SAN YOHAN | Incontra il campione del mondo 2018 | The Athlete Insider Podcast #9

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Il testo dell'intervista (tradotto automaticamente):

e quando stai facendo un po ' combinazione per me stai facendo il vero allenamento di strada da parte mia sai quando solo facendo statico o solo dinamico, non è un allenamento diretto che è sì che è esattamente dinamico non è l'allenamento di strada per me perché per me per non esserlo almeno devi essere completo ti rendi conto che benvenuto al prossimo episodio del podcast degli addetti ai lavori di GORNATION mi chiamo phil e oggi noi sono con l'atleta freestyle francese San Gohan e sono davvero felice di farlo hai qui una breve introduzione a persone che non ti conoscono sei stato campione del mondo nel 2018 2 volte WC o campione e così abbiamo come un atleta esperto qui e io sono veramente felice di parlarti oggi ciao Ciao come va perfetto così vuoi che mi piacerà chiamarti su questo è il tuo normale nome sì sì questo è il mio vero nome perfetto così qualcuno ti viene incontro una festa di compleanno e ti chiede come cosa stai facendo come fai? presentati chi sei Chi sono io è davvero fuori quando sono nel festa di compleanno ho detto ok mi avvicino a lui un po 'di parkour diagnostico che non ho davvero spiega l'allenamento di strada che cerco di fare quando solo solo il masala di base più fresco lo spingo e talvolta quando posso occhi posso provare a mostrare un pochino abilità come food man short straddle ma io non andare non posso non entrare precisione che non posso spiegare davvero perché la gente non lo sa e in Francia lo è davvero difficile da spiegare perché è G lo sport non è popolare, quindi non posso parla proprio qui di questo forse questo è stato il motivo principale per cui hai imparato il perché puoi solo mostrare perché se dici di mostrare un po ' abilità come una plancia completa sì, questo è tutto come se fosse pazzo e dopo noi discuterà anche alcune domande del comunità perché abbiamo chiesto alla comunità se hanno qualche domanda per te e molte persone chiedono che qualcuno abbia chiesto le tue piaghe perché lo sono davvero davvero forte e come quello di tutti interessato a come li raggiungi ma Sì, è davvero carino, quindi qualcosa di te il tuo ciò che è il tuo è il tuo lavoro nella vita reale ovviamente il tuo atleta professionista calisthenics ma non è il tuo lavoro principale principale, quindi in realtà ho superato il mio personal trainer diploma Non conosco la parola in inglese, quindi penso di aver capito e io entro il quartiere del collo e con i bambini e cerco di mantenere i bambini dentro il modo buono quindi per me è davvero buono lavoro e mi piacciono i successi e sì, provo a fare qualcosa nel lavoro di strada io voglio creare una nuova palestra in Francia ma io Ho bisogno di prendermi il mio tempo perché è molto di lavoro e il gioco è fatto e attualmente sei a Marsiglia in Francia o sì sì una piccola città Ranma dire che è il libro Bella così per i francesi gente sì, lo so, sì sì, andiamo quando quando hai iniziato calisthenics con diciamo per esempio Street allenamento perché in Francia la maggior parte delle persone o quasi tutti dicono che l'allenamento di strada così quando hai iniziato con l'allenamento di strada così quando ho iniziato l'interruttore allenamento che ho praticato da 66 anni così quando vado a scuola vedo che vedo sul a parte e non so come posso usare questo così proverò, ne ho visto un altro squadra una pratica su un rigoroso sollevamento pensi di conoscerlo è tutta una palestra equilibrata quindi mi ha mostrato l'abilità ma davvero con la forma perfetta così quando la tocco Faccio solo una forma perfetta, quindi metti un perfetto per il sig. perkupp per Xsara e penso la sua è combinazione posso eseguire il mio me stesso e Vedo un sacco di gente che fa bandiera e io voglio provare e mi piace la sensazione così Ho detto un giorno che voglio fare piccole magliette e 720 per esempio e quando ho obiettivo che voglio fare così andiamo bello è interessante quindi hai iniziato perché di come team team come tutti sì sì sì bene ok non lo sapevo perché come hai detto che sono conosciuti per la strada sollevando e come oggi non lo fai street lifting, fai solo freestyle statica e riposo no no no Faccio tutto tutti loro quindi faccio rigorosamente il sollevamento che faccio molte ripetizioni e stile libero I come entrambi per me voglio essere semplicemente toccalo così faccio entrambi Wow ma tranne te non condividere così tanto la tua strada sollevare non troppo ma in realtà intendo sicuramente troppo perché voglio salire di livello e dopo come ti mostro poi il tuo livello ok ok quindi se non ne vedi nessuno messaggi da te Han per due tre mesi conosci il prossimo video e il la prossima competizione sarà dura così si bello quindi sì, come hai fatto un altro sport prima di iniziare allenamento veloce sì faccio un calcio sì io suonare a Monaco in Francia e io no come la mentalità calcistica così ho ho deciso di smettere e sì, ne sto facendo un po ' rulli come skateboard sì sì sì e va bene lo stesso che non ho anch'io molta sensazione, quindi voglio trovare un altro sport e quando trovo la strada allenamento sono a posto, andiamo, amo questo bello e hai giocato a calcio professionalmente si si è solo io nelle informazioni che conosci come in sì, lo so sì e quando lo fa Non conosco il mondo il Contra contratto sì e non voglio firmarlo perché io Non mi piace Non mi piace la mentalità voglio giocare con le persone no contro le persone che conosci, va bene per me questo è lo stesso nel budget non lo faccio voglio combattere contro uno ragazzi voglio giocare con lui, quindi per me lo è solo buon momento non lo sai bene contro di te voglio ucciderti no no solo sei il mio amico in cui voglio giocare, andiamo vai a farlo bene questo è interessante e perché piace si posso relazionarmi totalmente perché dentro il calcio è molto simile anche a te vedere i fan come i fan estremi di a club di calcio sono davvero come aggressivo e reciproco e è vero come ciao Sonics e dolce allenamento è più come la maggior parte del gli atleti hanno la mentalità di avere uno spettacolo come fare uno spettacolo insieme per il persone e non piace schiacciarci a vicenda e mi piace lottare l'uno contro l'altro sì, è interessante perché quando dici quando dici che vuoi giocare con l'altra parte a cui devo pensare la battaglia La licenza di Daniel contro di te a Vienna perché era una battaglia divertente perché era come se giocassi con ognuno altro hai fatto alcune firme tu conosci la battaglia divertente e anche il tuo calcio leva anteriore come per le persone che non so che è andata così virale e nella scena calistenica dopo ma tu hai fatto davvero un bello leva anteriore e poi ti ho giocato tu giocoleria con la palla, quindi sì, questo è tutto bello e non sapevo che tu suonassi professionalmente per Monaco gentile e simpatico quindi sei sempre stato come sempre negli sport professionistici quale era il tuo infanzia come quella hai questo mentalità per fare alte prestazioni come anche se si tratta di calcio o allenamento di strada stai esibendo ad alto livello cosa che tipo di infanzia hai avuto arrivare lì solo per me prima per iniziare per me non sono io calisthenics professionale per me questo lo statuto non esiste perché non esiste avere la vera Federazione, così posso dire Sono un callisthenic personalizzato professionale atleta no, vado solo in giro per vedere le persone per incontrare il persone e parlare con i ragazzi di altro paese e ogni volta che vado sulla concorrenza sono sicuro di vedere il altri atleti e ogni volta per esempio vado che abbiamo fatto in molti paese ed è un po 'grande piacere e motivazione quando io nel altro paese con i beni e perché io vai mi hai detto perché quando ci provo qualcosa che voglio fare del mio meglio, il mio obiettivo negli allenamenti in suite è quello di soddisfare tutto il più grande outlet e per me è un grande piacere vederne molte persone così per te quando ti piace quando quando guardo il tuo profilo su Instagram I vedi che viaggi molto e anche quando abbiamo parlato l'anno scorso o ora due anni fa al febo penso fosse l'ultimo non ultimo l'anno è stato anche l'anno scorso che l'hai detto 2018 hai fatto così tanti paesi come te hai vissuto così tanti paesi che puoi descrivi come è stato il 2018 per tu hai fatto quanti paesi com'era? perché era la fine dei miei studenti così Non ho troppe cose da fare, quindi voglio provare ma a vedere il mondo e io ho tempo in questo anno, quindi lo faccio e in quale paese penso di fare sì un anno faccio 2025 paese oh wow e tu tutte le grandi competizioni in questo anno giusto sì sì sì esattamente e ha avuto persino successo come il 2018 com'è stato l'anno migliore? e sei come nella tua carriera, sì sì certo che ho vinto ho vinto contro il mondo campione Chuck che virus dopo che ci vado in Polonia e vinco il burro il burro del bar con il più grande atleti e vado sì anche a Mosca e era la mia prima volta al mondo Campionati, voglio solo dire vedere il persone e divertiti con il mio amico e la mia ragazza e quando ho vinto Ero come cazzo per lato prima inarcarlo era un sogno e quando hai il sogno che sei come sei oh quello che devo fare ora qual è il prossimo passo e tu sei bloccato se si ti voglio non puoi non puoi sapere se tu è necessario se si desidera continuare o se vuoi fermarti se vuoi quando io vincere le chips di mais dell'officina ho detto ok così ora ho bisogno di cambiare cambiamo il sport, voglio davvero combattere qualcosa di nuovo e mi piace abbinare comunità quindi ho detto di no, andiamo, ho bisogno per continuare ma non ci vado più nell'acqua amicizia solo io farò a poca competizione o internazionale concorrenza e non è quello che voglio per andare a WS forma del corpo o doppio uso voglio solo andare nel piccolo competizione perché per me è stata la migliore concorrenza perché sei molto chiudere con gli atleti o hai tempo per parlare e per fare alcuni progetti ecc. è bello perché piace molto la gente dice calisthenics Street workout calisthenics è il viaggio riguarda lo stile di vita dello sport ovunque facendo belle foto quando tu quando viaggi di fronte al posto giusto ea Mosca ti penso anche alcuni scatti carini con kourosh ecc. così come con molti le persone come te hanno detto e come quando qualcosa che vorrei essere interessato a come ti alleni come se ti preparassi molto 2018 no non solo prima parte se vuoi prima di dimenarmi andrò a dormire io preparo un po 'la mia corsa e il giorno dopo Vado nel parco e lo faccio per i Campionati del mondo II vorrebbero fare solo un grande schema senza sosta e una grande combinazione e lo faccio proprio sì fallo solo un giorno prima del mondo I campionati sono okay, quindi io lo farò domani va bene questo qui questo va bene andiamo e il giorno dopo quindi sì, molta preparazione mentale è preparazione mentale prima del concorrenza sì e quanto sei pulito sul posto sai come questo va bene e il preparazione fisica cosa fa il tuo l'allenamento sembra a posto, quindi tra una settimana vado una volta per fare le ripetizioni e sollevamento dritto e due volte per stile libero e statuto su cui mi alleno tre volte per una settimana al massimo non troppo molto perché molti anni dopo hai molto dolore e lesioni quindi II stammi bene andrò lentamente va bene e per quanto tempo ti alleni quando dici che hai davvero dolore dopo come è lungo quanto è diverso sì dipende da due ore a volte sì cosa quando mai quando ero con un buon amico a volte sì, inizi alle 11:00 nel buongiorno e ti fermi si mezzanotte va bene sì sì, quindi riguarda anche il stile di vita non per il ma per il le persone con chi sei così e cosa era qual è stata la mossa più difficile che tu sia finora ha influenzato ciò che è stato il più difficile per te per me è davvero difficile dirlo perché è l'istante in cui non lo faccio davvero come questo perché io no, non lo è una scusa lo so ma non ne ho molto di mobilità qui, quindi non posso fare nulla solo quando faccio la stampa completa, sì, posso avere l'istante ma hai detto okay andiamo quindi e controlliamo che io possa fare e per terra è ancora di più difficile per te immagino perché tu Ho bisogno di mobilità, okay, non me l'aspettavo quello Oh Blanche ad Hansen come Christian Hansen, va bene, ma ha detto come questo sì sì ok penso che molte persone non ce l'aspettavamo ma piace a parte dagli Hansen qual è stato il più difficile abilità come l'abilità più difficile che mostri in gare che impari finora per me non è tutta l'abilità è sua abilità di originalità che voglio fare un po ' nuove competenze e non ho visto in tutto della concorrenza, quindi in questo momento è un forza capovolgere 360 ​​per mescolare afferrare 360 ​​e I. voglio provare qualcosa di nuovo dal suggerimento 720 quindi vedrei bene, quindi ci provi inventare il proprio come le proprie combo ma nessuno ha inviato Lee o come e come è possibile per te perché molti le persone hanno il loro problema in testa quando dicono che nessuno l'ha fatto prima non posso farlo come dovrebbero non riescono a vederlo non possono guardare? tutorial su YouTube come lo fai che impari una nuova abilità che nessuno ha fatto prima così per me questo è un problema Adoro questa posizione perché non immaginare nessuno di questi movimenti che puoi fare ora provalo provalo provalo hai molto dei genitori, va bene, puoi avere un infortunio ok ma immagina di farlo per il primo al mondo immagina la sensazione e solo per metterlo su Instagram e vedi molta gente raishin come oh non so che possiamo farlo così andiamo, dobbiamo provare questo e tu tu dai la motivazione in tutto la comunità di allenamento in strada e noi possiamo vai al prossimo obiettivo, quindi quando raggiungi un obiettivo che tutti sono come più motivati e sa che sì, lo è possibile, ok, pazzo e qual è il principale come cos'altro qual è l'errore principale come quello principale errore atleta calisthenics piace qual è il cosa sono gli errori che vedi in principianti e avanzati gli atleti gli errori per me sono sociali la natura per me questo è il problema perché molte persone guardano il numero dei follower e non ci interessa il numero sembra solo guardare la gente parlare con la gente e per me il la parte migliore era che conosci gli estranei se conosci gli atleti proprietari perché vieni come un cubo usa questi ragazzi eh non lo conosco è solo un po ' messaggio ha detto basta guardare il mio stile e Sono come questo ragazzo è 907 20 quindi per me parlare rapidamente tutti gli atleti non lo è perché hai fatto cinque sei sono molti di concorrenza sei famoso solo resta la stessa persona e cerca di non prendere la grande grande ferita che conosci ti resta e parlare con tutto l'atleta e penso che avrai di meglio se tu parlare molto con le persone come come ora sai solo parlare e il tuo il livello salirà con il principiante il migliore se vuoi in Francia non hanno un molti bravi atleti se li vuoi hanno solo statica o solo dinamica la parte superiore quindi basta andare con il tuo amico che gioca con lui e vedrai alla fine della sessione hai un meglio sull'evento e hai il motivazione e ti sei divertito quindi andiamo bene, mi piace questo perché sulle competizioni e sugli eventi vedi molte persone che sono chi vorrei parlare con qualcuno ma loro non hanno il coraggio di andare piace a te e chiedertelo puoi forse controllare il mio piano in breve? come qualcosa che li aiuti forse ma hanno troppa paura hai sì, parlo con uno di tutti loro e quando io quando ho il messaggio di Instagram a volte vuole un buon amico per uccidermi perché cacciavo tiro a 200 messaggio ma per me devo farlo perché immagina di non averlo immagino che vorrei iniziare il passaggio per oggi e non so come posso non avevo molti video a riguardo sport quindi vorrei controllare su Instagram I troverò qualcuno e avrei detto piccolo messaggio e voglio anche rispondere a io lo voglio quindi lo faccio sì lo sai che lo faccio intercetta se vuoi e così per me per fortuna non sono una stella o famoso o qualcosa del genere sono solo quello che ho più tuo che nuovo, il nuovo arcade quindi devo stare allo stesso modo ok e chiedi ancora ad altri come grandi atleti per i loro consigli quando non lo fai quando tu hanno lottato da qualche parte qualcuno che è più avanzato di te, chiedi ancora quelli che hai detto di me quando parlo gli atleti mi daranno qualche consiglio per un nuovo movimento sì sì molto per esempio per il mio più giovane di me per esempio per il momento un sacco di gli atleti cercano di aggiungere me e sì, certo per me è questo l'allenamento switch di cui abbiamo bisogno per condividere la nostra passione e con questo ancora di mortalità possiamo fare possiamo andare più o più in alto se vuoi sì bene, mi piace davvero molto piace davvero così, sì, è giusto importante per creare questa comunità e sì Mi piace è perfetto, quindi passiamo a le domande che la community ci ha inviato Farò sì come martin de han chiede come sei uscito con una tale creatività? idee per combo e altri freestyle domande mm-hmm quindi per me si si ho un stile diverso perché faccio il mio lo stile libero con il mio amico è solo amico, non uso molta dinamica se vuoi, posso, non faccio uno swing come Questo Mi piace solo con questa cornice così ho uno stile diverso e voglio usare il mio la mia debolezza se lo desideri, quindi provo a farlo fare qualcosa di nuovo ma con la forza e So che tutti gli atleti possono farlo ad esempio il mio trasferimento ad un braccio I sapere che le persone fanno solo dinamiche o solo la statica può fare questo e voglio farlo andare più in alto e un livello migliore così io in realtà devono fare qualcosa di creativo e sì quando vado in treno con il mio amico sai che sai quando il tuo amico spingerti molto per fare qualcosa di folle e tu vieni dentro, okay, ti do esempio ti do una freccia se lo fai sì, nervatura backflip, sfregare sul muro mi piace solo per amico seriamente ok andiamo e sì proviamo esempio in Coppa del mondo i miei seguaci mi ha detto di sì puoi provare le nuove mosse sei il solo 360 e piace sì ma ragazzi lo faccio sono solo due o tre volte nella mia vita non sono sicuro di questo, ha detto ok, sei tu so che è una sfida che sfida te ho detto ok quindi andiamo e ho fallito ma lo faccio è è la mia motivazione se non va bene ed è così che guadagni il tuo soldi 1 euro per iris dall'Austria chiede come imparare una leva anteriore I ho da molto tempo che ho da sì cinque anni penso perché quando inizio l'allenamento di strada che voglio avere pensavo fegato perché nel mio paese quello conosci l'asse Lexus Jill ed era un grande motivazione per me e me quando ero giovane voglio davvero entrare leva anteriore e lo faccio molto e quando io fermato in 50 secondi quindi ora penso che non me ne andrò bene lo farò prova a fare un braccio e via Fermi senza di essa non è solo solo forza il suo 19% di tecnica e il 10% di forza così quando hai capito il posizione è davvero facile da fare okay, impara davvero la leva anteriore tienilo il più a lungo possibile come hai fatto tu dire 50 o 15 secondi 50 Wow, perché cosa è il suo record da Lex Austria se il libero ma in realtà no penso che uno minuto e 20 secondi bene lui è come davvero davvero pazzo sì sì ok cosa è stata la tua prima grande abilità da ogni Rama non sono qui la mia abilità sì ora non lo è troppo ma prima era una grande abilità quando faccio il mio primo da quando sì cinque anni - esattamente lo stesso quando l'hai fatto prima nessuno di fare questo movimento solo nel chakra e ho detto okay perché l'atleta può farlo e io provo, io ci provo prova e penso di prenderne due o tre mesi per farlo e quando vedo il atleta no perché no la tecnica è solo un giorno o due giorni è davvero casuale abilità e prima era incredibile quindi sì stranamente hai preso l'ispirazione dal parkour e come ho provato a combinalo con il mondo di strada sì a G pond era sì per il tour in Giappone non lo faccio sapere se tu se conosci questo atleti prima di sì, è stata una grande motivazione per per la comunità callistenica sì perché sta facendo sì tra parkour e fit allenamento sia e ancora era nuovo, quindi se vogliamo provarci ok si bello um David Vasquez chiede come fa la tua alimentazione sembra e penso tutti quelli che conoscono il tuo Instagram sì quindi la domanda strana, ma sì, ho mi sono fermato un po 'perché quando ero sì nel 2018 ho provato a fare solo un anno con fast food solo con fast food e perché molti ragazzi sì mi sbagliavo io era un po 'matto e sì mi ha detto devi avere una buona alimentazione per facendo il dolce si chiamavano io sono come se non lo fosse non è vero, te lo mostrerò e sì, faccio un anno e vinco tutto la competizione più semplice e ho detto ok ora proverò ad avere una buona alimentazione io provo potrei aiutare ILP Xsara e quando io vincere in competizione, perdo, sono come cazzo il mio il mio corpo è morto o no capisco perché mangio davvero gemme e io per esempio sì 10 secondo maltese malti secondo e quando mangio veramente bene mi piace quattro o cinque secondi e lo farei capire perché il mio corpo non sì, no capire cosa sta succedendo se vuoi si non parlarne perché se tu voglio dedurlo è un po 'suonare perché molti atleti sono come me e se no mettiamo uno due tre per cento è come va bene andiamo a passare è solo un gioco in francia se vuoi noi ne ho giocate quattro o cinque e lo facciamo questo ogni volta ok ma non farlo a casa non lo facciamo hanno la stessa morfologia, lo è diverso se sai bene e lo sei spaventato come spaventato dal fatto che ci siano simili che lo sentirai dopo in a pochi anni quando non sei più giovane più Ho un solo coltello, quindi la vita è una scherzare Voglio divertirmi se vuoi, va bene bello sì, abbiamo avuto un'altra domanda da Ryan che ti chiede cosa ti tiene motivato perché hai detto che eri vicino cambiare lo sport quando tu quando tu raggiunto i tuoi obiettivi quindi ciò che ti mantiene ancora motivato oggi amico mio ok amico mio amico mia a un sacco di atleti internazionali - per esempio era in giro se uno potesse essere noi molti atleti è se vuoi quando io sarebbe quando lo incontro la prima volta che lo sono Sono come un po 'che conosci nella mia riserva una nave è un po 'come riservata e non voglio andare a parlare con il atleta perché ho un po 'paura e quando vedo gli atleti giocare al bar tutti quelli che sai che vuoi solo gioca con i tuoi amici del bar tu non lo conosco ma con cui vuoi giocare lui sei come ok, andiamo, facciamolo questo e quando gli atleti parlano per la prima volta che prendi il primo contatto sei come va bene è solo bravi ragazzi penso quindi andiamo vai nell'altro paese e sì è solo solo la motivazione solo per me è sì l'umano l'umano è la mia motivazione tu so che non è una schifezza non è il livello solo il giovane va bene quindi sì quando il mio amico chiamami Tony ok non ho I CD lo fanno bene, andiamo è sì, è un piccolo gioco se vuoi bello bello e poi abbiamo un'ultima domanda che è un po 'divertente, penso da Shred Wolfie è il miglior allenamento per la verticale così sì, facciamo solo i piani per i piedi quando premi è solo con il tuo spalla e non puoi muoverti così piace questo è più facile fare la stampa di cibo a finisce solo allora sai che fai piede premere è più facile Marcus premere è davvero quello che va bene bello perfetto quindi ho un po 'veloce domande a cui rispondere alla fine questo episodio di pizza o hamburger cosa fai preferisco più a lungo oh sì ok sì, preferisci cani o gatti hai tre gatti a posto il tuo preferito location per vacanze davvero di Christian è molto d'accordo con il mio la ragazza è diversa dalla mia ragazza sì in questa sessione non lo faccio sai ok sì e solo penso di si Yoga per bambini Ibiza Dharma va bene a Los Angeles Mi piace la musica e sì la festa bello cosa faresti se i social media è semplicemente scomparso come nessun social media andato completamente non intendo per me niente perché non mi piacciono i social media per me non reale non mi piace così niente solo sì, non posso parlare con i miei amici ma niente non mi interessa, okay cosa piace chi è il tuo cherosene preferito ex-atleta hai sì in statica Victor vieni sai in dinamica in realtà è un film dinamico, va bene dalla Columbia si ok e qual è il migliore evento calisthenics a cui sei stato finora sì no, è stato uno dei migliori per me va bene così il mondo degli eroi potrebbe competere a Vienna sì bello uno dei migliori e Dubai nessuno ti vede a Dubai - sì, okay pensato che vorresti dire perché il tuo la foto del profilo di whatsapp è di Egitto proprio sì e mi piace l'idea di il film è folle, l'ho visto come pochi giorni fa ed è solo il film folle quindi ho pensato che forse è anche questo ma si e quindi ultima domanda dinamica o estetica se devi decidere entrambi Non riesco a decidere Non posso Non posso iniziare sei amo il preferisco statica ma preferisco la sensazione in dinamica davvero strano per me e per entrambi va bene è la mia lotta in Francia perché a molta autonomia, ok, fai pratica cinque sei di un allegato sono nella parte buona di vapore e facciamo solo statico così la mia squadra facendo solo statica e io sono come se fossi solo in questa cosa facendo freestyle così le persone lo chiedono a me così tu preferisci statica della dinamica e posso davvero scegli per me è davvero diverso per formarlo è - a sport diversi che conosci e quando stai facendo una combinazione per me stai facendo il vero allenamento di strada da parte mia si non sarà solo statico, quindi solo dinamico non è il tuo allenamento in strada, è sì che è esattamente dinamico non è la strada allenamento perché per me per per essendo un atleta devi essere completo devi essere sì okay dove può dove le persone possono contattarti se vogliono imparare da te sì in poi Instagram o Facebook se hai sì YouTube - sì, ora hai il tick-tock si se vuoi inviarti un messaggio puoi farlo solo tutti ti servono ma per favore, dipende da questo perché devi indovinare - ascolta questo gli atleti che non mi piaci davvero mandami un messaggio si su come posso abbinare questa plancia e non hai il planche completo per me abbiamo perso il tuo tempo e il mio tempo perché non capisci solo il romanzo prima di sapere che non hai il piede trincea che vuoi ad altre multis è impossibile o è per l'atteggiamento verso fai così facendo il fare base per esempio di piano alimentare scritto planche lente negativa Xterra e dopo puoi dire ok in qualche modo posso fare molto è e quando lo farò parlare con te puoi capire perché conosci la sensazione che sai come possibile farlo, per favore ragazzi se non lo fate avere il livello per fare un'abilità tu voglio avere questo lavoro prima e dopo possiamo aiutarti, ok, ha senso ha un senso totale ok, quindi sì prima puoi, puoi dire addio e dire arrivederci alle persone che voglio dire grazie a tutti quelli che hanno ascoltato questo fino alla fine perché è lungo episodio di nuovo e sì, davvero apprezzare tutti chi ascolta questo e sì anche per ti prendi il tempo per essere qui grazie grazie mille per quello e se tu voglio lasciare che questa serie continui a commentare in basso chi dovrebbe essere intervistato il prossimo e sì grazie a tutti vota questo episodio e hai l'ultimo parole per vederti grazie gorilla per l'invito e grazie per l'ho fatto provato oggi a parlare in inglese è davvero difficile per me e lo faccio solo per tu e non scherzare su questo elenco e amo il ghiaccio tu