräh könnte, weil ich mich an die Leute erinnere, dass du keinen einarmigen vorderen Hebel gemacht hast, und äh, diese Leute sagten wie, wenn er es getan hätte, wenn er einen einarmigen vorderen Hebel gemacht hätte oder Wenn erin der Lage wäre, einen One-on-Front-Hebel zu machen, würde er es leicht mögen, nicht leicht, aber er könnte estun Beat Daniels und äh wie und dann ein paar Tage später dachte ich darüber nach. Ich hatte esim Hinterkopf, aber ich glaube, ich habe nicht gesehen, wie du bewusst einen einarmigen vorderen Hebel gemacht hast, unddann wie, als ich dich dabei gesehen habe Ich weiß nicht, ob es eine Pose oder eine Geschichte war, äh, aber ich dachte, ja, verdammt,äh, da, da, es ist so, äh, ja, das ist, äh, ich habe eine Menge Leute, die mir schreiben, alsmüsstest du mehr über deinen einen Arm posten, weil Ich habe es ein paar Mal wie ein Stück der Stangen gemacht. Ich habe es gut gemacht, weil esnicht das Beste war, äh, aber wenn es um diesen Wettbewerb ging, als würde ich einen einarmigen machen,fühle ich mich nur wohl damit, mit einem einarmigen zu beginnen ähdeswegen arbeite ich jetzt so ziemlich daran weil ich es gerne nacheiner kombination oder so machen will ja und äh für die honorar aber ich hatte schon alles geplantund dann war mir schon alles recht ii habe Der vordere Hebel ist ein Arm, aber ich könnte es tun, wenn ich Lust dazu habe,äh, und wenn ich ja, wenn ich meine Combos gemacht habe und zum Beispiel auf der Tastatur war, war ich okay Wenn ich michstark genug fühle, kann ich die normale Front auf Walmart umstellen, aber im Moment war ich so müde, alsookay, schön, ähm, hast du das Gefühl, dass du gerade dein optimales Gewicht hast oderist da wie ein Gewichtsverlust oder -verlust no drop yeah like uh wie ist es so als würde ichdie arbeit vermissen aber willst du gewicht zulegen oder uh uh im moment habe ich das gefühl ich habeextra gewicht das unnötig ist so wie wenn es um mein ich geht Ich habe ein bisschen Laufenzu meinem Training hinzugefügt, nur weil ich auf etwa 84 Kilogramm abnehmen möchte, vielleicht nurein paar, nicht so viel, aber ich glaube nicht, dass ich viel schwerer sein werde,also kommt es darauf an Wenn ich viel Muskel will, wird die Masse auch kommen,aber im Moment versuche ich, ein paar Kilogramm abzunehmen, aber nichts Großes,okay, interessant, weil ich schon dachte, 90 kg wärenverrückt, aber Ich kann mir vorstellen, dass es auch den Sweet Spot gibt, wie äh zwischen äh ja, ich weiß nicht, 90 kg klingt verrückt, aber ich denke, es ist li Ke, es ist zu viel, aber ja, bevor iches vergesse, muss ich dich fragen, wie groß du bist, denn das ist auch etwas, dasüberall in den Kommentaren stehen wird, sonst ja, ähm, 185 Zentimeter, also ziemlich groß,also das ist die Sache mit der Masse Ich habe noch nicht aufgehört zu wachsen, wie seit ich vor vier Jahrenmit ungefähr 72 Kilogramm anfing. Ich war immer so, als ob ich nach oben gehen würde, und basierend auf den Stangen war ichungefähr 80 Kilogramm, glaube ich, oder etwas ein bisschen darüber, und jetzt könnte ich es tun Ich erreichte meinen Höhepunkt bei 86, alsoist die Sache, dass ich noch keinen Stopp sehe, also mache ich vielleicht einfach weiter, aber ja, aber wirst du auchimmer größer? Was ist dein Lieblings-Trainingsgerät, das hast du uns schon gesagt? Ich denke, ein oder zwei Mal, vielleicht10 Mal, über die Widerstandsbänder, aber ähm, was ist dein Lieblingsgerät, dasnächste sind wahrscheinlich Pipi-Bars, ich weiß nicht, wie viele Papiere, die ich habe, aber es gibt eine Mengeund espe Besonders jetzt habe ich alle von Grenache Grenacion, also habe ich so ziemlich eine füralle verschiedenen Szenarien, also weiß ich nicht, ich mag es, sie zu haben, wenn ich unterwegs bin,äh, weil es so ist, als könnte ich die Planche und die machen Handstand und ja,es macht es möglich, fast wie ein komplettes Training nur mit einem Satz Keyboards zu machen, also bevorzuge sie auf jeden Fall cool, ähm, trainierst du mit Kreide und ja, wie wenn ja, dann ja mitKreidepulver oder flüssiger Kreide wie äh Flüssigkeit wann Ich mache Statik, um einen guten Grip zu bekommen,äh, aber wenn ich Freeze mache, bevorzuge ich das andere, weil Flüssigkeitfür mich fast zu guter Grip ist, wenn ich Freeze Time mache, und ich habe auch einen 10 ii Ich habe die Stange fast in meine Fingerspitzen gesteckt,wenn ich Freeze by Freestyle mache, weil ich nicht weiß, dass ich so trainiert habe,also habe ich es lieber ein bisschen rutschig, um ehrlich zu sein, als zu viel Gripund vor allem Wenn Sie größere Bewegungen wie Riesen und so machen, will ich nicht reißen, ja, dasmacht Sinn und ich kann dir schon sagen, äh, ich meine, du hast das Fibo schon gesehen, aber es wirdin naher Zukunft auch solche Kreideblöcke und Kreidepulver geben, äh, also, äh, ja, ich freue mich wirklichdarauf, es dir zu schicken Weil ich viele Freestyle-Athleten sehe, diePulverschocks bevorzugen, weil ja, nur andere Eigenschaften davon, und für Ästhetik wieFlüssigkeit oder Wraps wird auch Flüssigkeit bevorzugt. Ich denke, es ist wirklich gut für die Stangen und auchfür das Einfrieren style denn mit der flüssigkeit die es hat bleibt es manchmal auch am bügel hängenund entweder du machst es die ganze zeit sauber äh oder du reißt dir die hände auf yeah like no zwischendurch echtschön uh yeah pre uh verletzungen vorbeugen uh das ist auch ein interessantes thema denn ähm, wenn duviel wiegst, gibt es auch viel wie viel Druck auf die Gelenke ähm, wie hat es dir gefallen, wie war deine Verletzung,äh, Vorgeschichte, wie hattest du Verletzungen und wenn nicht, wie hast du sie verhindert, das ist derGrund, warum ich so schnell vorangekommen sind auch, weil ich mich nicht so sehr verletzt habe, zumindest und es ist ziemlich interessant, weil ich nicht die person bin, die viel aufwärmt, undich weiß nicht, wie es für mich bis zu einem gewissen grad ein wenig ist ein bisschen magisch, weil ich das Gefühl habe, dass ichmanchmal mehr verletzt sein sollte, also habe ich darüber nachgedacht, wie meine Workouts sind, und ich denke definitiv, dass ichmich nicht verletzt habe, weil die Workouts wirklich gut angepasst sind, wer ich bin und zum BeispielWiderstandsband und Ich denke, solche Sachen sind eine sanfte Art, den Körper zu trainieren,und auch zu wissen, wann man aufhören muss, ist etwas, das schwer war, aberdefinitiv etwas, das ich auf dem Weg gelernt habe, und wenn die Arbeiter zum Beispiel gerade erstklassig sind,i Ich mache mehr Fortschritte als seit langem und ich weiß, dass diesder perfekte Zeitpunkt für eine Deload-Woche ist, denn wenn ich so viele Fortschritte mache,weiß ich, dass es eine Menge bringt Spannung in den Muskeln und im Körper, also muss ich an diesem Punkt zurücktreten,aber so lernen Welche Signale Ihr Körper gibt, ist wahrscheinlich der Schlüssel Nummer eins, und natürlich wärme ichdas Handgelenk ein wenig zusätzlich auf, indem ich ein Handstand-Workout und solche Dinge mache, und auch Freestyle und vieles mehr, das ist ziemlich viel Der ganze Körper, uh, Aufwärmen,ähm , aber insgesamt denke ich, dass es das Training an deinen Körper anpasst, alsob es sich nicht so schmerzhaft anfühlen sollte, wenn dutrainierst i wir müssen damit leben ähm wennauf deinen körper zu hören ist auch sehr wichtig wie für viele bereiche und im calisthenicsja ähm was ist dein ziel für die zukunft was können wir im nächsten monat von dir erwartenund vielleicht Auch in den nächsten Jahren ist der nächste Wettbewerb, der ansteht, die Nationalsund ich hoffe, dass sie immer noch wie die Nummer eins der Nationalsan der Weltmeisterschaft teilnehmen können und wie die Pläne für den Sommer aussehen im Grundeum in der Arbeit zu konkurrieren Die LD-Meisterschaft war schon seit einiger Zeit ein Hauptziel, aber da esvorher auch in Russland war, war es schon ein bisschen schwierig, dorthin zu gelangen, also wollte ich mich wirklichkomplett fühlen, bevor ich ging, aber wie in diesem Jahr fühlt es sich wirklich an wie eine gute Gelegenheit, anWettkämpfen teilzunehmen, und weil ich so viele Athleten auf der Fibo getroffen habe, ist es einfach ein schöner Moment, dorthin zu gehen, viele Leute wieder zu treffen, also ist die Weltmeisterschaft wie das Ziel Nummer eins, und was dasTraining angeht, gibt es einfach eine Menge von Bewegungen trainiere ich für Freestylisten viel mehr, an denen ich arbeiten kann,besonders außerhalb des Feldes, aber es gibt so viele, so viele Dinge, die ich lernen möchte, und in der Statikwie meiner Multis-Power mache ich Fortschritte und das ist etwas, was ich will um stärker zu werden, aber abgesehen davon bin ich so, als hätte ich keinen so großen Geist mit dem Training, äh, aberich denke definitiv, dass es viele Jahre geben wird, die mit Calisthenics zu tun haben werden,und äh ja, das bin ich Ich plane auf jeden Fall, noch eine Weile weiterzumachen le schön das ist gut zu hörenwie äh ich bin auch sehr gespannt wo die reise hingeht äh wie und dich soähm ja äh fragen auch zu deiner ernährung wie äh ernährung und auch supplementen äh wie isst duwie wie wichtig ist Ernährung für Sie und wie ist Ihre Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln,ähm, es ist unterschiedlich, die Nahrungsergänzungsmittel, die ich entwickelt habe, sind die einzigen, die ich gerne regelmäßig nehme,ähm, und außerdem nehme ich manchmal solches Proteinpulver, ähm, es ist nicht nichts Ichnehme jeden Tag ähm aber das Kreatin ist und außerdem denke ich, dass du genug von der Nahrung bekommst. Issund wie ich immer versucht habe, mich ziemlich gesund zu ernähren, habe ich nie Kalorien oder ähnliches gezählt,aber wie du siehst du, ob ein Lebensmittel ist in gewissem Sinne gut oder schlecht, also habe ich immer versucht, mich gesund zu ernähren, obwohl ich nicht so streng bin, und wenn es um Zucker geht, denke ich, dass dasdie wichtigste Diät ist, die ich jetzt habe, also haben ich und Daniel das gemacht Deal, bis die Staatsangehörigenniemand Zucker essen darf und das in Dazu gehören Süßigkeiten und Dinge, die offensichtlichzuckerhaltig sind, und es hilft mir nicht im Sinne des Abnehmens und solcher Dinge, aberwenn es um die Energie geht, die das Training anfühlt, fühle ich mich leicht, obwohl ich ziemlichschwer bin Aber ich fühle mich leicht in den Workouts und ich habe das Gefühl, dass ich währenddes gesamten Trainings eine solide Menge Energie habe, ähm, während wenn ich Zucker zurück gegessen habe, ja, wie wenn ichan einem Tag Liebeszucker esse, am nächsten Tag, wenn ich einen Tag trainiere, ist es Es wird nicht so gut und ich weiß nicht, ich denke, eswar eine große Sache für mich, den Zucker wegzulassen, also das ist der Diätteil, schön, wirklich sehr interessant, ähm, wir kommen langsam zum Ende des Interviews, ähm,ich Ich freue mich schon sehr über deine Zeit. Wir habenam Ende jedes Interviews ein paar kurze Fragen, schnelle Antworten, und die erste Frage lautet: Was ist dein Lieblingsessen? hunde- oder katzenmenschähm ich bin eher das weiß ich nicht Wenn es schwierig ist, ich hatte eine Katze, ähm, ich liebe Katzen, aber wenn ich jetzt eine kaufen würde, hätte ich wahrscheinlich einen Hund, ich bin ein Hund, das ist so ein allgemeines Thema, wie so viele Sportler sagen, ja, ich habe eine Katze aber ich bin einhundemensch okay ja trotzdem gut für dich also ja welche athleten welche athleten inspirieren dich ähwie von anfang an und an diesem tag wird es danny lizenz sein, als ob er eineriesige motivation gewesen wäre äh und dann gibt es natürlich so etwas wie a Viele Athleten, die wirklich gut in Statik sind, haben eine wirklich gute Dynamik, also folge ich auf Instagram vielen Leuten, diedefinitiv inspirierend sind, äh, aber wenn es um das Ganze geht, als ob ich mir ein Video ansehen würde, um einewahnsinnige Motivation zu bekommen, i würde mir die neue lizenz ansehen also das ist der athlet nummer einsder definitiv schon lange begeistert cool hast du eine lieblingsfertigkeitich würde sagen handstand das mache ich schon am längsten und mache es immer nochwahrscheinlich fünf mal a Woche zumindest okay, es einfach zu genießen, auf dem Kopf zu stehen, das ist gurren l äh, bist du eher ein Pull- oder Push-Mensch,uh, cool, der vordere Hebel war schon immer die Nummer eins, uh, Übung, also plane ich, nur einbisschen mehr zu kämpfen, aber also muss ich den Pull wählen, schön, äh, hast du einen Lieblingsfilm,uh, es ist hart, schnell und wütend, war eine Menge Action und Autos und ja, schön, wahrscheinlich muss ich dieses coole wählen, ähm, ja, Lieblingsmusikgenre, das ich liebe, wie Eminem es immer war,und dann, wenn es um Freestyle geht, wie viel Musik mit Big Drops und Bassschön äh ja, das beste Calisthenics-Event, bei dem du bisher warst. Ich denke, das Feedback ist definitiv ein beliebtes großes Biest der Bar, also zwei zwei Events, diemich noch lange begleiten werden, ja, ja, schön, uh, was ist deins Botschaft an die Calisthenics-Communityna ja, ich hoffe auf jeden Fall, dass viele große Leute darüber nachgedacht haben , mitCalisthenics aufzuhören, weil die Fortschritte langsam sind oder nicht das Gefühl haben, dass sieein Potenzial darin haben werden. Ich hoffe wirklich, dass sie mich als einen sehen wie Beweis, dass möglich ist ible uh, weil dasfast der einzige Grund ist, warum ich all das Instagram mache und so, weil ichLeuten zeigen möchte, die es mögen, ist mehr als möglich, wie ja, definitiv Leute, die große Chinesen sindDie Leute fangen mit Calisthenicsan, es ist, als wäre die Community wahrscheinlich eine der besten, die ich je erlebt habe, und ähm, auch dieArt des Trainings ist so mächtig, diese Dinge mit dem Körper machen zu können, wieich viel gesprochen habe von Freunden zuvor und wir haben darüber gesprochen, dass man im Grunde genommen einen Körper undeinen und einen Verstand bekommt, wenn man geboren wird, und dass man lernt, beide zu kontrollieren, das Gehirn undden Körper, als wäre man im Grunde unaufhaltsam, also das ist es Ich habeimmer versucht, neue Dinge zu lernen, ähm, und immer versucht, den Körper an neue Grenzen zu bringen, und ichdenke definitiv, dass Calisthenics der richtige Weg für beide Bereicheist berühre dich mit u h wir werden alle linksin die beschreibung setzen, aber wo können sie dich am besten erreichen, wenn sie fragen haben usw. i instagramist wahrscheinlich das, wo ich am regelmäßigsten aussehe, also ja instagram, wenn jemand schreibt, schreib ich immer zurückund ähm um ehrlich zu sein wann Leute fragen gerne um Rat und so. Ähm, ich bin nicht ich. Ich würde gerneRatschläge geben. Um ehrlich zu sein, ich bin nicht derjenige, der es mag. Kaufen Sie jetzt den Stundenplan oder so, wenn sieirgendwelche Fragen haben oder eine Übung wollen die sie ausprobieren sollten, oder so, es ist einfach, gibes, sende eine Nachricht, großartig, groß, danke, äh, dass du dir die Zeit für dieses Interviewgenommen hast VieleLeute haben Motivation bekommen, aber auch Wissen über ihr Training und ich bin jetzt super gehyped, trainieren zu gehen, weil äh, ja, ich bin auch so, als wüsste ich nicht, was es ist, aber es ist wie ähm, es ist einfach so motivierend zu sehen jemand def wie gegen alle Widrigkeiten, die Sie kennen wie gegen diedie die die Physik und dergleichen Es ist so motivierend, ähm, und ich denke, Sie haben das gleiche Gefühl, wennSie Daniels sehen oder wenn Sie Daniels Auftritte wie vor Jahren gesehen haben, aber es ist so so motivierend,der Körperbau, die Leistung, äh, die Disziplin, dranzubleiben, alsoähm Ich bin immer so und speziell nach diesem Interview bin ich motiviert, trainieren zu gehen, ähm,ja, wirklich großes Dankeschön für deine Zeit, ähm, danke, dass du ein Teil des Teams bist, und ähm, ja, danke, dass du hier bist und mich sprechen lässt. Ich bin wirklich glücklich, die Gelegenheit zu bekommen,großartig, also ja, danke, ja, und danke auch an alle, die sich das bis zum Ende angehört haben. Es warein längeres Interview, und ich bin super glücklich darüber, weil es wie eine Menge nützlicher Informationendarin war, denke ich Wenn es dir gefallen hat, gib ihm einen Daumen nach oben, es hilft sehr und ja, wenn du weitereFragen an Simon hast, lass es in den Kommentaren und dann machen wir vielleicht eine zweite Folge. Mal sehen, ähmnach der Weltmeisterschaft, äh, Weltmeisterschaft, äh um zu gewinnen, vielleichtwerden wir sehen, dass ich es tun werde ein zweites interview also äh ja alles gute und danke fürs zuhören.