Home Workout Set Progress

Con l'acquisto di questo set riceverai i seguenti prodotti: Un paio di anelli da ginnastica in legno con due cinghie per appenderli, una banda di resistenza Light con resistenza da 5-15 kg, una banda di resistenza Medium con resistenza da 10-30 kg, due Wrist Wraps e una custodia con cerniera di alta qualità per tutta l'attrezzatura.

L'allenamento sugli anelli richiede non solo forza, ma anche stabilità ed equilibrio. Questo mix di allenamenti crea un aumento della forza effettiva che può essere utilizzata in altre aree come la sbarra, le parallele o il pavimento. Inoltre, gli anelli sono estremamente versatili, relativamente economici e facili da trasportare.

Sì, gli anelli sono adatti all'uso esterno e gli allenamenti all'aperto non rappresentano un problema. Il legno non è resistente alle intemperie e deve essere conservato in un luogo asciutto e pulito dopo il contatto con l'umidità.

Gli anelli possono essere appesi in modo flessibile all'esterno e all'interno grazie alle due cinghie da 4,5 m incluse. Prima di appendere gli anelli, controlla attentamente la capacità di carico del punto di sospensione. Per appenderli all'aperto, sono adatti ad esempio le porte da calcio, i parchi giochi o i parchi di calisthenics. Per appenderli in casa, gli attacchi nel soffitto o le travi di legno libere sul soffitto.

Gli anelli in legno hanno una presa migliore e consentono un maggiore controllo durante l'allenamento. Il legno ha la proprietà di assorbire l'umidità, garantendo così una buona presa anche con le mani sudate. Per questo motivo, gli anelli di legno sono la prima scelta di molti atleti.

Gli anelli da ginnastica sono forse l'attrezzo per il calisthenics con la più grande varietà di esercizi, che permettono di allenarsi a tutti i livelli di difficoltà per tutto il corpo. A partire da esercizi complessi per molti gruppi muscolari come push-ups, pull-ups, dip, L-sits, planche o verticale, fino a esercizi isolati per gruppi muscolari più piccoli e meno numerosi come biceps curls, hamstring curls o triceps dips.

Gli esercizi che si possono fare con le fasce vanno ben oltre il centinaio. I più diffusi sono le trazioni, le flessioni, front lever, muscle ups, i piegamenti, il riscaldamento, gli esercizi di mobilità e le dip. Per scoprire tutte le possibilità di allenamento con le bande, ti proponiamo con un video su YouTube "26 esercizi con le bande di resistenza" e un articolo corrispondente sul nostro blog. In generale, puoi usare la fascia per lo stretching e il riscaldamento, per alleggerire o intensificare gli esercizi in allenamento.

Nessun problema! Puoi restituirlo entro 30 giorni dalla ricezione della spedizione senza dover fornire una motivazione. Basta conoscere le nostre condizioni di restituzione nel nostro portale dei resi