GIANPIERO FUSCO | Perché le dimensioni e il peso (non) contano | The Athlete Insider Podcast #7

Guarda l'intervista qui:

Il testo dell'intervista (tradotto automaticamente):

il problema principale con calisthenics è che la maggior parte delle persone non ha un trainer che ti dice di farlo 20 ripetizioni sei i tempi e le persone si stancano e andare a casa questo è il problema principale yo gorilla benvenuti al prossimo episodio di l'atleta all'interno di un podcast di GORNATION mi chiamo Phil e oggi abbiamo un ospite speciale da molto lontano da Germania da dove vengo adesso Il Venezuela è felice di averti qui Ciao Gianpiero ragazzi, come va Gianpiero qui saluto a tutti voi a tutti comunità e grazie per avermi qui fantastico quindi sì per me lo sei sei atleti davvero speciali non solo perché hai come hai uno speciale stile nel tuo stile libero sei sei principalmente un atleta di stile libero indovina sì, ma è abbastanza insolito che un atleta di stile libero pesa 86 chili è giusto è sempre sì sì sempre si quindi sì, sono davvero felice di averti qui oggi e per conoscere il tuo storia un po 'come sei arrivato dove sei sono oggi perché sì, sei anche abbastanza successo nei social media che ti piace quasi 100.000 follower su Instagram e YouTube combinato lo sai sì sei sei sei un'ispirazione e Sono felice di averti qui oggi grazie grazie perfetto quindi cominciamo con la domanda sei per un compleanno festa e qualcuno che non conosci arriva verso di te e dice hey sono Phil chi sei come ti presenti come spieghi chi sei sì qualcuno di cui non sa nulla cosa sto facendo o perché lo faccio per la mia vita per mascherare per lo sport che presento sempre me stesso come una brutta bugia chiunque altro, ma faccio quello che faccio con il mio corpo Non ho bisogno di pesi, non intendo niente e le persone mi dicono sempre come e come lo fai ho mostrato in un video è perché qui lo sport questo sport è in grande non come in Europa che dici e la gente non lo sa qui ai miei tempi e il primo che lo fa ed è abbastanza le brave persone mi conoscono in tutto questo modi seguimi sempre come me va bene va bene quindi vivi in ​​Venezuela e quindi se lo sono giusto sì sì e quanto è grande la tua città se tu che sei il primo a farlo uccide Aeschylus onyx Street allenamento mio la mia città è in grande è solo una piccola città e ma fa male molte parti e il barre con le parti annesse più antiche per dirlo come se non fosse solo per tutte le persone fare flessioni, pull-up e tuffi tutto il tempo qui come mio padre lo fa tutte le persone sono come una tradizione perché non è una città ricca e gente allenarsi sempre all'aperto sempre quasi sempre la mia dieta lo faceva mio padre uno dei ragazzi che mi hanno fatto conoscere lo sport anche se non lo sa tutto ciò che ha usato un po 'di push up e un po' di appuntamento e ma lo sport che si sta evolvendo è evolvendo abbastanza bene ed è bello pazzo, quindi molte persone fanno il peso corporeo fitness e usano solo esercizi ma non lo chiamano calisthenics Oracle astenia no no ha usato chiamarlo allenamento al di fuori della maggior parte delle persone che posso dire non sai nemmeno che è uno sport che ha un nome che la gente lo fa la gente si registra e vai fuori e treno ed è buono ma il mio lavoro è mio lavorare qui è far fare la gente conoscere e cercare lo sport come me quando inizio io quando ho iniziato a fare calisthenics e non lo so nemmeno conosco persino il nome Andavo in un parco e facevo qualche azione e un mio amico mi ha detto come ehi tu ho visto uno dei video quando era 14 o quarta opzione Io lavoro in questo modo noi erano come il 2012 2011 e io ero come no fammi cercare e quando lo ero cercando che penso che ci sia uno sport che la gente fa quello che sto facendo per molto tempo con i miei amici e noi non lo sa nemmeno e il problema penso con il problema con il nostro sport perché molte persone fanno allenamenti a casa in cui fanno flessioni a casa sì cose del genere ma loro no contano come atleti calistenici che hanno nessuna ispirazione online perché loro non so come si chiama questo sport et cetera lo fanno solo per l'uso si, ma questa è la parola ti stiamo facendo fare un po 'di attrezzi far conoscere alla gente questa parte che è vero e cosa ti piace cosa sei stai lavorando qual è la tua professione io sono lavorare con mio padre, l'agricoltore di mio padre e io lavora con lui qui sono qui solo per un miracolo perché sto solo andando nella mia fattoria con mio padre mi manca, questo significa calcolare il tempo tra Germania e Venezuela e solo cinque minuti per andare al fattoria quindi sì possiamo essere fortunati che tu sono qui che va bene sì, così interessante e come quanti anni hanno tu adesso ho 24 anni 24 e quando hai iniziato con calisthenics come ti sono utile, lo sono facendo calisthenics come metà della mia vita perché per mio padre a casa mia lui Indosso sempre per un dip bar e la mia scuola nel tempo libero andiamo sempre e alcune immersioni con l'aiuto o l'aiuto dell'amico con sempre oh vita mia questo lo sappiamo lo sport Dawson mi viene in mente dire che mi piace fino al 2011 o 2012 oh L'ho fatto costantemente come per otto o nove anni va bene e tu ha detto che ci sono molti parchi calisthenics dei camminatori di strada parcheggia dentro Venezuela nel complesso non non chiamato parchi come in Europa, ma in Europa strutture multifunzionali che ha profondità bar e una piscina di solo quello che puoi cambia stile lì ok quindi davvero di base roba ma hai la possibilità di farlo lavorare fuori sì, qui in Venezuela dove abbiamo molti vestiti per organismi urbanismo e in tutti lui quindi tireremo su la barra dei bisogni che non posso dico ok interessante sì perché anche tu viaggi molto bene sei come sì quando quando a il visitatore arriva alla tua pagina Instagram lui vede un sacco di colpi dall'Italia dall'ultimo anno in cui sei stato nel Regno Unito, visiti sì Sì, Jay, così viaggia molto qual è la differenza più grande che tu vedi tra il Venezuela il preoccupante calisthenics e gli sport di calisthenics e l'Europa o prendiamo bene l'Europa differenza principale che dicono sempre è in luoghi polari lo sport ha una palla sarebbe quattro più anni di qui qui è solo all'inizio del cosiddetto allenamento Steve e la maggior parte delle persone continua a fare solo di base qui in Venezuela è abbastanza raro vedere un ragazzo che freestyle è abbastanza perché è nella palla come in L'Europa la maggior parte delle persone lo usa come ho detto cinque minuti fa solo per allenarti ti stai allenando per essere in salute non lo è come nel Regno Unito che stai camminando per il strade e vedi gente che vola in giro così c'è una comunità qui ci sono molte persone che lo fanno ma non si tratta di come in altri posti è un eroe va bene così la rete che è lì a nazionale c'è un cittadino ho visto il campionato in Venezuela vedere un post sì sì sì ed è facile per te come c'è competizione per tu questa è la domanda che io avere sì sì sì invece di uno dei miglior outlet del mondo non so se lo conosci è un grande tour che ho finito sì si si si beh, vive qui tutta la sua vita e si trasferisce in Cile come due anni fa e c'erano persone come grandi cambiamenti qui in Venezuela era buono ma la situazione qui non è buona abbastanza nel paese e anche il atleta si è trasferito al di fuori di 12 paesi e la Federazione che un tempo prestava servizio qui Il Venezuela in questo momento è un'azione giusta per circa due anni è più attivo perché la maggior parte delle persone che erano qui si trasferiscono in Spagna, in Cile Argentina ecc. Cos'è adesso abbiamo gare che io sono stato giudicare molte competizioni ultimamente ma la stessa Federazione erano calisthenic Federazione è dentro in questo momento in inglese oh ok okay quindi sì, qual è la situazione come in Venezuela perché si stanno muovendo lontano dal Venezuela perché non lo so se sai che il Venezuela sta lottando proprio ora per la situazione politica non è buono per tutto il live qui ma bene siamo in una posizione che molti la gente adesso sta emigrando e è male per il paese per il sport e per tutto intorno va bene okay quindi sì andiamo al punto io pensa che tutti si chiedano come sia possibile freestyle con il tuo peso come yeah il non sono stato così fortunato che abbiamo incontrato di persona non ci piace mai mai incontrato di persona ma quando guardo i tuoi video e così via è come pazzo è così massiccio che è folle per vedere il tuo esplicito com'è solo per il tuo tipo di corpo ti sei allenato che cosa è questo il mio vantaggio che io dite sempre alla gente che sembra il freestyling lo è ma lo sto facendo come quattro o tre anni o più di solo nozioni di base solo e consentito guadagnato molta forza lo straniero muscoloso e quando lo faccio il freestyle non è come un grande normale ragazzo che fa freestyle perché III ha un molto controllo del mio corpo Non mi sto schierando e per colpa mia sempre dillo alle persone che fanno di base prima stile libero perché aiuta per il lesioni aiuta per tutto il resto per me quel lavoro e questo è il mio segreto va bene così hai detto di aver sentito il nome calisthenics per la prima volta nel 2011-2012 sì e prima che tu facessi tre quattro anni di nozioni di base no solo io dal 2011 so di conoscere il noto il nome di preoccupazione è lo sport ma io non ho iniziato a fare freestyle ok III non mi piace molto Sapevo solo dei tronchi di Massa e cose del genere e fallo come per due o tre anni non contano dalle duemiladuecentoundici ma non lo voglio da due anni allenamento perché lo sapevo Faccio regolarmente flessioni flessioni pull-up no regolare e non lo voglio, conto come 2011 - non va bene quindi se qualcuno lo vuole inizia con il freestyle ora e lui è un principiante completo cosa vorresti raccomandargli bene dipende dal tipo di corpo se si è avuto un ragazzo grande io lo consiglio per fare base base base basi e per allenare se stesso il corpo strumento per stare bene con il suo corpo e allora inizia a fare freestyle ma se lo è un tipo normale di corporatura che ho sempre detto che può iniziare il freestyling a fianco Bassets sa fare freestyle e se tu 360 lezione viene fuori in un attimo no importa che tu stia facendo praticamente l'altro stile libero a fianco di entrambi va bene perché quando ci ho pensato il tuo non abbiamo detto che sei a un metro 73 così come tutti quelli che sono 2 metri e dice di sì 86 chili non è poi così tanto ma sei come per la tua altezza 86 chili è molto, quindi quello che stavo pensando le articolazioni come come si prepara il articolazioni che hai detto che fai molte basi ma è tutto o lo fai anche tu un po 'di mobilità qual è il tuo segreto per non farlo ferirsi sì sì sì sì mi sono allenato a molta mobilità sempre sempre sempre quando nel mezzo del giorno prima allenamento anche tutti come nel mezzo di il giorno che faccio mobilità mi concentro sempre sulle mie spalle perché hey e il mio spalle e gomiti perché è un must chiami delicato sì, come trasferire parte del corpo e un modo per uno qualsiasi o due volte normale gioco di allenamento e cioè Vorrei dirti che sono come per non so se lo sai quando si dice arrendersi Ho una lussazione della spalla come una anno fa adesso sto bene io te interrompere l'allenamento come per due mesi tre mesi sto bene e le basi di allenamento io posso fare due anni sessanta, posso fare cinque quattro è essere ma non posso competere perché è così stressante la spalla quindi non è un cento per cento, ma ho un congedo adesso Non sto facendo molte cose gratis per quello e quello è uno dei problemi di essere grandi e di fare lo stile libero che sai è un infortunio che appena arrivato dal tempo o quello che era uno incidente no no è arrivato per tempo come a poco a poco a poco a poco semplicemente non mi sento bene lì ancora facendo freestyle facendo statica e a poco a poco arriva così un giorno si è appena slogato e resto combatti, ma per me perché io posso lasciare che sia stato un anno fa e io non può più competere a lungo in e è piuttosto motivante per me, ma lo sono ancora allenandomi per sei posso fare le basi e in questo momento lo faccio, sto facendo le basi tutti i giorni che posso fare come ti ho detto che posso per parlare, vedo che posso disertare per me posso fare alcune cose ma preferisco non farlo facendo molto per guardare l'armitron rilascio guarito al 100% e quando guardi indietro ora cosa vorresti cambieresti per non ferirti come se potessi rimettere una delle cose che cambierò è che penso uno di loro è che a un certo punto penso di si appena arrivato troppo grande per fare freestyle e ad un momento stavo aspettando come 90 chili 1890 spunti e facendo freestyle e per me proprio ora pensando in parolacce io penso che le parole siano troppo io bisogno di scendere a 82 per fare stile libero proprio ora che ho 86 anni e a mezzo chilo ma non importa perché non lo sono facendo freestyle sto facendo solo le basi ma per me questa è una delle cose che aiuto per l'infortunio alla spalla l'altra ragione per cui mi sono fatto male è stata che lo faccio molto, lo faccio molto tutti i giorni hanno fatto il mio stile libero le mani erano doloranti e sto facendo freestyle Non mi interessa, al momento no non pensare che una ferita fosse come che era per il mio peso e questo è il motivo per cui penso che quello il pregiudizio è uscito bene ma ancora come una domanda che otteniamo molto è come ottengo la maschera con calisthenics come molte persone chiedici come faccio ad ingrassare come faccio guadagnare massa o ancora massa muscolare cos'è il tuo consiglio a qualcuno che lo desidera una buona domanda perché il problema con calisthenics che lo faccio sempre nel mio video e storie di YouTube per l'insulina il problema con il problema principale calisthenic è che la maggior parte delle persone non ho un allenatore che ti ho detto di farlo 20 ripetizioni sei volte e la gente usa prendere Charlie e io vado a casa questo è il problema principale perché noi Finisci nelle palestre hai sempre quel ragazzo nel tuo orecchio ti dico di farlo, fallo, fallo fallo fallo e calisthenic più così il la gente non ce l'ha e lo sto dicendo Jule devi averlo ma è il la motivazione dietro e le persone conosceva un sacco di persone a cui andava sempre incontro un parco sto facendo dei tulipani e lo sono facendo un po 'di profondità e poi qualche buona merda ok ho finito, avrò quello problema principale in questo sport e io sempre dico perché dobbiamo oscurare o lavorare abbiamo bisogno di scrivere quello che facciamo migliorano quei numeri e tutto il resto così e vedremo risultati insieme a sano e buono mangiando vedrai i risultati questo è il problema principale penso che sia il principale problema principale va bene interessante perché penso che forse tutti sanno cosa intendi perché io quando tu quando lo dici anche io questi allenamenti quando non ho impostato il programma quando non ho fissato un obiettivo per come un vero esercizio ogni numero di ripetizione come l'allenamento è sempre non la maggior parte delle volte è così non va bene perché mi piace solo un po ' sì, se non lo fai non è un numero di rappresentante alcuni e pensi che sia acceso per oggi e è davvero brutto e molte persone non lo so, ma perché la maggior parte delle persone non ho quella conoscenza da fare per essere sapere quante ripetizioni devono fare e cose del genere è vero, okay qual è stato l'esercizio più difficile che tu abbia mai imparato i tuoi significati uccidono qualunque abilità dinamica parliamo di dinamica qual è il le dinamiche più folli uccidono di più difficile per te che hai imparato bene Penso che non sia affatto difficile perché ho inventato il embed il pericolo invertito ma mi sono allenato su di esso come quattro mesi perché non ho visto nessuno facendolo ed ero come se avessi bisogno di inventare esso Ero nella mia mente e mi sono allenato su di esso come per tre mesi o due mesi dritto lavorando in movimento fino a quando un giorno sono arrivato a questo giorno da questo giorno era come un quotidiano trattare per me non è stato difficile ma io no so come stiamo andando stavo scoprendo come farlo hanno inventato la rabbia ed era molto divertente farlo ma parlando di quale sia la mossa più difficile che Ho imparato che penso che fosse il fronte capovolgere la vibrazione anteriore della barra era a molto curry all'inizio ma io atterrato atterrato II non lo afferriamo mai afferriamo la pedana anteriore che ero abbastanza felice di impararlo da solo buttalo come un matto, atterrato e hai provato con i materassi o come hai fatto? tu corri mmm con quello che piace a Matt o come alcuni così mi alleno sempre come il mio prima parte che ho inviato come questa spiaggia profumo sul pavimento e la mia seconda parte I. avere duro o sentirci bene così hardcore okay è stato con l'addestramento appropriato e l'elica a tempo lo farai comunque e guardando indietro cosa era più un esercizio fisico o difficoltà alla testa per la mentalità per la paura che dico di dire è il più delle volte che ce l'hai qualcosa su cui atterrare fai la tua mente ti dirò che hai e lo farai sapere come il trucco è come dici tu questo ed esercizio mentale che non fai avere qualcosa sotto i tuoi piedi e tu devi fare il trucco o quello che è un buona cosa atterrare o prima che così sì bello come quello che quando tu quando tu dì mobilità cosa ti piace la tua routine di mobilità sembra riferisci il tuo lavoro Sono in questo momento sono solo mobilità come esercizio libero non lo so di mobilità perché stavo facendo yoga per un po 'come due o tre anni fa con mio zio faccio yoga e io conoscere tutte le cose a riguardo e quando Voglio solo che sono andato qui come va il tuo esercizio di mobilità dalle spalle o comune ecc. lo facciamo dopo il like svegliarsi o prima dell'allenamento o dentro la sera mi piace mi piace farlo uso dopo essermi svegliato e prima di venire a letto perché mi alleno sempre come in mezzo del giorno come 3 pm 4 pm 5 pm e Non mi piace farlo vicino al formazione mi piace per quanto riguarda il allenamento e quando ho usato svegliarsi e prima di andare a letto non so cosa fare due volte al giorno cerco sempre di fare una prova è purim non sempre farlo io ma prima di uscirne ci sono sempre io quasi, va bene, bello, sì, come quello che è qualcosa a cui sarei interessato a cosa è stato il tuo più grande successo in cosa è stato il momento migliore nel tuo carriera calistenica così da quando lo fai calisthenics qual è stato il momento migliore il grande momento per me il mio più grande momento in calisthenics è stato quando sono venuto in Cile Vengo in Cile nella fase peggiore Il Cile e io abbiamo raggiunto le semifinali e perso di nuovo nel mio contro il mio amico Di nuovo Viktor, erano solo tre persone dal Venezuela in quel palcoscenico mondiale e io è arrivato in semifinale contro di lui su Weiss che era abbastanza triste ma uno dei migliori momento della mia carriera perché lo era insegnato ed è stato bello è stato un bel evento unirsi a lui suona bene come forte squadra come piccola ma sì da Furgone del Venezuela perché nel sud m1 quello che erano di stanza era un po 'lo era buono per me perché il ragazzo che mi ha battuto quello che il ragazzo avrebbe un giorno il titolo bene va bene è un bene è un bello sentirsi bene perché ho anche fatto un intervista a Vitaly Melnick e lui ha detto che anche il suo atleta preferito è come un questo giovane signorina LAN quindi è una bestia assoluta si si è come un matto L'ho visto di nuovo dopo l'intervista con con me telly ed è giusto folle come sì, i suoi isterici sono pazzi sì, lo facciamo se lo stai guardando saluto da molto tempo non ci si vede la mia grande amica Sally si trasferisce su ancora mio amico fantastico come quale guerra piace cosa fa il tuo la tipica luce del giorno sembra che ti svegli fai la tua mobilità e vai al lavoro o com'è che sai che vado ai vecchi tempi a lavorare perché sto solo lavorando con mio padre e quando io in cosa bene io Ho bisogno di fare qualcosa, lo faccio quasi tutti i giorni sono uscito dopo il mio mobilità e io non molto veloce e lo sono facendo il digiuno da circa cinque anni e andare fuori e fare quello che volevo per fare devo scusarmi e ora contiene casa e in questo momento lo sono anche io sto sparando, non lo so come tradurre in inglese ma bene io non so come tradurre lo specifico carriera sto quasi girando un alce diplomarsi ora bene con tutte le cose con il virus e Quentin proprio ora fermato ma quasi diplomato L'università va bene e poi vengo la parte che è a pochi isolati dalla mia casa e treno come tutti i posti in cui mi alleno come cinque tre quattro cinque pm che il tempo che mi alleno e ora è tutto è venuto a casa a cena e hai un nutrizione speciale ha scritto Einstein tu fai il digiuno intermittente sì si ok sto facendo il digiuno intermittente come per cinque anni che sto facendo, devo farlo fare molti meriti di immersione ma il digiuno è quello che equilibra anche con me fai Kate ok o qualsiasi chetogeno So per chi è valido come si scrive il nostro anno e mezzo, ma in questo momento lo sono non sto più facendo, sto bene, okay bello interessante quindi sì prima di venire alla fine dell'episodio ho ancora avere alcune domande veloci con alcuni risposte rapide da parte tua e della prima domanda è cosa preferisci la pizza o hamburger bene hamburger Penso che hamburger vada bene e preferisci gatti o cani cani quella persona va bene sì Adoro farlo ma perché ne ho due cani Penso di amare più cani ma amo gatti ok bello qual è stata la tua migliore vacanza posizione ancora perché viaggi molto qual è stata la tua posizione migliore il tuo seno la città di campagna ha rinunciato a loro il mio preferito paese in questo momento bene in questo momento ora ora il mio paese preferito di tutti i tempi è l'Italia perché ho una famiglia lì il mio antenato era di lì e io amo visitare l'Italia e la mia città preferita della Fiera mondiale di Firenze e ho usato amarlo bene e qualcosa che ero interessato a dire Callas taenia o Achille tenex callistonian ciao qui diciamo I palestinesi vanno bene cosa aspetta un secondo chi è tuo atleta di calisthenics preferito a a tempo pieno di Annibale per il re, okay era oh è il mio QI Wow per tutto il tempo simpatico cos'hai un libro preferito? perfetto penso che abbiamo già il rispondi ma qual è stato il migliore calisthenics event a cui sei stato al risposta c'era il loro mondo mondiale fase di calisthenics in Cile Cile ok bella e ultima domanda dinamica o dinamica statica per tutto il tempo che preferisco base base ma in dinamica o statica I sempre dinamica perché è approccio per me per fare statica come per pesante ragazzi è sempre molto più difficile da fare statico è sempre stato un problema per me perché qui nello sport non abbiamo categorie di peso e io ogni concorrenza che sono stato sta saltando contro 65 chili e io non ce l'ho qualcosa contro di esso ma è di più difficile incontrarsi a causa di quello preservare sempre la dinamica della pressione ok così se chiedessi basi o dinamiche e puoi solo addestrare una cosa per il resto della tua vita inseguiresti scegli le basi sì sì sì di sicuro Wow, penso di amare la dinamica ma io squadra che dinamica è una competizione cosa cosa vita Nora sai che ti alleni dinamica e statica e tu il tipo di allenamento di Porter è il tuo allenamento per la nostra competizione per cui ti stai allenando raggiungere un obiettivo per cui ti stai allenando corpo no non è vivo mi conosci sì ad un certo punto non lo sarai in grado di fare dinamica o scheda statica le basi saranno sempre con te sì, come si suol dire e mi piace la risposta perché penso molto calisthenics gli atleti non fanno abbastanza basi e a loro non piace ancora stagnano qualche punto e loro o loro hanno lesioni a causa delle articolazioni e del i tendini non crescono e basta a causa di saltare le basi nozioni di base ti rendono abbastanza forte da fare qualunque cosa vuoi con il tuo ragazzo è vero fai calisthenics ponderato o semplicemente peso corporeo no aspetta ok lo faccio di più come sempre il bodyweight board uno o a volte due volte a settimana faccio peso polizia lo adoro - interessante bello così quando le persone vogliono mettersi in contatto con e contattarti dove trovano dove mi possono trovare ovvio sul mio Instagram che è come W sul loro punteggio John Piero e il mio canale YouTube è la nostra bellissima scuola perfetta per noi lo inserirà anche nella descrizione così tutti sono interessati come tutti a chi è interessato può andare al tuo Instagram a te YouTube il I video di YouTube sono in spagnolo proprio sì sì spagnolo ma forse in futuro noi noi ci sono spagnoli perfetti ma così le persone possono imparare lo spagnolo ed è così davvero bello hai un buon orecchio che hai un buon inglese con cui è davvero bello parlare voi Devo sempre sorridere quando dici a digita il tuo quando tu quando sì sì sì bello ma penso che il tuo inglese sia davvero comprensibile e va bene grazie grazie, vuoi dire che sono contento di vederlo sentire che così perfetto arriveremo a un fine e prima che tu possa finire l'episodio e dire addio, mi piacerebbe che lo volessi grazie a tutti coloro che ascoltano tutti quelli che sono arrivati ​​alla fine di questo intervista perché è un bel po ' tempo di ascoltare questo sì e grazie a molto Jean-Pierre per essere qui grazie per aver dedicato del tempo e se ti è piaciuto questo episodio di supporto lo condivide ai tuoi amici che sono anche forti e massiccio e vuoi fare freestyle come come John Pierrot quindi sì grazie per essere qui le ultime parole grazie anche a te voi