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Max True
@max_trueI prodotti preferiti di Max
Domande frequenti
La routine di allenamento di Max True è caratterizzata da un alto volume, disciplina e allenamento strutturato. Si prepara con esercizi di riscaldamento come salto della corda, push-ups e stretching dinamico.
Le sue routine comprendono:
- Allenamento di resistenza con i pesi: Massima resistenza alle trazioni e ai dip, alternando esercizi con i pesi e con il peso corporeo.
- Esercizi di resistenza con il peso corporeo: Trazioni, dip, affondi, push-ups e squat.
Max si allena sei volte a settimana per 1,5-2 ore a sessione, spesso incorporando i muscle ups come esercizio centrale. Segue una dieta bilanciata, adattandola alle esigenze del suo fisico.
Max True detiene due record mondiali al 2024:
- Il maggior numero di muscle ups sugli anelli in un'ora.
- Il maggior numero di muscle ups consecutivi.
Scopri la storia ispiratrice di Maksim “Max True” Trukhanavets
Un viaggio dal calcio al calisthenics
Scopri la storia ispiratrice di Maksim “Max True” Trukhanavets, un ingegnere informatico bielorusso che è diventato un nome celebre nel mondo del calisthenics. Il percorso atletico di Max è iniziato con il calcio e le arti marziali, ma nel 2004 ha trovato la sua vera passione nel calisthenics. Conosciuto per i suoi straordinari risultati, tra cui l'aver battuto il Guinness World Record per i muscle ups, Max esemplifica il potere della dedizione e del duro lavoro.
La filosofia di allenamento di Max
La filosofia di allenamento di Max ruota attorno alla costanza, all'intensità e a una dieta ben bilanciata. Il suo regime quotidiano prevede allenamenti rigorosi, uno stile di vita disciplinato e un'attenzione particolare alla forza mentale, che insieme lo hanno portato all'apice del suo sport. Max sottolinea l'importanza di integrare il fitness nella vita di tutti i giorni, rendendolo accessibile e sostenibile per tutti.
Un'ispirazione per gli aspiranti atleti
Al di là dei suoi successi personali, Max è una fonte di ispirazione per molti aspiranti atleti. Il suo percorso dimostra che con la perseveranza e la giusta mentalità è possibile raggiungere risultati straordinari. Max continua a spingersi oltre i confini del calisthenics, motivando una comunità globale di appassionati di fitness a impegnarsi per ottenere il meglio.
Un approccio olistico al fitness
Il successo di Max nel calisthenics non è dovuto solo alla prestanza fisica, ma anche al mantenimento di un approccio olistico alla salute e al fitness. Sostiene una dieta equilibrata, il benessere mentale e l'importanza di fissare e raggiungere obiettivi personali. Che tu abbia appena iniziato o che tu sia un atleta esperto, le intuizioni e i consigli di Max possono aiutarti a migliorare la tua forma fisica.
Ispirati a Max True
Scopri il percorso straordinario di Max True, le sue routine di allenamento e il modo in cui mantiene la sua condizione ottimale visitando GORNATION. Lasciati ispirare da uno dei migliori atleti di calisthenics e inizia a trasformare il tuo percorso di fitness oggi stesso!
